9 hal endah anu kajantenan nalika anjeun hudang nginum cai (dina burih kosong)

Anjeun terang yen cai nginum téh alus pikeun kaséhatan Anjeun. Tapi naha anjeun terang éta nginum cai dina burih kosong sanggeus hudang boga épék malah leuwih endah dina awak?

Kuring boga rarasaan yén kuring keur piquing panasaran Anjeun, teu I? Ku kituna kuring moal nyieun anjeun languish deui saméméh kuring nampilkeun ka anjeun mangpaat nginum cai dina burih kosong.

Mangpaat cai dikonsumsi sapopoe

Cai, sumber kahirupan, zat anu luar biasa, penting pisan pikeun karaharjaan sadaya mahluk hirup di pangeusina. Tapi éta mangrupikeun bagian tina kahirupan sapopoe anu parantos janten biasa pikeun sababaraha urang.

Tapi, manusa bisa hirup 40 poé tanpa dahar, tapi teu bisa salamet leuwih ti tilu poé tanpa hidrasi.

Awak urang diwangun ku kira-kira 65% cai. Éta pisan mangpaatna pikeun hydrating tendons, ngatur suhu awak jeung mantuan awak pikeun ngahasilkeun énergi.

Salaku tambahan, cai ngabantosan ngajaga DNA sareng nyumbang kana fungsi optimal mékanisme perbaikan na.

Cai ogé ningkatkeun efisiensi sistem imun dina sungsum tulang, supados leres tiasa ngalawan inféksi sareng nyerang sél kanker.

Ogé promotes ngembangkeun fungsi kognitif di barudak. Cai mantuan éritrosit nangkep oksigén dina bayah sarta mangrupa pelumas penting pikeun sendi.

Mangpaat nginum cai dina burih kosong saatos hudang

Tapi pikeun hasil anu langkung efektif, para ahli mendakan yén langkung penting nginum cai langsung saatos hudang isuk-isuk.

Ieu mangrupikeun alesan kunaon di antara urang Jepang, ngonsumsi cai alkali dina burih kosong mangrupikeun rutin anu penting. Ieu salapan alesan utama pikeun craze ieu.

1. Cai ngabantosan awak ngaleungitkeun racun

Nalika anjeun nginum cai dina burih kosong, anjeun ngaleungitkeun racun ngabahayakeun ieu tina awak anjeun anu parantos diidentifikasi ku awak sapeuting supados langkung séhat.

2. Éta ningkatkeun métabolisme

Cai ngabantosan awak anjeun nyerna langkung saé. Nginum cai pas anjeun hudang ngabantosan ngabersihan usus sareng ngamungkinkeun nyerep gizi anu langkung saé.

3. Éta ngabantosan kanggo ngirangan beurat awak

Nalika anjeun nginum cai isuk-isuk dina burih kosong, anjeun ngaleupaskeun racun tina awak anjeun, anu salajengna ningkatkeun sistem pencernaan anjeun ku ningkatkeun gerakan bowel anjeun.

Anjeun lajeng bakal boga napsu kirang sarta pangjurung Anjeun pikeun meakeun dahareun bakal ngurangan.

4. Eta mantuan alleviate heartburn jeung indigestion

Éta mangrupikeun kaasaman dina lambung anu nyababkeun heartburn. Pikeun ngabéréskeun masalah ieu, nyaéta pikeun éncér unsur asam, cukup nginum cai dina jumlah anu cekap sareng idéal, dina burih kosong isuk-isuk.

5. Ieu brightens nu complexion

Dehidrasi promotes penampilan prématur of wrinkles. Nginum seueur cai dina burih kosong ningkatkeun aliran getih kana kulit pikeun masihan anjeun kulit anu rosa.

6. Éta masihan rambutna caang

Dehidrasi tiasa gaduh akibat anu serius dina kaséhatan sareng kamekaran rambut. Ngonsumsi cai dina burih kosong isuk-isuk ngamungkinkeun awak nyéépkeun rambut ti jero kaluar. Kurangna cai masihan rambut penampilan rapuh sareng ipis.

7. Éta ngabantosan nyegah masalah ginjal sareng inféksi kandung kemih

Nginum cai dina burih kosong isuk-isuk éncér asam urat sareng ngamungkinkeun organ ginjal nyaring sareng nyabutna ngaliwatan cikiih. Ku ngalakukeun ieu, anjeun bakal ditangtayungan tina sababaraha jinis inféksi ginjal sareng kandung kemih anu disababkeun ku racun.

8. Éta nguatkeun sistim imun

Nginum cai dina burih kosong ngabantuan siram sareng nyaimbangkeun sistem limfatik, anu nyababkeun paningkatan tingkat kekebalan. Sistem imun anu kuat ngajaga anjeun tina seueur panyakit.

9. Ieu ngurangan kacapean, setrés, jeung kahariwang

Jaringan otak anjeun diwangun ku 75% cai. Lamun anjeun teu cukup caian, uteuk anjeun ngajalankeun on kakurangan suluh.

Anjeun teras tiasa ngalaman kacapean, setrés, kahariwang atanapi mood swings. Cai ogé mantuan mulangkeun saré.

Kumaha cara neraskeun?

Metodeu di handap ieu kawilang gampang pikeun dilebetkeun kana rutinitas sapopoé anjeun. Sacara pribadi, éta peryogi sakedik waktos kanggo biasa ngonsumsi seueur cai nalika kuring hudang.

Isuk-isuk, nalika anjeun kaluar tina ranjang, anjeun kedah nginum kirang langkung 640 ml cai panas, anu sami sareng opat gelas.

Saatos ngonsumsi cai ieu, anjeun henteu kedah tuang atanapi nginum (anu henteu janten masalah pikeun anjeun) salami 45 menit. Anjeun teras bisa balik ngeunaan bisnis sapopoé Anjeun.

Disarankeun nginum cai panas salami tuang sareng 15 menit saatosna. Saatos waktos ieu, anjeun kedah istirahat dua jam antara unggal tuangeun.

Kusabab kuring bajoang pikeun nyandak opat gelas cai dina burih kosong isuk-isuk, kuring ngamimitian rutin kuring kalayan sagelas cai per dinten sareng laun-laun ningkat kana jumlah anu disarankeun.

Hal anu saé ngeunaan téknik ngonsumsi cai dina burih kosong pas hudang nyaéta gampang diterapkeun, épékna dina awak langkung saé sareng hasilna henteu ngantosan. Pondokna, anjeun kudu ngarasa kawas anyar dina jangka waktu nu.