Éta sigana yén nalika anjeun tuang buah atanapi buah, siki anjeun kedah nyiduh - éta mangrupikeun aksioma. Tapi studi anyar élmuwan parantos ngabuktikeun aturan anu teu tiasa dilanggar. Seueur teuing Barang anu aranjeunna mendakan dina tulang. Meureun anjeun kedah nimbangkeun deui kabiasaan sareng mimitian tuang buah-buahan amis ku cara anu énggal, sareng siki?
dalima
Sakumaha aturan, ayana tulang leutik ditangtoskeun dina patarosan, mésér dalima atanapi henteu. Janten ayeuna "rada henteu" anjeun janten "sigana Sumuhun!": Para ilmuwan nunjukkeun yén dina siki aya seueur polifenol sareng tanin. Bahan-bahan ieu penting pikeun kaséhatan jantung sareng pangobatan kanker. Sareng kalebet antioksidan ningkatkeun kelangsungan sél séhat sareng nyababkeun maotna kanker.
Olives
Batu zaitun mangrupakeun sorben anu saé anu nyucikeun awak tina racun. Para ahli nyarankeun yén pikeun sabulan urang kedah tuang sakitar 15 zaitun kalayan ngadu, sareng éta bakal janten pencegahan anu hadé tina pembentukan batu dina ginjal sareng kandung kemih empedu.
Mélon
Tangtosna, pikeun motong melon salaku samangka dina urutan tuang deui ku siki anu mangpaat - sangeunahna. Nanging, perlu, saatos siki dikaluarkeun tina melon pikeun nyalametkeunana sareng dianggo salaku tuangeun. Sikina ngagaduhan protéin, kalium, vitamin A sareng fosfor.
Ku jalan kitu, upami anjeun tuang éta henteu nyah, éta ngan ukur ngan ukur pangaruh pencahar, sareng upami aranjeunna janten retak, maka awak bakal kéngingkeun énzim tuangeun anu berharga, gunana pikeun beuteung.
jeruk
Tétéla yén siki jeruk nipis atanapi jeruk nipis tiasa ngagentos aspirin kanggo ngabantosan nyeri sirah. Ieu kusabab ayana struktur asam salisilat, janten upami nyeri sirah, mamah sababaraha siki sareng masalahna bakal musna. Sedengkeun pikeun bibit jeruk aya vitamin B17, anu penting pikeun kanker sareng panyakit jamur.
anggur
Bubur buah anggur ngagaduhan sajumlah ageung resveratrol, zat anu ngabantosan perang ngalawan kanker, nguatkeun sistem kardiovaskular sareng ngirangan résiko katerap panyakit Alzheimer. Sareng bibit anggur ngagaduhan langkung seueur zat ieu, numutkeun ka panilitian anyar.
viburnum
Upami tiasa, teraskeun tuang sababaraha buah viburnum, henteu nyiduh tulang sabab dianggap tukang beberesih alami anu hadé dina awak. Sikina viburnum jenuh sareng nutrisi, sareng nganormalkeun flora peujit sareng masihan pangaruh positip dina sistem kardiovaskular. Salaku tambahan, aranjeunna ngirangan pembengkakan, ngayakeun ngabersihkeun sareng mupus ginjal sareng kandung kemih tina batu sareng keusik. Disarankeun unggal dintenna tuang 10 lembar.
apel
Sikina tina buah anu asak ngandung sajumlah ageung vitamin E sareng yodium, cekap pikeun tuang 6-7 séréal kanggo nyayogikeun laju sadidinten. Di sagigireun éta, siki Apple gaduh pangaruh positip dina kagiatan otak sareng ningkatkeun nada awak. Nanging, ku siki Apple anjeun kedah ati-ati, dina jumlah anu seueur éta tiasa nyababkeun karacunan.
buah kiwi
"Naon masalahna, aya anu bakal émutan pikeun ngabersihan siki hideung leutik tina kiwi." - ngawartosan anjeun leres. Buah anu urang tuang sareng siki. Sareng naon anu anjeun kéngingkeun? Dina komposisi buah kiwi aya seueur vitamin E sareng asam lemak omega-3. Éta dibuktikeun yén ku konsumsi rutin kiwi sareng siki anjeun tiasa hilap kana masalahna, sapertos pembekakan panon.
kaping
Panilitian parantos nunjukkeun yén siki kurma ngandung langkung seueur protein sareng lemak tibatan bubur. Di sagigireun éta, éta ngandung seueur mineral sapertos sélénium, tambaga, kalium sareng magnésium. Teu heran yén dina ubar masarakat, bubuk siki tanggal dipaké pikeun ngubaran gangguan gastrointestinal sareng sagala rupa peradangan.
Samangka
Hésé pikeun mendakan jalma anu tuang samangka kalayan bibit, sareng ieu mangrupikeun kalepatan ageung. Élmuwan nunjukkeun yén éta ngandung seueur beusi sareng séng, sareng dina bentuk bioavailable, anu nyerep 85-90%. Komo dina siki aya serat sareng protéin. Tulang gunana pikeun pangaturan tingkat gula getih sareng ningkatkeun kaayaan kulit.