Anyar-anyar ieu, kuring mimiti perhatikeun yén jalma-jalma di sabudeureun kuring sakapeung henteu ngartos naon sareng kunaon aranjeunna hirup. Sareng sering kuring nguping patarosan - teu aya gunana dina kahirupan, naon anu kudu dilakukeun? Tanpa mikir dua kali, éta mutuskeun pikeun nulis artikel ieu.
Ti mana datangna rasa nu leungit harti hirup?
"Teu aya hartina dina kahirupan, naon anu kudu dipigawé?"Perkara teu sabaraha frightening frase ieu, leres pisan unggal jalma hirup dina kaayaan sarupa. Barina ogé, pamahaman finiteness hiji, realisasi yén hirup hiji jeung maot merta bakal réngsé na, nyarankeun pikiran ngeunaan tujuan jeung tujuan ayana. Tapi kadang aya kajadian yén kusabab kasulitan dina kahirupan, jalma leungiteun harti anu dipandu sateuacanna, atanapi kuciwa anjeunna. Lajeng anjeunna ngan saukur teu nyaho kumaha carana hirup.
Tapi aya malah ngaran pikeun kaayaan kitu - hiji vakum existential.
Biasana pamilarian sapertos kitu langkung akut dina jalma anu sering teuing dirusak ku kasusah. Lajeng anjeunna sigana pilari justifications pikeun sangsara na, sabab hal anu penting pikeun ngarti yén hirup ngaliwatan kasusah jeung sorrows teu ngan kitu, tapi pentingna global. Tapi pikeun jalma anu sibuk ku kapentingan bumi sareng tugas-tugas sapopoé, patarosan ieu henteu timbul pisan. Sarta dina waktos anu sareng, jalma anu geus ngahontal tujuan utama, kauntungan diperlukeun, mimiti néangan harti anyar, pamikiran ngeunaan luhur.
Viktor Frankl ogé spoke ngeunaan naon ngartos, naon hartina hirup, jalma kudu mandiri, dengekeun dirina. Taya nu lian bisa ngajawab pikeun manéhna. Sareng dinten ayeuna, pamaca anu dipikacinta, urang bakal nyobian mertimbangkeun cara-cara pikeun ngembangkeun kasadaran sareng ngadeukeutan jawaban anu penting pikeun urang.
Mindfulness sareng Milarian Tujuan anjeun
Kami parantos nyarios yén panéangan sapertos kitu mangrupikeun individu sareng teu aya anu sanés tiasa ngajawab patarosan ngeunaan cara milarian nilai kahirupan anjeun sorangan pikeun anjeun. Ku alatan éta, latihan ieu merlukeun tiiseun jeung spasi dimana teu saurang ogé bisa ngaganggu. Pareuman telepon anjeun sareng naroskeun ka anu dipikacinta supados henteu ngaganggu anjeun. Coba janten kabuka sareng jujur ka diri anjeun.
A. Lima Léngkah pikeun Ngartos Kahirupan Anjeun
1. Kenangan
Tutup panon anjeun sareng cobian émut kajadian anu penting dina kahirupan anjeun. Sapertos kitu, anjeun kedah ningali deui sareng nganggap jalan hirup anjeun ti budak leutik. Hayu gambar datang ka pikiran, teu kudu eureun diri atawa nyoba "katuhu". Mimitian ku frasa: - "Kuring lahir di dieu" teras teraskeun unggal acara kalayan kecap: - "teras", "teras". Dina tungtungna, pindah ka momen ayeuna hirup anjeun.
Sareng nalika anjeun ngarasa cekap cekap, tuliskeun kajadian anu muncul dina mémori anjeun. Sareng henteu masalah upami gambar-gambar ieu pikaresepeun sateuacan panon anjeun, atanapi henteu pisan - ieu mangrupikeun kahirupan anjeun, kanyataan anu anjeun patepang, sareng anu ngantunkeun sidik anu tangtu dina anjeun sareng formasi anjeun salaku jalma. Sadaya catetan ieu engké bakal ngabantosan pikeun ngawujudkeun sikep anjeun kana kaayaan naon waé, sareng ngartos naon anu anjeun hoyong diulang, sareng naon anu kedah dihindari sareng henteu diidinan di hareup.
