Daptar eusi
Sadaya program chalene Johnson benten pendekatan terpadu sareng sistemik. Anjeun bakal kerja keras pikeun ningkatkeun kualitas awak, nguatkeun otot sareng nyiptakeun bentuk anu lezat. Kursus kabugaran Shalin diwangun ku sababaraha kelas anu bakal masihan anjeun hasil anu saé kalayan latihan anu rutin.
Program Chalene Adang
1. Turbo Jam: Hasil Maksimum
Upami anjeun pemula sareng pikirkeun sareng latihan latihan sanéal Johnson langkung saé ngamimitian, maka lirénkeun pilihan anjeun dina kompleks Turbo Jam. Program ieu dumasar kana unsur kickboxing, anu parantos kéngingkeun tempat anu teguh dina industri kabugaran. Kickboxing mangrupikeun cara anu saé pikeun ningkatkeun tingkat jantung anjeun kana tingkat pembakaran gajih sareng pikeun ngencangkeun otot. Program ieu diwangun ku 6 rupa-rupa videotraining anu bakal ngabantosan anjeun pikeun berpungsi dina daérah masalah anjeun sareng ngaduruk gajih. Komplek ieu dirancang salami 1 sasih, pikeun pilihan anjeun anjeun tiasa milari jadwal kelas anu saderhana atanapi maju.
Baca langkung seueur ngeunaan Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Gajih Ngaduruk Élit
Saatos kasuksésan program Turbo Jam chalene Adang ngaleupaskeun bagian kadua kursus kabugaran. Kompléks Fat Burning Elite nawiskeun latihan anu langkung kuat anu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngabéréskeun awak anjeun. Dasar na masih sami latihan aérobik ngabeledug dumasar kana kickboxing. Program ieu bakal janten terusan anu hadé tina kursus munggaran: éta bakal ngabantosan anjeun pikeun ningkatkeun kamajuan anjeun sareng ngalih kana tingkat kesiapan fisik anu anyar. Bagéan kadua Turbo Jam dirancang pikeun 1 bulan, tapi upami anjeun hoyong, anjeun tiasa ningkatkeun durasi komplek.
Baca langkung seueur ngeunaan Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN ekstrim
Upami anjeun milari latihan kakuatan anu kualitas, anu tiasa dilakukeun di bumi, teras tingali dina program ChaLEAN Extreme. Kabugaran chalene Adang dirancang pikeun kaduruk gajih sareng nguatkeun otot anjeun. Tilu kali saminggu anjeun ngalaksanakeun latihan kakuatan pikeun nyiptakeun lega awak, sareng dua kali saminggu anjeun ngantosan latihan aerobik-kakuatan interval pikeun ngirangan beurat awak. Program pidéo dirarancang salami 3 bulan, salami anjeun ngalibetkeun diri dina bentuk anu saé. Pikeun aranjeunna anu henteu sieun damel sareng beurat, ChaLEAN Extreme bakal janten pilihan kabugaran anu pangsaéna.
Baca langkung seueur ngeunaan ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Program anu inovatif ti chalene Johnson bakal ngabantosan anjeun ngadamel awak anu sampurna kenceng tanpa latihan anu sengit sareng vysokogornyh. PiYo mangrupikeun saperangkat pelajaran dumasar kana unsur yoga sareng Pilates kalayan latihan klasik tina kabugaran. Hatur nuhun kana laju anu kuat anu dijaga sapanjang latihan, anjeun bakal ngaleungitkeun kaleuwihan gajih sareng leungit beurat. Sareng latihan ti yoga sareng Pilates bakalan ngabantosan otot sareng ngajantenkeun awak kuat sareng tahan banting. Fitness PiYo dirancang pikeun 8 minggu pikeun ngalakukeun anjeun bakal siap nurut kana jadwal kelas.
Baca langkung seueur ngeunaan PiYo ..
5. Turbo Seuneu
Turbo Fire henteu ngan ukur langkung maju, tapi ogé versi Turbo Jam anu langkung kuat. Éta cocog pikeun anu parantos nyiapkeun sacara fisik pikeun nanganan beban beurat. Videoprogramma ngagabungkeun beban aérobik sareng fungsional, Janten anjeun tiasa ngirangan beurat sareng ningkatkeun awak anjeun. Kursus kabugaran kalebet sababaraha rupa latihan anu anjeun kedah laksanakeun numutkeun kalénder salami 20 minggu. Rencana pelajaran rutin bakal rumit, janten anjeun bakal maju unggal dinten.
Baca langkung seueur ngeunaan Turbo Fire ..
Kauntungan ageung tina program chalene Johnson nyaéta kanyataan yén éta parantos nyusun rencana latihan. Anjeun teu kedah mendesain kombinasi supados pelajaranana paling épéktip. Unggal program ngagaduhan ciri masing-masing, tapi aranjeunna ngabagi hiji hal: aranjeunna sanggup mingpin anjeun kana awak impian anjeun.
Tingali ogé: Tinjauan sadaya latihan Janet Jenkins.