9 bintang kadaharan atah sareng kumaha aranjeunna dugi ka dinya ahli

Salian sagala jinis sayuran jeung bungbuahan, diet foodists atah ngawengku kacangan, minyak nabati tiis-dipencet, bungbuahan garing komo sereals, tapi maranéhna nu didahar sanggeus germinating. Ahli pangan atah yakin yén ku cara ieu nilai gizi sacara maksimal dilestarikan dina produk. Argumen séjénna nyaéta yén jaman baheula jalma-jalma henteu ngadahar kadaharan anu digoréng jeung asak sarta henteu ngadahar daging jeung lauk.

Aya rupa-rupa pilihan pikeun diet kadaharan atah. Contona, panganut hiji diet atah omnivora dahar sagalana - lauk, daging, jeung produk susu, tapi kabeh ieu kudu atah. vegetarian atah ngidinan sorangan susu jeung endog atah. Leungit, seuseueurna foodists atah taat kana larangan ketat: euweuh daging, lauk atawa susu, ngan pangan basis tutuwuhan. Leres, sababaraha selebriti anu ngamimitian tuangeun tuangeun atah patuh kana aturan anu ketat.

Dipercaya yén éta Demi Moore anu naratas diét dahareun atah di Hollywood. Aktris éta yakin yén sistem nutrisi ieu anu ngamungkinkeun anjeunna ngajaga kageulisanana.

Diét Moore kalebet koktail tina 10 tomat, sareng anjeunna ngagentos manisan ku jus céri beku tanpa gula. Dina waktos anu sami, aktris éta henteu nolak tuangeun sasatoan, tapi tuangeun tanpa perlakuan panas.

Salaku conto, pikeun sarapan, Demi tiasa tuang salad buah, kanggo tuang siang - carpaccio sapi sareng sayuran, kanggo tuangeun - sayuran sareng sushi tanpa nasi. Sareng sadaya ieu dikumbah ku seueur jus tomat.

Jeung hiji deui rusiah – cabe ditambahkeun kana produk, sahingga pikeun nyepetkeun métabolisme jeung, sasuai, ngaduruk lemak.

Sanaos kanyataan yén aktris anu kasohor dina daptar kami, anjeunna tetep teu tiasa disebat tukang tuang atah klasik. Manehna sabenerna eats lolobana produk atah. Salian kacang, siki, sayuran jeung bungbuahan, Jolie dahar bubur soaked dina cai jeung madu jeung buah. Nanging, anjeunna henteu nampik protéin sato sareng tuang hayam atanapi lauk, dikukus atanapi dipanggang dina foil sababaraha kali saminggu. Aktris ogé ngamungkinkeun dirina yogurt rendah gajih sareng kéju pondok, sup sayur tiis, sapertos gazpacho, sareng sagala jinis teas anu teu tiasa diseduh tanpa cai anu ngagolak.

Kusabab nuansa ieu dina diét, penganan pangan atah anu yakin henteu mikawanoh aktris sakumaha milikna. Jolie nyarankeun yén anjeun laun ngiringan kana tuangeun dahareun atah, nyusun dinten puasa pikeun diri pikeun sayuran sareng buah. Ogé, aktris nawiskeun ngadangukeun kahoyong awakna.

Penyanyi sareng aktor, numutkeun anjeunna, parantos latihan vegetarian langkung ti 20 taun. Nanging, tina waktos ka waktos éta nyimpang tina sistem kakuatan anu dipilih.

Salaku conto, nalika ditawarkeun peran Mark Chapman, anu maéhan John Lennon, Jared kedah pulih lumayan, henteu tanpa bantosan protéin sareng karbohidrat anu dimasak sacara ahli. Saatos syuting, Jared mutuskeun pikeun bénten deui sareng pola pangan atah. Anjeunna mimiti tuang kacang, buah beri, sareng katuangan atah anu sanés.

Anyar-anyar ieu, Jared Leto umumna parantos kecanduan naon anu disebut fruitarianism: ieu mangrupikeun salah sahiji jinis diet pangan atah, ngan ukur buah anu didahar.

Nalika wawancara, anjeunna sering katingali sareng cau atanapi jeruk keprok. Nanging, pikeun peran dina pilem, anjeunna kadang siap ngorbankeun prinsip sareng tuang tuna, tapi ngan ukur dina kaméra sareng ngan ukur pikeun seni.

Hésé pikeun nyebut aktris tukang pangan atah klasik - Uma Thurman henteu nurut kana sistem kadaharan ieu sepanjang waktos. Anjeunna nganggo éta salaku salah sahiji seueur diet, sanaos anjeunna sering tuang tuangeun atah sareng rutin.

Numutkeun ka aktris éta, hésé pisan pikeun anjeunna pikeun ngabiasakeun tuangeun atah. Tapi nalika anjeunna aub, anjeunna resep éta.

