Daptar eusi
Naha anjeun sieun nyumbang getih? Naha anjeun mendakan tusukan jarum nyeri teuing? Tahan napas anjeun sharply: téhnik basajan ieu pasti bakal nulungan ngagentos ngarareunah. Sanajan kitu, ngan lamun boga waktu pikeun nyiapkeun sateuacanna. Lamun ieu teu mungkin keur anjeun, coba cara séjén pikeun muffle nyeri.
1. Simpen botol parfum gunana
Ambu pikaresepeun tina parfum amis tiasa invigorate, prinsipna mah, salah sahiji urang, tapi leuwih mangpaat pikeun jalma anu ayeuna ngarasa nyeri. Dina ulikan neurophysiologists Kanada, sukarelawan awéwé dipped leungeun maranéhna dina cai panas pisan, sarta prosedur ieu rada nyeri pikeun aranjeunna endure. Tapi aranjeunna ngaku yén nyeri maranéhanana diréduksi ku inhaling kembang jeung almond scents. Tapi nalika aranjeunna ditawaran pikeun ngambeu cuka, nyerina beuki parah. Kanggo sababaraha alesan, métode ieu tétéla teu epektip dina hubungan lalaki.
2. Sumpah
Upami réaksi munggaran anjeun kana nyeri nyaéta kutukan, ulah isin. Psikolog ti Universitas Keele (Inggris) mendakan yén subjek toléransi tiis langkung saé (leungeunna direndam dina cai és) nalika aranjeunna kutuk. Di dieu hiji mungkin katerangan: swearing arouses agresi di urang, sarta sanggeus éta aya sékrési adrenaline na norépinéfrin, nu nyadiakeun burst énergi jeung kusam réaksi nyeri. Nanging, pikeun jalma anu biasa sumpah sareng henteu dina bisnis, téknik ieu moal ngabantosan.
3. Tingali kana karya agung
Anjeun admire Picasso? Anjeun admire Botticelli? Simpen sababaraha gambar karesep anjeun dina smartphone anjeun - panginten hiji dinten aranjeunna bakal ngagentos panawar nyeri anjeun. Neurologists ti Universitas Bari (Italia) dilakukeun percobaan rada kejam: ngagunakeun pulsa laser, aranjeunna ngabalukarkeun tingling nyeri dina leungeun subjek jeung nanya ka kasampak di gambar. Nalika ningal karya Leonardo, Botticelli, Van Gogh, sensasi nyeri para pamilon kirang langkung sapertilu tibatan nalika ningali kanvas kosong atanapi kanvas anu henteu ngabangkitkeun émosi anu kuat - ieu dikonfirmasi ku alat anu ngukur kagiatan. bagian béda otak.
4. Meuntas leungeun anjeun
Ku ngan saukur nempatkeun hiji leungeun dina luhureun séjén (tapi ku cara anjeun teu biasa), anjeun tiasa ngadamel sensasi nyeri kirang sengit. The laser sarua, nu diarahkeun kana tonggong leungeun sukarelawan ku neurologists ti University College London, mantuan pikeun ngadeteksi ieu. Élmuwan yakin yén posisi mahiwal tina leungeun confuses otak sarta disrupts ngolah sinyal nyeri.
5. Ngadangukeun musik
Kanyaho yén musik tiasa nyageurkeun patah hati, tapi ogé tiasa nyageurkeun kasangsaraan fisik. Pamilon dina percobaan, anu dirawat pikeun huntu, éta kurang kamungkinan kana ménta anesthesia lamun aranjeunna diawaskeun video musik salila prosedur. Sarta ogé tétéla yén penderita kanker coped hadé jeung nyeri postoperative lamun maranéhanana dimaénkeun musik ambient (musik éléktronik dumasar kana modulasi timbre sora).
6. murag asih
Keur asih ngajadikeun dunya caang, kadaharan raos hadé, sarta ogé bisa jadi anesthesia alus teuing. Neuroscientists ti Universitas Stanford geus diuji: lamun hiji jalma mikir ngeunaan objek cinta-Na, puseur pelesir diaktipkeun dina uteuk na, éta pisan anu ngabalukarkeun rasa euforia nalika nyandak kokain atawa lamun meunang badag dina kasino a. Ngan ningali poto anu dipikacinta tiasa meungpeuk nyeri sapertos analgesik opioid. Naha kuring kedah netelakeun yén poto-poto jalma anu geulis, tapi henteu amis teu aya pangaruhna?
7. Toél tempat nyeri
Tétéla éta teu sia-sia nu urang grab onto a bruised siku atawa rub kami nyeri handap deui: neuroscientists ti University College London geus dikonfirmasi kanyataan yén noel titik nyeri nyata (ku 64%!) Ngurangan gejala nyeri. Alesanana nyaéta yén otak ningali bagian-bagian awak anu nyambung (contona, panangan sareng tonggong handap) salaku hiji. Jeung nyeri, "disebarkeun" leuwih wewengkon badag, geus euweuh karasaeun jadi sengit.
Tempo Pain Medicine, April 2015 pikeun detil; Fisiologi jeung Paripolah, 2002, vol. 76; Neuroreport, 2009, No 20 (12); Élmuwan anyar, 2008, # 2674, 2001, # 2814, 2006, # 2561; PLoS Hiji, 2010, No 5; BBC News, publikasi online 24 Séptémber 2010.