Ku kituna, anjeun bakal nanggung tanggung jawab pikeun kahirupan anjeun sorangan sareng kualitasna dina panangan anjeun sorangan. Anjeun bakal ngartos dimana hal anu penting pikeun ngaléngkah.
2. Kaayaan
Lengkah saterusna nyaéta neruskeun latihan kahiji, ngan waktu ieu bakal perlu pikeun nginget kaayaan nu mawa anjeun kabagjaan jeung kapuasan. Dimana anjeun sorangan sareng ngalakukeun naon anu anjeun pikahoyong. Sanaos dina waktos éta anjeun umur dua taun, tuliskeun waé acara ieu. Hatur nuhun kana léngkah ieu, anjeun bakal émut kasus-kasus penting anu parantos hilap, kalayan bantosan anu cukup mungkin pikeun muka sumber internal.
Sareng upami ayeuna kosong di jero sareng aya rasa teu aya tujuan hirup, bagian tina latihan ieu bakal ngabantosan anjeun ngingetkeun yén pangalaman kapuasan masih aya. Sareng upami éta saé, éta rada mungkin pikeun hirup émosi positip deui. Nalika gambar pikaresepeun teu timbul, sarta ieu ogé kajadian, hal anu penting pikeun teu leungit haté, sabab henteuna acara positif bakal jadi insentif pikeun tungtungna ngarobah hal dina kahirupan. Hal ieu kacida penting pikeun manggihan motivasi, hiji hal anu bakal nyorong anjeun pindah ka hareup. Coba sagalana, sanajan hal nu sigana uninteresting ka anjeun, contona: yoga, kabugaran, jsb Hal hardest nyaeta nungkulan teu kahayang pikeun ngarobah hiji hal dina kahirupan anjeun, ulah sieun robah!
Ngartos naon anu anjeun pikahoyong, nyetél tujuan sareng ngahontal éta. Pangembangan diri sareng pindah ka tempat anu anjeun impian sareng dipikahoyong. Pikeun neuleuman kumaha carana nyetel gol, Anjeun bisa maca artikel saméméhna diterbitkeun. Ieu tautan: "Kumaha cara nyetél tujuan anu leres pikeun ngahontal kasuksésan di daérah mana waé."
3. Kasaimbangan
Dina waktos salajengna basa anjeun mendakan waktos anu pas, coba pikirkeun waktos-waktos anjeun ngarasa tenang sareng santai. Ngingetan kaayaan sapertos kitu, anjeun bakal ngartos naon anu kedah dilakukeun pikeun kasaimbangan internal. Sareng ieu bakal ngabantosan langkung seueur nilai pikeun kahirupan anjeun ayeuna sareng bahkan ngabantosan anjeun milih arah mana anu bakal dipindah.
4.Eksperénsi
Léngkah kaopat hésé pisan sareng tiasa seueur résistansi pikeun ngalakukeunana. Pasihan diri waktos, sareng nalika anjeun siap, pikirkeun deui kana waktos anu nyeri dimana anjeun kaleungitan kasaimbangan atanapi hirup ku sieun. Barina ogé, sagala kaayaan anu lumangsung ka urang, sanajan urang teu resep, mawa pangalaman rongkah. Kami sigana gaduh perpustakaan kahirupan urang di jero, sareng kami terus-terusan nyerat buku: "Kuring jeung kolot kuring", "Kuring keur hubungan", "Kaleungitan hiji dipikacinta"...
Sareng nalika, contona, urang hirup dina sababaraha jinis jurang, teras ka hareup urang nampi buku ngeunaan hubungan sareng milarian topik ngeunaan éta, tapi kumaha éta terakhir? Naon anu kuring lakukeun pikeun ngagampangkeun? Naha éta mantuan? Teras salajengna. Salaku tambahan, tugas ieu bakal ngabantosan sakedik ngaleungitkeun nyeri, upami anjeun masihan kasempetan pikeun ngawujudkeunana, raoskeun sareng ngantepkeunana.
5.Cinta
Sareng léngkah anu terakhir nyaéta pikeun ngémutan kaayaan kahirupan anu aya hubunganana sareng cinta. Sareng henteu masalah naha éta suksés atanapi henteu, anu utama nyaéta éta. Cinta ka kolot, babaturan, anjing, atawa malah sababaraha tempat jeung objék. Henteu masalah kumaha hirup kosong sigana anjeun, sok aya momen kahaneutan, kelembutan sareng kahayang pikeun ngurus éta. Sareng éta ogé bakal janten sumber pikeun anjeun.
