Daptar eusi
- Diversifikasi pangan: naon tuangeun orok umur 9 bulan?
- Kumaha kuring nyaho lamun anak kuring geus cukup dahar: sabaraha anjeunna kedah tuang unggal tepung?
- Sabaraha ml susu per dinten pikeun murangkalih umur 9 bulan sareng jinis sarapan anu kedah dipasihkeun ka anjeunna?
- Dina video: Dahareun: naon nu peryogi kauninga tetep zen!
Orok asup ka dirina trimester katilu jeung dietna nuturkeun nu déwasa: manéhna bisa dahar ampir nanaon, diversifikasi pangan aya dina tempatna, textures thicken, teething dirasakeun… Geus waktuna nanya pediatrician Anjeun ngeunaan na pamariksaan kaséhatan komprehensif kadua jeung nanya, dina kasempetan ieu, sadaya patarosan anjeun!
Diversifikasi pangan: naon tuangeun orok umur 9 bulan?
Dina salapan bulan, orok geus maju ogé dina diversifikasi dietary: hiji-hijina kadaharan anu masih dilarang gula jeung uyah, madu, endog, daging atah jeung lauk, jeung susu atah. Di sisi séjén, anjeunna bisa meakeun loba bungbuahan sarta sayuran asak sarta mashed kalawan garpu, atawa bungbuahan musiman pisan asak, asak sarta coarsely dicampur daging jeung lauk, sayuran atah, condiments, produk susu pasteurized na cheeses, pangan starchy. jeung legumes... Anak urang geus dahar ampir kawas urang!
Tapi, urang ulah poho yén pangabutuh orok urang teu persis sarua jeung urang, hususna ngeunaan lemak. Mémang, orok salawasna peryogi hiji séndok gajih dina unggal tuangeunana. Ieu penting pisan pikeun ngembangkeun ditangtoskeun otak na.
Resep sup sareng sup, bumbu, aci, kéju… Kadaharan orok naon?
Lamun orok urang boga diet well-diversified, teu mustahil sababaraha pangan bakal neruskeun nyieun blockages. Anjeun meureun geus perhatikeun yén orok anjeun meta leuwih atawa kurang ogé kana diversifikasi dahareun gumantung kana pilihan nu geus dijieun, atawa kudu nyieun, ngeunaan breastfeeding. Ieu teu heran nurutkeun Marjorie Crémadès, dietician, spesialis dina gizi orok. ” Studi némbongkeun yén breastfeeding Nyiapkeun orok pikeun diversifikasi dahareun Kusabab tékstur, ambeu sareng rasa susu ibu robih gumantung kana dietna nyalira. Ieu teu kasus susu orok, nu salawasna persis sarua. Ku kituna, diversifikasi diet tiasa rada hese pikeun dilaksanakeun dina orok anu teu acan disusuan sabab anjeunna beuki horéam nyanghareupan ieu parobahan tékstur, rasa jeung bau kalawan unggal tepung. », Ngajelaskeun ahli gizi. Assured, kumaha oge: ieu teu jadi halangan pikeun mecenghulna pangan anyar!
Naha orok anjeun nolak tuangeun? Disarankeun pikeun nyobaan sangkan anak anjeun ngarasakeun eta 10 nepi ka 15 kali saméméh ngaluarkeun tina diet na, sanajan anjeunna sigana teu resep: coba masak eta kalawan bahan séjén, dina sababaraha wangun ... Beetroot bisa contona asak. dina muffin, artichoke dina sup, sareng zucchini dina custard atanapi kueh! Saeutik demi saeutik nambahkeun bumbu (bawang bodas, teras bawang beureum atanapi basil ...) ogé tiasa janten solusi. Sareng upami éta kéju anu ngahalangan, urang balik deui kana yogurt!
Kumaha kuring nyaho lamun anak kuring geus cukup dahar: sabaraha anjeunna kedah tuang unggal tepung?
Jumlahna masih rada leutik: 100 ka 200 g campuran sayuran sareng buah dina unggal tuang, sareng henteu langkung ti 10 nepi ka 20 g protéin - sato sareng sayuran - per dinten, salian konsumsi susu na.
Lamun manggihan orok Anjeun grumpy, yén manéhna terus miwarang keur dahareun atawa, Sabalikna, manéhna mimitian nolak eupan, ulah ragu pikeun ngamangpaatkeun kadua lengkep kaséhatan dipariksa-up nanya sagala patarosan anjeun ka pediatrician nu. .
- Sarapan: 240 ml susu sareng dua sendok sereal
- Dahar beurang: 200 g sayuran sareng sendok gajih sareng 20 g lauk atanapi daging anu dicampur kasar + kéju pondok + buah anu asak pisan.
- Snack: buah seger dicampurkeun dina compote sareng biskuit orok khusus
- Dahar beurang: 240 ml susu sareng dua sendok sereal + 90 ml sup sayur sareng sendok gajih
Sabaraha ml susu per dinten pikeun murangkalih umur 9 bulan sareng jinis sarapan anu kedah dipasihkeun ka anjeunna?
Rata-rata, orok diganti dina salapan bulan dua botol, atawa feedings, per poé kalayan hidangan : beurang jeung peuting. Tapi anjeun kedah salawasna ati-ati ngeunaan ngonsumsi susu, naha anjeun neraskeun nyusu atanapi parantos ngalih ka susu umur 2: anak anjeun kedah terus nginum. sahenteuna 500 ml susu per poé. Sacara umum, maksimum nyaéta 800 ml susu per poé lamun diversifikasi ogé lumangsung.
Dina umur ieu, susu dirancang husus pikeun manéhna terus jadi sumber utama gizi maranéhanana. Susu komersil sanés anu sanés susu formula orok, asal sato atanapi nabati, masih henteu nyaluyukeun kana kabutuhanna sareng moal dugi ka 3 taun.