Nyoco orok dina 4 bulan: diversifikasi pangan

Orok geus heubeul 4 bulan, sarta pediatrician anjeun geus bébéja yén éta téh mungkin ngamimitian diversifikasi pangan. Rata-rata, ieu sacara bertahap dilaksanakeun antara 4 sareng 6 bulan. Éta ogé nunjukkeun ngalih ka susu umur 2 upami anjeun henteu nyusuan, milarian posisi anu pas pikeun nyoco orok anjeun… Parobihan ageung dina kahirupan sapopoe anak anjeun!

Naon tiasa tuang orok 4 bulan?

Kunjungan ka pediatrician sateuacan orok umur 4 bulan mangrupikeun salah sahiji janjian anu paling penting dina taun munggaran orok pikeun nyoco. Ieu nalika anjeun bakal boga lampu héjo ti pediatrician Anjeun pikeun ngamimitian diversifikasi pangan.

Rata-rata, anu diversifikasi pangan bisa dimimitian antara 4 jeung 6 bulan. ” Sanaos urang terang, salaku sepuh, naon anu saé pikeun orok urang, leres-leres kedah gaduh Go of pediatrician urang pikeun ngamimitian diversifikasi. », Insists Céline de Sousa, kang Oki jeung konsultan kuliner, specializing dina gizi orok.

Dina 4 bulan, anak anjeun teu acan tiasa tuang tuangeun pinuh, janten diversifikasi pangan dimimitian ku sababaraha spoonfuls. Anjeun tiasa mimitian ku sayuran, sababaraha bungbuahan atanapi sereal tipung, sadayana aya ogé dipigawé, ogé dicampur, ogé seeded na peeled pikeun potongan buah sareng sayuran.

« Tékstur pangan campuran, bungbuahan, sayuran, séréal kudu tambahan lemes, kudu bener ngadeukeutan kana tékstur botol », Nambihan Céline de Sousa. Pikeun masak, kang Oki nyarankeun steaming, tanpa nambahkeun gajih na rempah, ku kituna orok bisa manggihan rasa alam buah atawa sayur.

Marjorie Crémadès mangrupikeun ahli diet sareng anggota jaringan Repop (Jaringan pikeun manajemén sareng pencegahan obesitas murangkalih). Anjeunna ngécéskeun yén upami diversifikasi pangan otorisasi ti 4 bulan ku dokter anak anjeun, éta pikaresepeun pikeun ngamangpaatkeun a « jandela kasabaran »Antara 4 sareng 5 bulan " Urang dicatet yén urang bisa ngurangan résiko alérgi jeung Intoleransi ku méré orok rasa maksimum pangan - dina jumlah leutik pisan - antara 4 jeung 5 bulan. Tapi anjeun kedah dosis anu saé sareng turutan naséhat dokter anak anjeun: sistem pencernaan orok henteu acan dewasa sareng henteu sadayana siap dina waktos anu sami. Sajaba ti éta, diversifikasi dietary teuing mimiti teu aya mangpaatna pikeun orok sareng ningkatkeun résiko obesitas nalika dewasa ".

Diversifikasi pangan: sabaraha kedah tuang anak umur 4 bulan dina unggal tuang?

Kami henteu tiasa nyarioskeun tuangeun pikeun murangkalih umur 4 dugi ka 6 bulan anu mimiti ngabédakeun dietna. Orok umur 4 bulan henteu tuang ukur sendok leutik, kawas 2 sendok sayur, 70 g sayur atawa buah puree, atawa 1/2 jar 130 g sayur atawa buah compote dina botol contona.

Susu - indung atawa orok - kituna tetep sumber kahiji kadaharanana et teu matak ngurangan sanajan anjeun anyar pikeun diversifikasi. Organisasi Kaséhatan Dunia nyarankeun nyusuan éksklusif barudak dugi ka 6 bulan. Tapi lamun anjeun teu bisa atawa teu hayang nyusu, atawa anjeun dina campuran breastfeeding orok jeung nyoco susu formula orok Anjeun, Anjeun bisa pindah ka susu umur 2nd.

Nyusuan atanapi botol: sabaraha kedah nginum orok salian ti diversifikasi dahareun?

Sanajan bubuka pangan anyar dina diet anak anjeun, anjeun teu kudu ngurangan konsumsi biasa na botol atawa feed. Diversifikasi mangrupa kasempetan pikeun mawa eta rasa anyar, tapi pangabutuhna pikeun gizi, vitamin, protéin atawa asam lemak esensial masih kaeusi ku konsumsi susu nya.

Rata-rata, dina 4 bulan, kabutuhan orok 4 botol 180 ml per poé, nyaéta antara 700 jeung 800 ml susu per poé.

Upami anjeun henteu nyusuan anak anjeun, anjeun tiasa ngalih tina rumus orok umur 1 ka susu orok umur ka-2, sok milih rumus orok anu nyumponan kabutuhan orok sareng nyumponan peraturan ketat Uni Éropa. Susu anu asalna tina tutuwuhan atanapi sasatoan pikeun déwasa henteu nyayogikeun kabutuhan orok, sareng upami orok anjeun ngagaduhan alérgi atanapi intoleransi, rumus orok Certified dijieun tina kécap atawa protéin béas bisa ngaganti rumus orok leuwih tradisional.

Dahareun: sayuran naon anu masihan orok pikeun ngamimitian diversifikasi pangan?

Pikeun ngamimitian diversifikasi dahareun anak anjeun, éta hadé pikeun milih sayuran atawa bungbuahan kirang beunghar serat jeung nu nyampur ogé, ambéh teu ngaganggu sistem pencernaan na masih immature. “ Alpukat sering mangrupikeun tuangeun anu munggaran dilebetkeun », Catetan Marjorie Crémadès. ” Gumantung kana waktos taun nalika anjeun mimiti ngabédakeun tuangeun anjeun, anjeun tiasa ngamangpaatkeun bungbuahan atanapi sayuran musiman: campur peach asak dina usum panas atanapi rada pir dina usum gugur. », Nambihan Céline de Sousa.

Conto sayuran anu tiasa ditawarkeun ka orok, ti ​​4 bulan:

• beetroot
• brokoli
• wortel
• selédri
• bonténg
• waluh
• kol
• selada cai
• fennel
• kacang héjo
• peterseli
• leek
• cabé
• Kentang
• waluh
• waluh
• tomat éta
• artichoke Yerusalem

Conto buah-buahan anu tiasa ditawarkeun ka orok, ti ​​4 bulan:

• alpuket
• cau
• kastanyeu
• Lima belas
• leci
• Basa mandarin
• buah beri hideung
• Buah beri biru
• kana nectarine
• éta Peach
• pir éta
• apel
• plum éta
• buah anggur

Sadaya pangan ieu kedah sampurna dikumbah, dikupas, siki, diadu, jeung dicampur nepi ka anjeun meunang tékstur pisan lemes, sarupa jeung botol orok. Urang ogé bisa ngawanohkeun saeutik saeutik tina sereal orok atawa ogé dicampur muih béas. Anjeun ogé tiasa nawiskeun cai orok anu eusi mineral rendah antara tuangeun.

Pot leutik munggaran: sabaraha?

Rata-rata, kabutuhan orok dina 4 bulan 4 tuangeun sadinten ! Upami anjeun parantos ngamimitian diversifikasi pangan sareng anjeun badé nambihan sakedik campuran sayuran, buah atanapi sereal dina botol anjeun, tapi anjeun kantun waktos, anjeun tiasa ngalih ka kendi leutik dijual di toko.

Olahan ieu nyumponan sarat anu ketat pisan tina peraturan Éropa ngeunaan nutrisi orok. Pikeun tuangeun orok, Anjeun bisa contona campur jar leutik 130 g dina 150 ml cai jeung 5 dosis susu umur 2nd.