Henteu aya ragu yén diet bergizi ngajaga awak séhat. Sanajan kitu, pangaruh pangan tangtu dina organ husus masih kirang didukung ku elmu. Samentara éta, alam nunjukkeun hubungan anu aya sacara terbuka sareng langsung. Kami ngajak anjeun ningali langkung caket sareng gambar anu ngahibur!
Eta sia noting yén lolobana bungbuahan sarta sayuran dibere pikeun pelestarian maksimum sipat mangpaat.
Ku kituna hayu urang mimitian ku. Dina kontéksna, éta henteu langkung ti ... panon manusa! Urang sadayana, tangtosna, terang pangaruh positip sayur ieu dina visi. Wortel ngahutang warna oranyeu caang maranéhna pikeun béta-karoten, nu ngurangan résiko katarak. Pigmén ngajaga ngalawan degenerasi macular, masalah visi nu patali jeung umur nu mangaruhan hiji di opat jalma leuwih 65.
ngingetkeun urang tina alveoli tina bayah. Paru-paru diwangun ku "cabang" saluran pernapasan, anu ditungtungan dina bentuk sélulér - alveolus - di jerona aya bursa gas sareng kapilér pulmonal. Diét anu luhur dina buah anggur seger ngirangan résiko kanker paru-paru sareng emfisema. Siki anggur ogé ngandung proanthocyanidin, anu dianggap ngirangan parah asma anu disababkeun ku alergi. Salah sahiji alesan orok prématur berjuang pikeun salamet nyaéta alveoli henteu mimiti ngabentuk sateuacan 23-24 minggu kakandungan.
- undoubtedly, salinan leutik otak manusa - hémisfér kénca jeung katuhu, cerebellum. Malah tilep dina nut téh kawas convolutions of neocortex nu. Numutkeun para ilmuwan, walnut ngabantosan ngabentuk langkung ti 35 neurotransmitter dina uteuk, ningkatkeun sinyal sareng ningkatkeun komunikasi antara sél otak. Walnuts mantuan ngajaga ngalawan pikun. Numutkeun kana panilitian Dr James Joseph ti Universitas Tuft (Boston), walnut tiasa ngancurkeun plak protéin, anu aya hubunganana, contona, sareng Panyakit Alzheimer.
nyageurkeun sareng ngadukung fungsi séhat ginjal, ngulang bentukna anu pasti (ku kituna nami dina basa Inggris - kacang ginjal). Kacang nawiskeun rupa-rupa vitamin sareng mineral sareng ku kituna mangpaat pikeun sadayana organisme.
mereplikasi struktur tulang. Sayuran anu didaptarkeun hususna dipikabutuh pikeun kakuatanana, sabab tulangna 23% natrium, anu mangrupikeun sayuran ieu. lemah. Kadaharan ieu nyumponan kabutuhan rangka awak.
Kaséhatan ovarium dipromosikeun, anu katingalina sami sareng aranjeunna. Panaliti Italia mendakan yén awéwé anu dietna beunghar minyak zaitun gaduh résiko 30% langkung handap tina kanker indung.
ngajadikeun urang mikir ngeunaan burih. Teu heran eta mantuan nyerna pisan, sarta Ayurveda jeung ubar Cina geus ngagunakeun sayur ieu pikeun 5000 taun pikeun rupa-rupa masalah pencernaan. Jahé ngalambatkeun tumuwuhna tumor dina peujit.
nempatkeun seuri dina beungeut anjeun! Buah anu pang populerna ngandung protéin triptofan, anu, nalika dicerna, dirobih janten neurotransmitter serotonin, unsur anu nangtukeun wanda. Pisang leres tiasa disebat antidepresan alami. Perhatikeun yén buah melengkung teu leuwih ti seuri riang!