peneliti Nasional Institutes of Kaséhatan (NIH) mendakan katergantungan beurat awak dina terangan dina taun 80an. Panalungtikan maranéhanana utamana dikonfirmasi yén kurangna lampu salila usum tiis bisa ngabalukarkeun gangguan mood. Cahaya ngahalangan sékrési melatonin, hormon saré, sareng ngamajukeun sékrési serotonin, hormon anu dianggo ngalawan depresi. 

Kiwari, leuwih ti 18% tina populasi Quebec sarta leuwih ti 15% tina populasi Perancis kakurangan tina blues usum tiis, nu lamun gejala persist, bisa jadi depresi musiman.

Gejala blues usum tiris ngajantenkeun kahirupan sapopoe langkung nyeri. Kacapean, kurang antusias, kacenderungan pikeun tetep dikonci, hoream, surem, melankolis sareng bosen biasana dirasakeun… tapi henteu tiasa diubaran. Panggihan saran kami pikeun ngalawan blues saeutik usum tiis.