Anjeun tiasa kéngingkeun lega sareng kabagjaan upami anjeun henteu ngan ukur ningkatkeun kualitas kahirupan anjeun, tapi ogé jalma anu dipikacinta. Éta nambihan langkung seueur nilai unggal dinten anjeun hirup.
Saatos anjeun parantos ngalaksanakeun padamelan anu luar biasa ieu pikeun sadar diri sareng jalan hirup anjeun, waktosna pikeun ngaléngkah ka tugas salajengna.
B. "kumaha carana manggihan tujuan anjeun"
Mimiti, nyiapkeun lambar kertas sareng pastikeun teu aya anu tiasa ngaganggu anjeun. Teras mimitian nyerat naon waé anu aya dina pikiran nalika anjeun naros ka diri anjeun: - "Naon hartina hirup abdi?". Psikologi manusa sapertos kitu anjeun bakal mimiti nganalisa unggal titik anu ditulis anjeun, milari kasalahanana atanapi nurunkeun hargana. Teu perlu, hayu atuh ngan nulis handap sagala jawaban nu spontan datang ka pikiran. Sanajan aranjeunna sigana bodo.
Di sawatara titik, anjeun bakal ngarasa yén anjeun geus stumbled kana hal penting. Anjeun bisa jadi peupeus kana lawon, atawa ngarasa chill handap tulang tonggong anjeun, trembling dina leungeun anjeun, atawa hiji surge kaduga tina kabagjaan. Ieu bakal jawaban nu bener. Nyiapkeun kanyataan yén prosés milarian ogé individu pisan, éta tiasa nyandak satengah jam pikeun hiji jalma, sareng sababaraha dinten pikeun anu sanés.
P. "Naon anu anjeun hoyong kajantenan di dunya ieu berkat anjeun?"
Dengekeun taliti kana haté anjeun, nu pilihan bakal ngabales. Upami teu tiasa dianggo, anjeun tiasa ngarobih sakedik kecap.
Urang geus ditanya ti budak leutik: "Anjeun hoyong janten saha?", da geus biasa ngajawabna, sok nyenangkeun kolot. Tapi rumusan ieu brings deui ka diri, ka kabutuhan Anjeun tur dunya sakabéhna.
D. Latihan Tilu Taun
Diuk nyaman, ambekan jeung gempur lalaunan. Ngarasakeun unggal bagian awak anjeun, naha anjeun nyaman? Teras anggap anjeun gaduh tilu taun kanggo hirup. Coba teu succumb sieun jeung balik kana lamunan maot. Putuskeun kumaha anjeun hoyong nyéépkeun sesa waktos anjeun ku ngawalon kalayan ikhlas:
- Dimana anjeun hoyong cicing tilu taun ieu?
- Sareng saha persisna?
- Naon anu anjeun hoyong laksanakeun, damel atanapi diajar? Naon anu kedah dilakukeun?
Saatos imajinasi ngawangun gambaran anu jelas, coba bandingkeun sareng kahirupan ayeuna. Naon bédana jeung kamiripan? Naon anu ngahalangan anjeun pikeun ngahontal impian anjeun? Anjeun bakal tiasa ngartos naon kahayang leungit dina ayana ayeuna, sarta naon pangabutuh teu kacumponan. Sarta akibatna, timbul rasa sugema, nu ngabalukarkeun hiji pilarian pikeun takdir.
kacindekan
Kuring ogé hoyong nyarankeun yén anjeun pariksa daptar pilem kuring anu bakal ngabantosan anjeun ngamimitian. Ieu tautanna: "6 pilem TOP anu memotivasi anjeun pikeun ngamimitian maju ka tujuan anjeun"
Sakitu wae, pamiarsa. Turutan kahayang anjeun, jaga jalma anu anjeun dipikacinta, ngamekarkeun sareng nyugemakeun kabutuhan anjeun - teras patarosan ngeunaan ayana anjeun moal jadi akut sareng anjeun bakal ngarasa kasampurnaan kahirupan. Nempo deui.