La Métode Ngaleupaskeun Breastplate (MLC) mangrupikeun "psikoanalisis awak". Anjeunna nganggo citra mental sareng gerakan anu diideuan ku anti senam janten sadar tegangan disimpen dina awak, disebatna tutup dada, sareng bebas tina éta kanggo kéngingkeun deui rasa karaharjaan. Pelindung dada didefinisikeun salaku baju waja, boh fisik boh jiwa, anu parantos diwangun mangtaun-taun sacara teu sadar ku cara ngahambat. Salaku conto, ti mimiti budak keneh budak diajar, atanapi nyimpulkeun, yén salah nangis. Salaku déwasa, aranjeunna bakal sering ngalaman kasusah pikeun nganyatakeun émosina. Laun, breastplates bakal netep langkung jero sareng langkung jero kana lapisan otot, nyimpen sareng aranjeunna émosi sareng pikiran diteken.

Metode Pelepasan Breastplate didasarkeun kana anggapan yén ieu mémori otot sareng sél ngawengku sakabéh sajarah jalma, sakumaha pangalaman fisikna sareng enerjikna salaku psikis. Prosésna kedah nyerah sareng peka kana sadaya sensasi anu timbul. Tujuanna mimitina ngaleupaskeun tegangan, tapi ogé pikeun ningkatkeun sirkulasi (limfa, getih, napas sareng énergi vital), ngirangan nyeri sareng ngembangkeun kalenturan sareng kakuatan otot. Éta ogé bakal ngamajukeun kreativitas sareng ngembangkeun kapercayaan sareng harga diri.

La Metoda pelepasan Breastplate nawarkeun jalur 3-léngkah. Mimiti, kasadaran armor otot ngalangkungan damel awak. Salajengna, analisis émosi négatip sareng pola pikir. Akhirna, integrasi ilmu anu ditujukeun pikeun ngabongkar ngawatesan kayakinan sareng imajinasi, ngalangkungan visualisasi, kaayaan anu nyayogikeun karaharjaan sareng kasenangan.

Sateuacan ngalaksanakeun metode ngaleupaskeun dada, pamilon pendak sareng padamel dina sési masing-masing pikeun nangtoskeun naha pendekatanna nyumponan kabutuhanana, sareng pikeun nganilai kaayaan fisik. Kaseueuran gerakan anu ngawangun sési latihan dina lantai dina urutan anu pas: gerakan muka, manjang, teras ngahijikeun.

mangpaat alat gawe, anu katingalina sapertos cocooan, ngabantosan nembus sareng ngaleupaskeun baju dada. Ieu mangrupikeun bal sareng iteuk, ukuran sareng konsistén anu bénten-bénten, anu dianggo nalika muka damel pikeun ngarecah dada. Bola heuras pijet poin khusus, bola busa ngurut fascia, sareng iteuk langkung dipikaresep pikeun otot panjang dina awak. Unggal sési dipungkas ku waktos dibagi anu henteu wajib dimana pamilon tiasa ngabagi pangalamanana.

La MLC dijieun ku Marie Lise Labonte. Ahli terapi biantara ku latihan, dina awal taun 1980an anjeunna ngarancang Pendekatan Global pikeun Awak. Anjeunna diideuan ku sababaraha téknik anu dialamkeun pikeun nyageurkeun diri tina rematik rheumatoid, khususna anti senam Thérèse Bertherat, rolfing sareng metode Mézières. Pendekatan anu sanés ogé parantos mangaruhan dirina, khususna fasciatherapy Christian Carini, téhnik citra méntal Dr.^r Simonton, spesialis onkologi, ogé téknik panegasan pamikiran, tapa sareng ngalahirkeun deui. Saatos ngalatih sakitar opat puluh padamel di Pendekatan global kana awak sareng nempatkeun téknikna pikeun uji, anjeunna tos kana psikoterapi, anu nyababkeun anjeunna nyiptakeun Metode Pelepasan Breastplate, anu mimiti aya dina taun 1999. Téori breastplate na dumasar kana hasil karya Wilhem Reich¹ (1897-1957), dokter Austrian sareng psikoanalis, dianggap pelopor psikoterapi awak (tingali lembaran pijet Neo-Reichian).

Pikeun pengetahuan urang, henteu aya panilitian ilmiah anu ngaevaluasi épék terapi tina Métode Pambébasan Breastplate. Téhnik ieu utamina dimaksudkeun pikeun jalma anu hoyong ngalaksanakeun prosés kamekaran pribadi ngaliwatan pendekatan psiko-awak. Éta tiasa gaduh pangaruh anu manpaat dina kaséhatan sacara umum sareng kana sababaraha jinis gangguan fisik atanapi psikologis ku ngarah individu éta mendakan cara énggal pikeun berinteraksi sareng awakna sareng ngahijikeun sababaraha dimensi mahlukna. Cara ieu ogé tiasa ngabantosan ngirangan setrés.

La Metoda pelepasan Breastplate tiasa dilaksanakeun sacara individual atanapi kelompok, salaku bagian tina seminar, kursus intensif atanapi perjalanan anu teratur. Seueur téma anu tiasa dibahas: kapercayaan, baju wéb kolot, lahir sorangan, jeung sajabana Kegiatan lumangsung di Quebec sareng Éropa Tengah. Pikeun ngamimitian ku pendekatan, anjeun tiasa konsultasi karya Marie Lise Labonté atanapi ngiringan konperénsi.

Disarankeun yén jalma anu ngagaduhan karusuhan muskuloskeletal ngawartosan pangasuhna sateuacana supados anjeunna adaptasi sareng gerakan saluyu.

Di Quebec, palaku dina metode pembébasan dada janten dikelompokkeun dina Asosiasi MLC Quebec². Di tempat séjén di dunya, sagala rupa pakumpulan ngahijikeun praktisi (tingali halaman wéb resmi MLC).

Pelatihan ieu ditawarkeun di sababaraha nagara sareng kalebet kursus anu diawasi sareng magang (tingali halaman wéb MLC).

Labonte Marie Lise. Gerak ngahudangkeun awak - Dilahirkeun kana awak hiji, Cara ngaleupaskeun buah dada, Éditions de l'Homme, Kanada, 2005.

Buku ieu nyertakeun DVD anu ngamungkinkeun anjeun ngalaksanakeun gerakan MLC nyalira.

Labonte Marie Lise. Dina manah awak urang: ngabébaskeun diri tina tutup dada, Éditions de l'Homme, Kanada, 2000.

Panulis nampilkeun pondasi tioritis sareng praktis tina metode na, bari mairan ngeunaan perjalanan dalapan jalma anu parantos ngalaksanakeun prosés ieu.

Labonte Marie Lise. Penyembuhan diri anjeun sacara béda dimungkinkeun: kumaha kuring nalukkeun panyawat kuring, Éditions de l'Homme, Kanada, 2001.

Ngalangkungan kasaksian otobiografi, Marie Lise Labonté nampilkeun téhnik anu parantos dicobaan pikeun nyageurkeun dirina tina rematik rheumatoid sareng ngembangkeun Métode Pelepasan Breastplate. (Édisi anyar buku aslina anu diterbitkeun dina 1986.)

Tingali ogé buku, DVD sareng CD sanés dina halaman wéb MLC.

Metoda pelepasan Breastplate

Website MLC resmi nampilkeun cara, sababaraha latihan sareng ngandung daptar praktisi.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

Asosiasi MLC Quebec

Kelompok praktisi. Inpormasi ngeunaan metode, palatihan, daptar praktisi.

www.mlcquebec.ca