Béda sareng vegans, Thurman, salami waktos nalika anjeunna diet "atah", tuang henteu ngan ukur pangan pepelakan, sapertos buah garing sareng bijil bertunas, tapi ogé daging atah.

Aktris éta janten tukang pangan atah saatos maca novél Jonathan Safran Foer's Eating Animals. Salaku tambahan, numutkeun ka Portman, anjeunna resep diét Demi Moore.

Leres, Natalie Portman tetep tukang pangan atah sateuacan kakandungan. Pas anjeunna sadar yén anjeunna badé ngantosan orok, anjeunna mutuskeun ngalih ka vegetarian. Aktris éta ngaraos yén awak peryogi susu, mentega sareng endog, sareng henteu nampik dirina nyalira. Anjeunna kasieunan yén budakna moal tiasa kéngingkeun cukup vitamin pikeun pamekaran. Nanging, dimungkinkeun pikeun Portman bakal uih deui kana pola makan atah.

Hiji kenalan ngayakinkeun palaku anu kawéntar janten vegetarian nalika yuswa 24 taun. Parobihan diét, numutkeun ka Harrelson, ngamungkinkeun anjeunna ngaleungitkeun masalah kaséhatanana.

Engké, béntang Hollywood janten addicted kana diet kadaharan atah. Seuseueurna produk anu dikonsumsi ku aktor dibudidayakeun di kebon eco-na di pulo Hawaii Maui.

Diét Harrelson utamina buah, sayuran sareng kacang. Aktor ogé ngahasilkeun artos anu saé pikeun kapercayaan na - anjeunna mangrupikeun salah saurang pangusaha réstoran vegan sareng kebon bir organik munggaran di dunya.

Aktris janten vegetarian dina yuswa langkung lami tibatan Madonna, dina yuswa 12. Anjeunna dimotivasi ku buku anu sami sareng Natalie Portman, Dahar Sato, kanggo ngalih ka pola makan atah. Sumawona, anjeunna janten bajoang aktip pikeun hak lanceuk kami.

Hathaway tuang sayuran sareng buah, sareng anjeunna resep pisan kana brokoli. Anjeunna nambihan saos jalapeno kana piring na. Peutingna, aktris nginum dua séndok minyak zaitun parawan tambahan. Éta ngamajukeun ngaleungitkeun racun tina awak sareng ningkatkeun kaayaan kulit.

Penyanyi ngadeukeutan pola makan na sacara rasional. Sababaraha taun ka pengker, anjeunna nyerah daging, hayam sareng lauk sareng janten vegetarian. Anjeunna ngeposkeun piring di Instagram sareng nawiskeun resep. Pikeun Casanova, diet kadaharan atah sanés sistem pangan permanén. Anjeunna ngalih ka usum panas, nalika buah sareng sayuran ngandung jumlah gizi maksimal.

Penyanyi resep waluh campuran, kangkung sareng kembang engkol. Ogé dina diétna nyaéta salad tina seledri, alpuket, wortel, apu sareng suluguni, dibumbuan ku rempah aheng. Dina waktos anu sasarengan, Casanova resep tèh jahé, tèh pu-erh, kopi sareng coklat, janten anjeun moal tiasa nyebat tukang pangan atah anu yakin.

Bisi kuring, sagalana lumangsung laun. Mimitina kuring nyerah tuang daging beureum, teras hayam, endog, lauk, teras - tina produk susu. Sarta dina tungtungna kuring switched ka diet kadaharan atah. Rahasia utama nyaéta yén anjeun henteu kedah ngahaja ngabatesan diri: ngan ngadangukeun awak anjeun sareng nolak produk anu henteu diperyogikeun. Kuring terang produk mana sareng persis kumaha mangaruhan awak kuring. Upami daging henteu saé pikeun kuring, naha tuang anu goréng? Ieu mangrupakeun produk toksik nu contaminates awak. Pikeun saha waé anu mikirkeun ngalih kana diet kadaharan atah, kuring bakal nyarankeun maca The China Study ku Colin sareng Thomas Campbell. Seueur jalma anu kuring kenal ngeureunkeun tuang daging saatos maca éta.

Dinten Puasa ogé mangpaat pisan, nalika awak nampi gizi nalika siang tina kadaharan anu séhat anu henteu ngandung gula, tipung sareng anu henteu acan digoréng. Hasilna, saatos dinten sapertos kitu, kabiasaan rasa tiasa robih. Kuring nyarankeun ngamimitian énjing anjeun ku sagelas jus héjo diperes tina apel, bonténg, seledri, kangkung sareng jeruk nipis. Seueur jalma anu séhat sacara berkala ngabersihkeun awakna ku jus detoks anu diteken tiis. Nanging, upami aya panyakit, contona, masalah pankreas atanapi borok lambung, maka disarankeun éncér jus na ku cai dugi ka tilu. Bisi wae, asupan jus jangka panjang, contona, dina hiji atanapi dua dinten, langkung saé ngamimitian ngan ukur saatos konsultasi sareng dokter. "