Daptar eusi
Champagne, foie-gras, macaroons, libur éta euyeub di moments festive ... jeung kalori. Ku kituna, prioritas dina mimiti taun nyaéta pikeun meunangkeun deui gaya hirup séhat. Jeung naha henteu ngamimitian ubar detox saeutik? Prinsipna : urang ngurangan diet urang ku fokus kana dahareun cageur bari pampering awak urang.
Beungeut: ngeureunkeun complexion kusam
Haseup roko, kacapean... lamun kulit Anjeun rada mendung, opat lampah alus bakal mantuan Anjeun meunangkeun deui luminosity na.
1. Dimimitian ku ngabersihkeun beungeut anjeun saé pikeun ngaleungitkeun sagala najis. A remover makeup dituturkeun ku lotion atawa produk foaming nu bilas kaluar bakal ngalakukeun trik nu.
2. Nuluykeun kalawan scrub pikeun miceun sél paéh jeung cleanse kulit Anjeun. Lamun utamana sénsitip, resep exfoliant bébas gandum.
3. Saatos léngkah ieu réngsé, raray anjeun siap nampi sagala kauntungan tina masker. Ngabersihkeun, nenangkeun ... terserah anjeun milih anu paling cocog sareng jinis kulit anjeun (garing, kombinasi atanapi berminyak).
4. Tungtungna, kepompong eta oge ku sérum moisturizing lamun mungkin, éféktif sabab kacida kentel dina gizi bahan aktip. Sareng upami anjeun katingalina parah, panawaran concealer pikeun nyumputkeun kantong handapeun panon anjeun. Ulah ragu ngagunakeun saeutik yayasan atawa krim ngamungkinkeun tan bertahap pikeun éfék alam dijamin.
Pijat: rencana rélaxasi / anti setrés anu saé
Massages hébat. Tapi urang teu salawasna boga waktu atawa duit pikeun nanggung hiji. Janten, pikeun ngamimitian taun anu leres, maturan diri anjeun ku ngadamel pasini di lembaga. Hatur nuhun kana sababaraha saluran, anjeun tiasa manjakan anjeun tanpa megatkeun bank teuing.
Di Yves Rocher, contona, urut santai (1 jam) ngarugikeun 55 euro. Kitu ogé, Nocibé nawiskeun perawatan santai pikeun tonggong sareng ekstrak laut salami 45 menit. The Guinot Aromatic Care kalayan minyak atsiri ogé pikaresepeun pisan (tina 51 euro pikeun perawatan 55 menit). Sareng upami anjeun masih mendakan éta rada mahal, naroskeun ka lalaki anjeun pikeun ngajantenkeun anjeun naha henteu, minyak pikeun sensualitas sakedik ...
Sayuran jeung bungbuahan Unlimited sanggeus libur
Pikeun ngaleungitkeun racun, balik héjo. Ku kituna kaluar alkohol, bako, pangan amis teuing jeung nu teuing lemak. Gantina, difokuskeun dahareun séhat nu boga pangaruh draining. Dina program anu sayuran, preferably asak atawa dina bentuk kaldu, tapi ogé bungbuahan, cereals, lauk lean, daging bodas jeung nyatu cai, sahenteuna 1 liter per poé. Anjeun oge bisa nginum green tea, antioksidan kuat dipikawanoh pikeun sipat diuretik na. Gagasanna sanés pikeun diet anu ketat tapi laun-laun neruskeun kabiasaan alus gaya hirup cageur!
Saré, sobat kageulisan pangalusna anjeun
Upami anjeun resep maca tip kageulisan béntang dina majalah awéwé, anjeun kedah perhatikeun yén kalolobaan waktos aranjeunna nyarioskeun ngeunaan "sagelas ageung cai saatos bobo wengi anu saé". Janten dina program: bobo, bobo sareng seueur deui bobo! Awak anjeun peryogi éta saatos wengi anu pondok. Ideally, balik ranjang mimiti jeung meunang sahenteuna dalapan jam sare. Mun anjeun dina pakansi, mertimbangkeun nyandak sare waktu beurang mimiti. 20 menit bakal cukup pikeun ngecas batré Anjeun. Ogé émut nyandak hawa sering-gancang. Dina dua kecap: oxygenate sorangan ! Jeung ulah cicing dikonci. Pikeun leuwih wani, (deui) mimitian olahraga: jogging, ngojay… Terserah Anjeun pikeun milih hiji nu cocog Anjeun tur motivates pangalusna. Dina naon waé, pasti, éta bakal ngajantenkeun anjeun pangsaéna!