Diét Swédia mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabersihan awak racun sareng nyandak awak anjeun balik dina urutan. Diét ieu sapertos "diet protéin" kalayan ngan ukur bédana anu anjeun henteu kedah lengkep nyerah karbohidrat. Janten, ménu anjeun rupa-rupa sareng nikmat.
Titik utama tina diet ieu: ngalambatkeun metabolisme sareng ngabantosan anjeun ngirangan beurat tanpa cilaka pikeun kaséhatan. Éta sababna dahareunana bakal cukup gizi, sareng jumlah tuangeunana bakal dikirangan janten tilu per dinten.
Diét Swédia salami tujuh dinten, nalika anjeun tiasa ngirangan beurat dugi ka 7 pon. Sareng nalika anjeun ngabersihkeun awak racun, kaayaan kulit anjeun ogé bakal ningkat - néwak sareng bakal kirang diperhatoskeun ayana cellulite.
Aturan diét Swédia
Produk anu tiasa dianggo pikeun nyiapkeun menu: endog, susu, lauk, soba, kentang sareng buah. Daging jangjangan anjeun ogé tiasa masak, tapi ngan ukur filet na dina jumlah sakedik.
Hatur nuhun kana kasaimbangan, diet Swédia henteu ngarugikeun kasihatan sareng bakal ngahasilkeun hasil anu stabil. Kusabab sering beuratna saatos diét dipulihkeun salaku tuangeunana cekéng pisan sareng handap kalori.
Penting salami tujuh dinten ieu pikeun nambahan jumlah cai atanapi téh héjo.
Sarapan: buckwheat sareng susu / kéju sandwich, green tea, buah / soba sareng salad sayuran.
dahar beurang: salad sareng sapotong lauk / kentang, lauk langsing / cous cous sareng endog.
dinner: kentang sareng salad sayur / salad Yunani / kéju.
Sababaraha urang ngahontal hasil anu saé pikeun Swédia, tapi nutrisi anjeun bakal langkung saimbang sareng nyegerkeun penampilan. Upami anjeun mimitina kaleuwihan beurat, anjeun tiasa ngandelkeun kaleungitan lima dugi ka tujuh pon, mojang anu hoyong sakedik kana bentuk anu leres, bakal tiasa dipisahkeun ku sababaraha kilo tambahan.
Langkung seueur ngeunaan diet Swédia diajar tina pidio di handap ieu:
