Pedaran umum ngeunaan panyakit
Abad 21 anu geuleuyeung parantos sacara radikal ngarobah kaayaan hirup jalma. Sareng parobihan anu parantos timbul henteu teras-terasan mangaruhan pangaruh kana kaséhatan. Diét, tuangeun anu seueur gula, gajih, koléstérol, uyah, mobilitas rendah dina damel sareng di bumi nyumbang kana perkembangan gancang arrhythmia di jalma - ngalanggar laju sareng wirahma kontraksi jantung. Anu nyababkeun panyakit ieu kalebet konflik di bumi, di tempat damel, di angkot, ngaroko sareng nyiksa alkohol. Sareng pas yayasan ditetepkeun, maka naon waé alesan anu henteu penting pikeun munculna arrhythmia cekap.
Tingali ogé tulisan kami khusus Nutrisi pikeun Jantung.
Tanda tina kamungkinan panyakit tiasa:
- keteg jajantung anu kuat sareng kadang henteu rata;
- leungeun ngageter;
- kabeuratan dina haté nalika leumpang dina suku;
- ngesang;
- asa sesek napas;
- poekeun panon;
- pusing sareng ngarareunah dina manah enjing.
Panyakit ieu ogé tiasa nyababkeun gagalna wirahma jantung:
- inféksi;
- kasakit radang;
- iskemik jantung;
- gangguan dina kelenjar tiroid;
- kasakit hipertonik.
Hal kahiji anu kedah dilakukeun ku jalma upami disangka arrhythmia nyaéta ngukur pulsa. Norma dianggap 60 - 100 ketukan per menit. Upami pulsa kirang ti atanapi langkung ti 120, kedah geuwat milari bantosan ti dokter kanggo nampi perawatan tepat waktuna.
Hanjakalna, henteu mungkin pikeun ngaleungitkeun serangan sapertos kitu salamina. Tapi ku rézim anu leres, anjeun tiasa ngahontal minimal diantarana. Ieu ngabutuhkeun:
- ngarévisi menu anjeun sareng angkat tina piring katuangan tina katuangan anu beunghar gula sareng koléstérol;
- anjeun kedah ngadamel diet katuangan pepelakan sareng tuangeun low-fat;
- tuang sakedik supados beuteung anu rame henteu ngaganggu saraf vagus, anu tiasa, sacara négatip mangaruhan fungsi tina simpul sinus, anu tanggel waler jantung
- nyandak salaku aturan unggal dinten kagiatan fisik wajar dina bentuk senam isuk-isuk sareng jalan-jalan dina wengi dina hawa seger, anu bakal ngamungkinkeun otot jantung dianggo langkung éfisién;
- anjeun kedah nyingkahan beban statik, tong angkat beurat, tong mindahkeun obyék anu ageung supados henteu nimbulkeun paningkatan tekanan darah.
Kadaharan anu aya gunana pikeun arrhythmia
Asupan tuang anu leres mangrupikeun konci pikeun kaséhatan. Kituna, anjeun kedah taat kana aturan ieu:
- 1 henteu pernah disarankeun pikeun diuk dina méja upami anjeun henteu raoseun tuang;
- 2 kadaharan henteu kedah didahar dina kaayaan anu guligah atanapi dina kaayaan anu goréng, langsung saatos tiis atanapi panas teuing;
- 3 nalika tuang, langkung saé fokus kana kagunaanana, ulah kaganggu ku maca, ngobrol atanapi nonton TV;
- 4 tuangeun kedah di kunyin tuntas;
- 5 kalayan arrhythmia, jumlah cairan anu dikonsumsi kedah dikirangan janten dua;
- 6 anjeun kedah lirén tuang nalika anjeun hoyong tuang sakedik deui;
- 7 entong tuang kadaharan tiis sareng panas pisan;
- 8 pastikeun ngarusak asupan tuang 3-4 kali;
- 9 produk sayur dina diet sapopoé kedah 50-60% tina jumlah total, karbohidrat dugi ka 20-25%, protéin 15-30%.
Mangpaat alam pikeun arrhythmia kalebet:
- pir, anu ngagaduhan pangaruh anu nyegerkeun sareng nyegerkeun, sanggup ngirangan ketegangan, ningkatkeun suasana haté, ngabantosan dina nyerna dahareun, sareng nganormalkeun keteg jajantung;
- irga mangrupikeun rungkun kalayan sipat anti radang sareng anti aterosklerotik anu hadé, anu mangrupikeun agén anu nguatkeun kapilér anu ngabantosan saatos serangan jantung, ngirangan pembekuan getih, ngagentos vasospasme, nyegah pamekaran trombosis, ningkatkeun konduksi saraf otot jantung , nguatkeunana;
- plum - nurunkeun kolesterol getih sareng nguatkeun témbok pembuluh darah;
- buah prambus - salaku ubar anu sampurna nguatkeun tembok pembuluh darah, nurunkeun tekanan darah sareng kadar kolesterol, ngandung asam organik, tanin, pektin, vitamin B2, C, PP, B1, karoten, iodin, kalium, asam folat, magnesium, natrium , beusi sareng fosfor;
- cabé beureum sareng tomat, anu pangaruhna nguntungkeun dina tembok pembuluh darah sareng nganormalkeun fungsi sistem kardiovaskular;
- rosemary, anu ngabantosan pikeun ningkatkeun tekanan darah rendah sareng nguatkeun pembuluh darah
- sadaya jenis kismis anu ngandung vitamin: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 sareng oxycoumarins - zat anu ngirangan pembekuan getih, sareng anu ogé mujarab pikeun pencegahan trombosis sareng salaku sarana pikeun nurunkeun tekanan darah, ningkatkeun prosés hematopoietic sareng nguatkeun padamelan jantung;
- aprikot - ningkatkeun fungsi sistem kardiovaskular;
- siki bonténg - piceun koléstérol sareng sampurna ngabersihan tembok pembuluh darah ti jero;
- samangka - ngaluarkeun kaleuwihan koléstérol;
- melon - ngaluarkeun koléstérol tina getih;
- turnip mangrupikeun ubar anu saé pikeun nenangkeun keteg jajantung anu kuat;
- bit - vasodilator, sacara efektif nurunkeun tekanan getih;
- peterseli - diuretik anu diperyogikeun pikeun aritmia;
- anggur - ngaleungitkeun sesek napas sareng pembengkakan, ningkatkeun tingkat jantung sareng nada otot jantung, "ngabersihkeun" getih;
- jagong - ngirangan setoran koléstérol;
- apel - ngirangan résiko katerap kanker sareng panyakit jantung, ngamajukeun ngirangan beurat badan, ngirangan pembengkakan, ningkatkeun pencernaan sareng normalisasi tekanan darah, kusabab kandungan serat tutuwuhan sareng vitamin di jerona;
- alpukat - ngandung kompleks vitamin: E, B6, C, B2 sareng mineral, tambaga, beusi sareng énzim anu nyegah pamekaran anémia, sareng ngabantosan asimilasi nutrisi anu diperyogikeun pikeun padamel jantung;
- kol sareng kentang - sumber kalium, normalkeun fungsi otot jantung;
- jeruk bali - beunghar glikosida, vitamin C, D, B1 sareng P sareng serat tutuwuhan, anu nyumbang kana pangaturan prosés fisiologis dina awak, ningkatkeun fungsi jantung, nganormalkeun pencernaan;
- dalima mantuan nurunkeun koléstérol sareng ipis getih;
- minyak rami, anu diperyogikeun pisan pikeun aritmia sareng beunghar lemak teu jenuh, anu nyegah sumbatan saluran getih;
- séréal beunghar serat leyur gancang anu nyegah nyerep kolesterol;
- Lentil sareng kacang beureum ngandung serat sayuran sareng kalium, anu ngabantosan nguatkeun jantung;
- kacang beunghar flavonoid, serat, beusi sareng asam folat;
- waluh ngandung béta-karoten, vitamin C sareng kalium, anu nganormalkeun kasaimbangan cai-uyah sareng nurunkeun tekanan getih;
- bawang bodas, anu ngandung oksida nitrat sareng hidrogén sulfida, anu ngirangan nada vaskular;
- brokoli euyeub ku vitamin C, B sareng D, kalium, magnesium, beusi, serat, fosfor sareng mangan;
- lauk mangrupikeun sumber alami Omega - 3 asam;
- minyak germ gandum ngandung asam oleat, alfa-linolenic sareng asam linoleat.
Métode sanés perlakuan
Terapi sanés tradisional mangrupikeun gudang pikeun pangubaran panyakit jantung dina sagala jinis cara sareng cara. Kanggo ngalakukeun ieu, anggo pangobatan sareng bumbu, zat sato, mineral sareng asal-usul sanésna, jst. Ieu kalebet:
- hawthorn - "roti haté", anu ngaleungitkeun arrhythmia sareng ngagentos nyeri haté, ningkatkeun sirkulasi getih, nurunkeun koléstérol;
- yarrow, dina bentuk jus, dipaké ku keteg jajantung anu kuat;
- naros pinggul - ubar vitamin;
- liat - anu beunghar kuarsa, aluminium oksida, ngabantosan ningkatna deg-degan saraf;
- tambaga, dina bentuk aplikasi tambaga, mujarab pikeun serangan arrhythmia;
- lebah madu ngabantosan panyakit jantung parah, ku otot jantung lemah, sareng koléstérol darah tinggi;
- jantung sapi atah;
- campuran lemon, madu, liang aprikot;
- infus viburnum sareng madu;
- campuran lemon, madu sareng aprikot garing;
- bawang + apel;
- pepermin;
- campuran vitamin tina lemons, apricots garing, kismis, kernel walnut jeung mungkin madu;
- Asparagus.
Produk ngabahayakeun sareng ngabahayakeun pikeun arrhythmias
Dina kasus arrhythmia, ieu kedah dihindari:
- daging gajih;
- gajih;
- krim haseum;
- endog;
- kuat tea;
- kopi;
- bumbu panas sareng asin sareng rempah-rempah;
- coklat biasa, kusabab gula na tinggi sareng kandungan kalori anu luhur, anu nyumbang kana nambahan beurat;
- produk anu ngandung pengawet, GMOs jeung hormon pertumbuhan nu provoke ngembangkeun kasakit cardiovascular;
- henteu seger atanapi dipelak sacara artifisial;
- gorengan, asep atanapi kadaharan goreng.
Perhatian!
Administrasi henteu tanggel waler pikeun usaha ngagunakeun inpormasi anu disayogikeun, sareng henteu ngajamin yén éta moal ngarugikeun anjeun sacara pribadi. Bahanna henteu tiasa dianggo pikeun nulis resep pangobatan sareng ngadamel diagnosis. Salawasna konsultasi ka dokter spesialis anjeun!