Daptar eusi
Campuran produk anu biasa tiasa dianggo kalayan pangaruh anu teu kaduga. Janten, kombinasi ieu bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat sacara efektif sareng damel salaku duet diet.
Tuna sareng jahé
Jahé dianggo salaku alat pembakaran gajih. Digabungkeun sareng tuna, éta tiasa dianggo langkung saé. Jahé nyepetkeun metabolisme sareng ngahalangan énzim anu nyababkeun kembung. Tuna mangrupikeun sumber DHA, jinis asam omega-3. Dina burih, éta ngatur tumuhna sél gajih, ngaminimalkeunana.
Bayam sareng alpuket
Alpuket ngandung lemak tak jenuh tunggal anu ngirangan koléstérol sareng nyugemakeun lapar, vitamin B sareng E, kalium, anu henteu ngijinkeun gas-gas anu kabentuk dina saluran pencernaan. Bayam mangrupikeun produk kalori rendah anu masihan seueur tanaga.
Jagung sareng kacang
Kacang beunghar protéin sareng serat diet anu ngiringan ngirangan beurat awak. Jagong, sapertos cau, mangrupikeun sumber aci, anu masihan rasa sugema. Awak urang henteu nyerep langkung seueur kalori sareng glukosa tibatan diperyogikeun, sareng henteu nyimpen gajih dina sisina.
Melon sareng anggur beureum
Melon mangrupikeun diuretik alami, anu ngabébaskeun awak tina cai réa. Anggur - sumber antioksidan, anu ngahambat pembentukan sél lemak.
Cabé rawit sareng hayam
Daging hayam bodas ngandung seueur protéin sareng mangrupikeun produk diét. Tapi saatos pangan murni protéin urang masih hoyong tuang. Capsaicin anu aya dina cabé, ngahégak napsu sareng ngabantosan awak ngarobih tuangeun janten énergi.
Kentang sareng cabé
Kentang sangu coklat anu saé sareng oatmeal, éta ngandung kalium anu nyegah pembengkakan, sareng pembentukan kaleuwihan beurat. Cabe hideung ngandung pipirine, anu ngahambat pembentukan sél lemak.
Kopi sareng kayu manis
Kayu manis ampir teu aya kalori, tapi seueur antioksidan, nguatkeun kulit. Dipasangkeun sareng kayu manis kafein damel langkung épéktip.
Janten séhat!