Lamun datang ka kaséhatan, loba - jeung alesan alus! - pikir heula ngeunaan diet. Mémang, diet vegetarian pohara séhat. Naon deui? Undoubtedly, aktivitas fisik sedeng (kabugaran, yoga atawa olahraga) salila kira 30 menit sapoé. Naon deui? Élmuwan mendakan yén komponén anu sami penting tina gaya hirup séhat nyaéta ... seuri. Sahenteuna 10 menit seuri sadinten sacara serius nguatkeun awak, saur dokter.
Hal ieu ilmiah dibuktikeun yén tawa - komo tanpa alesan! – ngurangan tingkat kortisol jeung epinefrin dina awak – hormon nu ngurangan sistim imun. Ku kituna, beuki sering anjeun ngidinan diri seuri heartily, leuwih gampang éta awak anjeun nolak inféksi. 1Ulah nganggap enteng pentingna réaksi alam jeung logis ieu - éta pohara kuat: jadi malah bisa ngancurkeun sél kanker. Di Amérika Serikat, terapi seuri sacara resmi diakuan salaku salah sahiji metode pengobatan kanker sareng seueur dianggo di pusat kaséhatan khusus di sakumna nagara. Upami seuri tiasa ngéléhkeun kanker, naha henteu?
Ti sudut pandang psikolog, tawa ngidinan Anjeun pikeun adaptasi jeung kaayaan gancang ngarobah hirup jeung manggihan basa umum jeung jalma. Henteu mampuh pikeun ngalakukeun tindakan ieu nyababkeun naon anu biasana disebut "stress" - formasi anu ganas dina latar émosional jalma, anu nyababkeun sajumlah ageung panyakit dina tingkat fisik.
Eta geus kabuktian yén seuri ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta normalizes darah tinggi, nyegah sclerosis vascular. Élmuwan malah ngitung yén ningali komédi anu saé ningkatkeun aliran getih sakitar 22% (sareng pilem horor langkung parah ku 35%).
Seuri ngamungkinkeun anjeun gancang ngaduruk kalori tambahan. Ngan 100 chuckles pondok sarua jeung 15 menit latihan dina sapédah cicing!
Seuri normalizes lonjakan gula getih saatos tuang di penderita diabetes. Mékanisme tindakan fenomena anu dibuktikeun sacara ilmiah ieu henteu acan kabentuk. Nanging, pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes jinis 2, anu paling penting nyaéta yén éta leres-leres tiasa dianggo.
Seuri ogé geus kapanggih jadi hiji reliever nyeri alus teuing. Lamun anak anjeun geus fallen, mangka hal pangalusna mun geus datang nepi na, nyieun beungeut paling lucu mungkin, maksakeun diri seuri. Seuri henteu ngan ukur ngaganggu tina kaayaan anu teu pikaresepeun, tapi ogé ngaleungitkeun nyeri.
Élmuwan ogé geus kapanggih yén tawa biasa: • Ngaronjatkeun kamampuhan pikeun diajar jeung apal; • Ngurangan aggressiveness; • Ngabantosan pikeun bersantai otot (ieu dianggo ku dokter anu masihan suntikan); • Kontribusi kana perbaikan tina bayah; • Ngaronjatkeun nyerna; • Mantuan pikeun bersantai: 10 menit seuri kira sarua jeung 2 jam sare dina watesan épék positif dina awak!
Seuri sareng kamampuan seuri dina diri anjeun sareng sadayana anu sanés dina kahirupan ieu mangrupikeun indikator kasuksésan sareng kabagjaan. Seuri mantuan pikeun "ngabuka haté" jeung ngarasa hiji jeung alam, sato jeung dunya sosial - na teu ieu kaayaan integritas jeung harmoni urang narékahan pikeun vegetarian?