Daptar eusi
Leuwih ti sabulan saméméh ultah badag orok: anak urang weighs lajeng rata-rata antara 7 sareng 11,5 kg, teething téh alus sarta anjeunna eats ampir kawas urang! Diét anak urang keur ogé diversified sarta richer gizi, urang bisa pindah - lamun urang teu breastfeeding atawa euweuh breastfeeding, atawa lamun urang dina breastfeeding campuran - kana susu tumuwuh, nu maranéhna bakal neruskeun nyandak. nepi ka umurna tilu taun.
Resep: naon anu tiasa tuang orok umur 11 bulan?
Dina 11 bulan, urang tiasa ngenalkeun pangan anyar dina resep yén urang nyiapkeun orok, contona:
- Asparagus
- sprouts Brussel
- anu salsifis
- buah aheng sapertos kesemek atanapi kiwi
- bubur oat
- chickpeas jeung lentils
Hiji-hijina bahan anu masih tetep dilarang ka anak urang 11 bulan heubeul nyaéta:
- uyah sareng gula (henteu sateuacan sataun)
- madu (henteu sateuacan sataun, sareng sok dipasteurisasi pikeun nyegah botulisme)
- susu, daging, lauk jeung endog atah (teu saméméh tilu taun, pikeun nyegah toxoplasmosis)
Urang ogé nyingkahan saeutik offal atanapi tiis motong, saeutik oily pikeun orok. Jus buah industri beunghar teuing gula gancang pikeun awak orok.
Sabaraha kedah tuang sareng inuman anu umurna 11 bulan?
Dina hal kuantitas, urang tetep attentive kana kabutuhan anak urang, adapting lamun manehna boga kurang lapar hiji poé sarta leuwih poé saterusna ! Rata-rata, urang tiasa masihan antara 100 sareng 200 g sayuran atanapi buah ditumbuk ku garpu di unggal tepung, sarta kami henteu ngaleuwihan 20 g protéin sasatoan jeung tutuwuhan per poé, sajaba botol na.
Pikeun susu, urang ngan bisa pindah ka a susu tumuwuh pikeun anak urang lamun urang geus euweuh breastfeeding jeung orok dahar ogé dina sagala hidangan. Susu tumuwuh bakal minuhan kabutuhan orok urang deui nepi ka umurna 3 taun. Susu anu asalna tina tutuwuhan atanapi sasatoan anu urang tuang nalika dewasa sareng henteu diadaptasi kana kabutuhan murangkalih.
Kadaharan has pikeun budak umur 11 bulan
- Sarapan: 250 ml susu sareng sereal kakao umur ka-2 + 1 buah asak pisan
- Dahar beurang: 250 g sayuran kukus dicampur sareng sendok minyak rapeseed + 20 g kéju lemes
- Snack: kira-kira 150 ml susu sareng kompot buah asak pisan, dibumbui ku kayu manis tapi tanpa gula.
- Dahar peuting: 150 g puree sayur sareng 1/4 endog pindang + 250 ml susu
Kumaha carana nyiapkeun tuangeun pikeun orok umur 11 bulan?
Pikeun nyiapkeun tuangeun pikeun murangkalih umur 11 bulan, urang mikirkeun tuangeun sayuran atanapi buah, dua sendok gajih, sababaraha gram pangan starchy jeung / atawa legumes atawa daging atawa lauk, sarta susu pasteurized atawa kéju.
« Dina barudak di handapeun umur sataun, kakurangan paling umum nyaéta beusi, nunjukkeun Marjorie Crémadès, ahli diet, spesialis gizi orok. Ti 7 nepi ka 12 bulan, orok perlu 11 mg beusi.
Dina watesan textures, urang naksir kasar jeung urang ninggalkeun kumisan sababaraha lembar leutik orok éta tiasa nyandak iraha waé anjeunna hoyong. Pikeun momen, di sisi séjén, urang neruskeun nyampur lentils, pulsa atawa chickpeas, nu orok bisa cuk.