Ngurangan peradangan jeung nyeri sendi - sipat éndah gedang.
gambaran
Christopher Columbus nyebat papaya "buah malaikat". Anjeunna perhatikeun yén pribumi Karibia tuang buah ieu saatos tuang ageung sareng henteu kantos ngalaman masalah pencernaan. Jeung maranéhna pinuh énergi.
Papaya bentukna buah pir. Buburna ngeunah sareng amis, lebur dina sungut. Bubur gedang asak ngagaduhan ambu musky sareng warna oranyeu anu beunghar.
Rongga jero ngandung jisim siki buleud hideung. Sikina henteu cocog pikeun dikonsumsi, sabab ngandung zat toksik anu ngirangan denyut nadi sareng mangaruhan sistem saraf.
Nilai gizi
Sorotan gizi tina gedang nyaéta énzim proteolitik papain, anu mangrupikeun aktivator pencernaan anu saé. Énzim ieu kuat pisan sahingga tiasa nyerna protéin anu beuratna 200 kali beuratna sorangan. Eta mantuan énzim awak urang sorangan nimba paling gizi tina kadaharan urang dahar.
Papain tiasa dianggo salaku ubar bumi pikeun tatu. Konsentrasi pangluhurna zat ieu aya dina kulit gedang anu teu asak. Kulit gedang tiasa diterapkeun langsung ka daérah anu kapangaruhan.
Pepaya mangrupikeun sumber gizi antioksidan sapertos béta-karoten, vitamin A sareng C, flavonoid, vitamin B, asam folat, sareng asam pantotenat.
Papaya ogé ngandung sajumlah leutik mineral kalsium, klorin, beusi, fosfor, kalium, silikon, jeung natrium. Papaya asak beunghar ku gula alami.
Kauntungan pikeun kaséhatan
Pepaya ngagaduhan sipat ubar anu saé anu dipikanyaho ti jaman baheula. Minangka salah sahiji buah anu paling gampang dicerna, papaya mangrupikeun tuangeun anu séhat pikeun anu ngora sareng anu sepuh.
Mangpaat kaséhatan gedang teuing éksténsif pikeun nyebut sagala aspek, tapi ieu daptar sababaraha kasakit paling umum nu papaya mantuan ngalawan:
Pangaruh anti radang. Kamampuh papain sacara signifikan ngurangan peradangan pohara relevan dina pengobatan kasakit kayaning rematik rematik, osteoarthritis, asam urat jeung asma.
Kanker kolon, pencegahan. Serat gedang ngabeungkeut racun karsinogenik dina usus besar sareng diusir tina awak nalika naék.
nyerna. Pepaya dikenal sacara lega salaku laxative alami anu ngarangsang nyerna. Dahar gedang sacara teratur ngaleungitkeun kabebeng, ngaluarkeun getih, sareng diare.
Emfisema. Upami anjeun ngaroko, nginum jus gedang bakal ngeusian toko vitamin A anjeun. Bisa nyalametkeun hirup anjeun, ngajaga bayah anjeun.
Panyakit jantung. Tilu antioksidan anu kuat anu aya dina papaya ngabantosan nyegah oksidasi koléstérol. Bentuk koléstérol anu dioksidasi pamustunganana tiasa nyababkeun serangan jantung atanapi stroke.
gangguan peujit. Papain, anu utamana beunghar ku buah gedang anu teu asak, mangpaat pisan pikeun jalma anu kakurangan sékrési jus lambung, kaleuwihan mukus dina burih, dyspepsia sareng iritasi peujit.
Gangguan haid. Konsumsi jus gedang anu teu asak ngabantosan ngontrak serat otot rahim, anu nyababkeun normalisasi siklus menstruasi.
Panyakit kulit. Jus tina gedang unripe pohara kapaké dina pengobatan kaayaan kulit kayaning jerawat jeung psoriasis. Nalika diterapkeun kana tatu, éta nyegah pembentukan nanah sareng bareuh. Bubur gedang anu teu asak diterapkeun kana raray pikeun ngaleungitkeun pigmentasi sareng bintik coklat, papaya ngajantenkeun kulit lemes sareng lembut. Cobian.
limpa. Ngarasakeun papaya salila saminggu - dua kali sapoé kalawan hidangan nepi ka fungsi limpa balik deui ka normal.
Tikoro. Inuman jus seger tina gedang unripe jeung madu rutin pikeun radang amandel, diphtheria jeung panyakit séjénna tikoro. Éta nyegah panyebaran inféksi.
tips
Pilih gedang, anu kulitna semu beureum-oranyeu, upami anjeun hoyong tuang buah nalika beurang. Hindarkeun buah anu lembang sareng asak.
Upami anjeun hoyong ngalambatkeun prosés asak, simpen buah dina kulkas. Pikeun ngagancangkeun prosés ripening, simpen dina suhu kamar.
Potong gedang manjang teras janten buah anu langkung alit. Bagian anu paling amis tina papaya konséntrasi dina tungtung anu pangjauhna tina batang.
Anjeun oge bisa nambahkeun bubur gedang kana jus jeruk seger. Éta ningkatkeun rasa buah. Atawa campur potongan gedang jeung bungbuahan séjén kawas strawberries pikeun nyieun puree a.