Daptar eusi
Dada dina poe kahiji, minggu kakandungan
Payudara ningkat sacara jelas dina minggu-minggu mimiti kakandungan. Nyeri sareng ngaduruk, tegangan kulit, nyeri deui tiasa. Ieu mangrupikeun parobahan normal anu nyiapkeun payudara kanggo laktasi.
Kumaha parobihan payudara dina bulan mimiti kakandungan?
Ti momen nyandung, parobahan kardinal dimimitian dina awak awƩwƩ. Sistem hormonal nuju siap-siap ngawangun jalma anyar. Kelenjar susu mangrupikeun anu pangpayunna ngarƩaksikeun pungsi Ʃnggal, payudara dina dinten-dinten mimiti kakandungan janten langkung padet sareng, sapertosna, naƩk.
Parobihan payudara parantos aya dina minggu mimiti kakandungan
Nyababkeun parobahan payudara nalika kakandungan:
- HCG sareng progesteron ngaleuleuskeun ligamƩn, ngagedƩan pembuluh sareng saluran dada. Ieu nyababkeun aliran getih aktif sareng pembengkakan.
- Jaringan adiposa sareng kelenjar aktip tumuh.
- Kolostrum munggaran mimiti dihasilkeun. Dina sababaraha awƩwƩ, Ʃta muncul mimiti pisan.
Kalayan paningkatan volume sareng massa kelenjar susu, beban dina tonggong sareng taktak ningkat. Kulitna manteng pisan, tanda regang tiasa muncul. Dina pangaruh hormon, areola poƩk sareng nambahan.
Kumaha carana ngurus payudara anjeun nalika kakandungan?
Nalika ngantosan orok anjeun, penting pikeun leres-leres ngurus payudara anjeun pikeun nyegah peregangan sareng kendur. Kapisahna, anjeun kedah merhatoskeun puting supados saatos ngalahirkeun anjeun tiasa aman nyoco orok.
Prosedur perawatan payudara nalika kakandungan:
- Pilih kutang kualitas tina sababaraha minggu kahiji. Ćta kedah didamel tina bahan hypoallergenic, kalayan tali taktak anu lega sareng tulang lemes. Upami ukuran na parantos ningkat langkung ti 2, anggo sakitar jam, angkat waĆ© kanggo prosedur kabersihan.
- Moisturize kulit Anjeun rutin. Minyak kalapa atanapi minyak zaitun, krim sareng lotion khusus bakal dilakukeun.
- Candak pancuran kontras. Ieu henteu ngan ukur bakal nguatkeun sistim imun, tapi ogƩ ngaktipkeun sirkulasi getih. Prosedur ieu mangrupikeun pencegahan anu hadƩ tina peregangan.
- Nalika ngalakukeun kabugaran, perhatoskeun pisan latihan pikeun otot beubeur taktak. Nguatkeun zona ieu bakal ngaleungitkeun nyeri punggung sareng taktak sareng nyiptakeun pigura anu saƩ pikeun ngadukung payudara.
- Suhu pentil anjeun nyalira. Usap aranjeunna nganggo Ʃs batu sareng teras gosok ku anduk anu keras. Tapi ati-ati - ieu moal tiasa dilakukeun upami kolostrum mimiti disƩkrƩsikeun.
Prosedur saderhana sareng terjangkau bakal ngalestarikeun kageulisan anjeun kanggo waktos anu lami.
Kakandungan ngarobih awak awƩwƩ, sareng mimitina, payurna bakal ngagedƩan. Ati-ati jaga dirina, sareng kaleungitan Ʃlastisitas tiasa dihindari.
ŠŠ¾Ń Š±Š¾Š¹Š»ŃŃ ŠŗŠµŠ·Š“Šµ ŃŠ°Š±Š°ŃŃŃŠŗ Š¾Š¾ŃŃŠ¹Š±Ń