Janten nyata: naon hartosna?

1. Entong ngabohong

Jadi diri urang sorangan hartina hirup harmonis jeung naon urang yakin di. Tapi paling di budak leutik anu diajarkeun teu ngabejaan bebeneran, tapi mangga urang. Kami dibéjaan yén bohong pikeun anu hadé éta normal, diajarkeun pikeun pura-pura sareng maénkeun peran batur.

Tapi sanajan pretense slightest mangrupakeun tipu daya. Upami urang sering ngabohong, sigana mah gampang. Kanyataanna, bohong téh stres pikeun uteuk jeung awak. Prinsip detektor bohong dumasar kana ieu: teu ngakuan tipu daya, tapi parobahan dina awak: konduktivitas listrik kulit, laju pulsa, nada sora jeung engapan robah. Lamun urang hirup nurutkeun naon urang yakin, urang jadi happier tur healthier. Anjeun moal tiasa leres ka diri upami anjeun bohong.

2. Pikirkeun naon anu kudu diomongkeun

Teu salawasna patut nyebutkeun sagalana nu datang ka pikiran. Kecap bisa menyakiti atawa nyigeung batur. Tapi lain hartina anjeun kudu ngabohong.

Sebutkeun babaturan naroskeun kumaha saur anjeun ngeunaan pakéan énggalna. Lamun sigana dahsyat keur anjeun, anjeun teu kudu ngomong: "Anjeun kasampak kawas awéwé dina teapot a." Gantina, nanya ka manéhna naon manéhna nyangka jeung kumaha manéhna ngarasa dina pakéan ieu, jeung dengekeun taliti.

Kadang taktik ieu henteu jalan sareng anjeun kedah nyoarakeun pikiran anjeun. Upami anjeun ngartos yén anjeun tiasa nyinggung atanapi ngerakeun, pikir sateuacan nyarios. Pastikeun anjeun teu nyieun judgments nilai atawa nyieun asumsi. Parasaan urang salawasna asli, tapi kritik jarang ngagambarkeun realitas obyektif.

Lamun mikir yén batur ngalakukeun salah, ulah cicingeun. Tapi teu patut repot oge. Entong nyarios, "Anjeun nuju pikasieuneun. Anjeun kedah maca buku ieu pikeun ngartos kasalahan anjeun. » Gantina, ucapkeun, "Kuring kesel sareng kesel nalika anjeun ngalakukeun ieu. Pikeun kuring ieu salah. Abdi teu tiasa cicingeun ningali ieu."

3. Dengekeun awak

Sanajan pikiran teu nyaho, awak nyaho naon urang ngarasa. Dengekeun sinyalna.

Ucapkeun bohong. Contona: "Kuring resep lamun bos kuring ngahinakeun kuring di hareup kolega kuring" atanapi "Abdi resep kaserang flu burih." Perhatikeun kumaha awak meta. Paling dipikaresep, manifestasi bakal bieu noticeable: rahang bakal rada tarik atawa taktak bakal kedutan. Nalika kuring nyarioskeun hal anu henteu ditampi ku alam bawah sadar, awak ngabales ku beurat sakedik dina beuteung. Lamun kuring ngalakukeun hiji hal anu sigana salah pikeun lila, beuteung kuring mimiti nyeri.

Ayeuna ucapkeun naon anu anjeun percanten: "Kuring resep sagara" atanapi "Kuring resep nyabak pipi kuring kana sirah budak." Nalika kuring nyarios atanapi ngadangu bebeneran, "goosebumps of truth" ngalangkungan awak kuring - bulu dina panangan kuring nangtung.

Nalika urang ngalakukeun sareng nyarios naon anu urang percanten, urang ngarasa langkung kuat sareng bébas. Bohong dirasakeun salaku beban sareng watesan - éta narik tonggong anjeun, taktak anjeun nyeri, burih anjeun bisul.

4. Ulah campur urusan batur

Stress dina kahirupan dihubungkeun sareng kanyataan yén urang hirup sareng masalah jalma sanés. Urang pikir: "Anjeun kudu neangan pakasaban", "Kuring hayang anjeun jadi senang", "Anjeun kudu on waktos", "Anjeun kudu ngurus diri hadé". Fokus kana urusan batur ngajaga urang tina kahirupan urang sorangan. Urang terang naon anu pangsaéna pikeun sadayana, tapi urang henteu mikirkeun diri urang sorangan. Teu aya alesan pikeun ieu, teu kedah nyumput di tukangeun cinta. Ieu mangrupikeun manifestasi kaangkuhan, anu dilahirkeun tina kasieun, kahariwang sareng tegangan.

Tugas utama urang nyaéta pikeun terang naon anu pas pikeun urang sateuacan nyandak masalah batur. Upami anjeun kapikiran bisnis anjeun nyalira, éta ngabébaskeun sareng ngarobih kahirupan anjeun.

5. Narima flaws Anjeun

Janten diri sanés hartosna janten sampurna. Kabéh jalma, dulur boga flaws, urang mindeng nyieun kasalahan.

Nalika urang ngan ukur mikanyaah sipat-sipat dina diri urang anu ngajantenkeun urang saé, kuat sareng pinter, urang nampik bagian tina diri anu ngajantenkeun urang nyata. Ieu nyokot jauh ti hakekat sabenerna. Urang nyumputkeun nyata jeung nembongkeun naon glitters. Tapi kasampurnaan semu palsu.

Hiji-hijina hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun henteu sampurna nyaéta nampi éta sareng ngahampura diri urang pikeun henteu sampurna. Dina waktos anu sami, nampi pangalaman kalemahan ieu. Ieu lain hartosna urang nolak robah sarta jadi hadé. Tapi urang bisa jujur ​​ka diri urang sorangan.

Asih sareng nampi diri anjeun sareng sadaya cacad mangrupikeun hiji-hijina jalan pikeun janten nyata. Lamun urang hirup harmonis jeung diri urang sorangan, urang jadi healthier tur happier sarta bisa ngawangun hubungan leuwih raket tur ikhlas.