Daptar eusi
Naha anjeun ngarasa gagal ti jaman ka jaman? Nyebutkeun diri yén anjeun "henteu nyobian cukup" sareng "bisa ngalakukeun anu langkung saé"? Eureun! Anjeun tiasa nanganan hal anu langkung saé tibatan anu anjeun pikirkeun. Atawa sahenteuna ngalakukeun pangalusna anjeun tiasa.
Coba ngajawab patarosan "Kumaha puas anjeun kalayan standar hirup anjeun dina skala 1 nepi ka 10?". 1 hartina anjeun sagemblengna bagja, jeung 10 nu adore hirup anjeun. Entong reuwas upami anjeun namina nomer dina kisaran ti 3 dugi ka 7 — ieu kumaha kalolobaan jalma ngaevaluasi kahirupanna.
Kanyataan yén urang henteu ngalakukeun cukup - pikeun batur sareng pikeun diri urang sorangan. Langkung tepatna, sigana urang - yén pas urang "nyobian langkung saé", leres pisan sadayana dina kahirupan urang bakal jalan kaluar. Alas, ieu teu salawasna kasus. Kadang-kadang hal ngan teu hasil dina kahadean urang. Henteu janten masalah naon belang dina kahirupan ayeuna - hideung atanapi bodas. Hal utama nyaéta kumaha urang hirup dinten ieu.
Panginten anjeun nuju saé, sanaos anjeun henteu nyangka. Hayu urang tingali kumaha anjeun tiasa ngartos eta.
1. Anjeun keur dipake dina diri
Titik ieu anu kahiji sabab éta anu paling penting. Leuwih ti éta, gawé dina diri bisa rupa-rupa. Kanggo sababaraha, ieu ngaleungitkeun kabiasaan goréng sapertos ngaroko, tuangeun berlebihan, nyiksa alkohol, kecanduan kaulinan vidéo kaleuleuwihan sareng shopaholism. Pikeun anu sanés, éta nyobian janten kabuka sacara émosional atanapi langkung saé pikeun ngontrol paripolahna. Anu terakhir ngabantosan urang tetep saluyu sareng diri sareng batur.
2. Anjeun hormat awak anjeun
Anjeun teu salah sahiji jalma anu salila poé - budak korsi kantor, sarta magrib - budak sofa. Sanaos, kusabab tugas padamelan, anjeun kedah nyéépkeun waktos dina posisi linggih, isuk-isuk atanapi sonten anjeun nyobian masihan awak anjeun kagiatan fisik anu diperyogikeun. Sarta ulah masihan anjeunna junk food.
Anjeun ngarti yén ngurus awak anjeun bakal mastikeun anjeun hirup aktip panjang, sarta ku kituna anjeun ngalakukeun sagalana anjeun tiasa: coba dahar katuhu jeung gerak, nyadiakeun diri ku cukup sare jeung istirahat.
3. Anjeun nyoba ngarobah kaayaan.
Leres, anjeun nampi kahirupan anjeun sapertos ayeuna, khususna aspék-aspék éta anu teu tiasa dirobih sapeuting. Tapi ulah ninggalkeun usaha pikeun kumaha bae transformasi eta. Anjeun methodically tur rajin investasi dina nyieun parobahan ieu tungtungna lumangsung, sarta lamun aya nu salah, ulah nyerah. Sabalikna, anjeun aktip milarian cara pikeun ngeusian deui sumber daya supados teras-terasan maju ka tujuan anjeun.
4. Anjeun boga karep pikeun diri.
Anjeun hariwang ngeunaan batur sareng sok siap ngadukung aranjeunna, tapi henteu ngarugikeun kapentingan anjeun, komo deui kaséhatan anjeun. Anjeun terang yén karep sareng empati kedah dimimitian ku diri anjeun, janten nyéépkeun waktos sareng usaha pikeun ngurus kaayaan anjeun - fisik sareng psikologis. Ieu ngamungkinkeun anjeun tetep dina kaayaan anu saé, anu hartosna anjeun tiasa ngalakukeun langkung seueur pikeun jalma sanés sareng dunya umumna.
5. Anjeun nampi "kagilaan cahaya" anjeun
Ku kituna, ulah sieun mun sigana «aneh» ka batur lamun geus senang jeung fool sabudeureun. Panghakiman ti jalma sanés henteu nyingsieunan anjeun, ku kituna anjeun henteu isin tina jalan-jalan anu teu keok, teu populer. Sareng leres pisan: fitur anjeun ngajantenkeun anjeun saha anjeun. Jieun anjeun hiji individu.
6. Anjeun tetep manusa
Anjeun teu ngalanggar hukum jeung teu lash out ka batur ku fists atawa nyiksa selektif, sanajan maranehna pantes eta. Ulah kalakuan anu jahat jeung ulah meunang deui ka batur. Jeung baraya teu kudu endure Anjeun «karakter goréng.» Tangtu, euweuh urang sampurna, tapi anjeun coba ngadalikeun diri. Upami aya gangguan, teras hapunten.
Lamun anjeun ngalakukeun hiji hal, anjeun mikir ngeunaan konsékuansi pikeun diri jeung batur. Sareng upami aya kasempetan pikeun ngajantenkeun dunya janten tempat anu langkung saé, ulah sono.