7 kasalahan dina arguing jeung jalma ambek

Urang ngalakukeun kalayan niat anu pangsaéna nalika urang nyobian ngaliwat ka jalma anu ngamuk. Tapi leuwih sering ti moal, teu argumen, atawa nyoba seuri kaluar, loba kirang ancaman, mantuan Cope jeung kaayaan sarta ngan exacerbate konflik. Kami henteu diajar kumaha carana nungkulan masalah émosional sapertos kitu, janten urang ngalakukeun kasalahan. Naon anu urang lakukeun salah?

1. Urang buktikeun kabeneran urang

"Jujur, kuring henteu ngalakukeun éta!" Frasa sapertos masihan gambaran yén urang nelepon lawan tukang bohong sarta dina wanda pikeun konfrontasi. Ieu saperti teu mirip nu bakal nulungan nenangkeun interlocutor nu. Masalahna sanés saha anu salah atanapi anu teu salah. Kami sanés penjahat, sareng kami henteu kedah menerkeun diri. Masalahna nyaéta yén interlocutor ambek, sareng anger ieu nganyenyeri anjeunna. Tugas urang nyaéta pikeun ngaleungitkeun éta, sanés ngagedékeun ku nyababkeun konflik.

2. Nyobian mesen

“Sayang, tarik diri. Kumpulkeun! Eureun geura!” Manéhna teu hayang nurut paréntah — manéhna hayang ngadalikeun batur sorangan. Éta hadé pikeun difokuskeun kadali diri. Éta nyeri sareng goréng henteu ngan pikeun anjeunna. Ngan urang sorangan anu tiasa nyegah anjeunna ngaganggu urang.

3. Nyobian ngaramal kahareup

Kahirupan urang ayeuna dikawasa ku batur, sareng urang nyobian ngabéréskeun masalah anu teu pikaresepeun ieu ku jalan kabur ka hareup. Kami mendakan solusi imajinér: "Upami anjeun henteu lirén langsung, anjeun bakal aya masalah," "Kuring bakal ngantunkeun anjeun," "Kuring bakal nelepon pulisi." Hiji jalma bakal leres ningali pernyataan sapertos ancaman, bluff, atanapi usaha pikeun ngimbangan rasa teu daya urang sorangan. Anjeunna moal impressed, éta bakal menyakiti anjeunna langkung. Hadé cicing di jaman kiwari.

4. Urang nyoba ngandelkeun logika

Sering urang nyieun kasalahan tina nyobian pikeun manggihan solusi logis pikeun masalah emosi: "Darling, jadi lumrah, pikir taliti". Kami lepat, miharep yén saha waé tiasa dibujuk upami aya dalil anu kuat. Balukarna, urang ngan ukur nyéépkeun waktos kana katerangan anu moal aya mangpaatna. Urang teu bisa mangaruhan parasaan na ku logika urang.

5. Mangtaun Pamahaman

Henteu aya gunana pikeun ngayakinkeun jalma anu amarah pikeun ngartos kaayaan sareng sadar kasalahanana. Ayeuna manéhna perceives ieu salaku usaha pikeun ngamanipulasi manéhna jeung subjugate manéhna bakal urang, atawa nyieun manéhna kasampak salah, sanajan manéhna «nyaho» yén manéhna téh «bener», atawa ngan saukur nyieun manéhna kasampak kawas fool a.

6. Nolak anjeunna hak ambek

"Anjeun henteu gaduh hak pikeun ngambek ka kuring saatos sadayana anu kuring lakukeun pikeun anjeun." Amarah sanés "katuhu", éta émosi. Ku alatan éta, argumen ieu absurd. Sajaba ti éta, depriving hiji jalma tina hak anger, Anjeun kukituna devalue anjeunna. Anjeunna nyandak kana haté, anjeun menyakiti anjeunna.

Ulah hilap yén alesan minor pikeun outburst, kawas "Anjeun knocked leuwih kaca abdi!", Paling dipikaresep ngan alesan anu perenahna dina beungeut cai. Sareng di handapeun anjeunna mangrupikeun lautan amarah anu akumulasi, anu lami-lami henteu masihan jalan kaluar. Ku alatan éta, anjeun teu kudu nyoba ngabuktikeun yén interlocutor anjeun disangka ambek alatan omong kosong.

7. Nyobian janten lucu

"Beungeut anjeun beureum, lucu pisan." Teu nanaon pikeun ngurangan inténsitas amarah. Anjeun nyindiran jalma éta, ku kituna nunjukkeun yén anjeun henteu nyandak amarahna sacara serius. Émosi ieu nyababkeun anjeunna nyeri anu ageung, sareng penting pikeun anjeunna dianggap serius. Ulah mareuman seuneu ku béngsin. Kadang humor mantuan pikeun lighten wanda, tapi teu dina kaayaan ieu.