jukut jukut
Wheatgrass beunghar vitamin A, C, E, séng sarta ngandung loba antioksidan anu bisa nguatkeun sistim imun lemah. Inuman tiasa dilakukeun sacara mandiri di bumi atanapi dipendakan dina Internét. Tambahkeun sababaraha lemon kana shot anjeun pikeun ningkatkeun rasa sareng sipatna, sareng upami anjeun henteu resep pisan, tambahkeun kana jus atanapi smoothie anjeun.
Sage téa
Sage gaduh sipat antiseptik, ngabantosan prosés radang dina sungut. Tuang hiji séndok tina sage seger (atawa 1 séndok téh garing) jeung hiji cangkir cai nu ngagolak. Hayu brew salila lima menit, tambahkeun sababaraha jeruk nipis sarta sirop agave. Siap! Disarankeun nginum tea ieu dina burih kosong 30 menit sateuacan tuang.
Cuka apel
Cuka cider apel alami ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan sareng bahkan ngubaran nyeri tikoro. Campur 2 sendok cuka kana sacangkir cai, amis sareng jus apel, sirop karesep anjeun, atanapi madu upami hoyong. Coba nginum elixir sapertos kitu unggal isuk, sanaos anjeun parantos angkat.
Inuman jahé lemon
Inuman ieu saé kanggo diinum salaku kursus nalika usum puncak tiis. Éta nguatkeun sistem imun, tindakan salaku agén antiseptik sareng pemanasan. Salaku tambahan, éta gaduh pangaruh anu hadé dina saluran pencernaan, ngarangsang métabolisme. Resepna basajan: potong akar jahé séntiméter kana kubus sareng tuang dua gelas cai anu ngagolak. Tambahkeun 2-3 sendok ka dinya. jeruk nipis, kayu manis iteuk sarta ngantep éta brew dina thermos salila sahenteuna 3-4 jam. Inuman sapopoe.
Miso sup
Miso némpelkeun pohara alus pikeun kaséhatan urang! Produk ferméntasi beunghar vitamin B2, E, K, kalsium, beusi, kalium, kolin, lésitin sareng probiotik anu ngabantosan sistem pencernaan sareng kekebalan urang. Mun anjeun gering, ngarasa Luncat ka ngawengku sup basis miso dina diet anjeun sarta lalajo éfék miraculous!
sup mie Asia
Jahé sareng bawang bodas mangrupikeun dua pahlawan super anu tiasa nyalametkeun anjeun tina panyakit. Dina sup Asia, aranjeunna damel babarengan, sareng dina waktos anu sanés anjeun tiasa ngaraosan paningkatan dina kaayaan anjeun. Salaku tambahan, sup sapertos kitu kalebet mie, anu bakal ngeusian anjeun sareng masihan kakuatan. Pilih soba, gandum utuh, sangu, dieja atanapi mie anu sanés.
inuman cranberry
Berry mujijat langkung kuat tibatan superfood mana waé: cranberry ngandung sajumlah ageung vitamin C, gaduh sipat anti-radang, antipiretik sareng obat kuat. Tapi henteu sadayana tiasa tuang buah beri kusabab kaasamanna. Tambahkeun cranberries kana smoothies, cereals, salads (enya, enya!). Resep kami: puree Berry, campur jeung sirop maple atawa sirop séjén sarta nutupan kalayan cai.
Manisan madu-jeruk
Urang sadayana terang yén madu mangrupikeun pitulung anu saé dina pengobatan flu sareng pilek. Upami anjeun sanés vegan sareng tuang éta, campur 3 sendok madu sareng 1 jeruk irisan. Dahar "jam" ieu sareng tea haneut.
Tong hilap tuang buah musiman seger sareng seueur cai, haneut, santai sareng cageur!