Daptar eusi
Naha anjeun sering ngaganggu sareng henteu tiasa difokuskeun padamelan? Naha anjeun ngarasa kurang disiplin? Naha anjeun stalling nalika nyobian ngabéréskeun masalah anu penting atanapi ngartos subjek anu rumit? Pitulung diri pikeun «ngumpul» ku putting kana prakték aturan basajan ieu.
Hayu urang mimitian ku nu utama. Anu anjeun peryogikeun nyaéta ningali sudut pandang, kumaha hasilna - tanpa éta, boro-boro tiasa dugi ka titik akhir. Anjeun tiasa kéngingkeun sudut pandang ku naroskeun ka diri anjeun tilu patarosan saderhana:
- Naon anu bakal kajadian ka anjeun kusabab tindakan atanapi kaputusan khusus ieu dina 5 menit?
- Sanggeus 5 bulan?
- Sareng saatos 5 taun?
Patarosan ieu tiasa dilarapkeun kana naon waé. Hal utama nyaéta nyoba jujur pisan ka diri anjeun, henteu nyobian "manisan pél" atanapi ngabatesan diri kana satengah bebeneran. Kadang-kadang pikeun jawaban anu jujur anjeun kedah ngagali kana masa lalu anjeun, panginten pangalaman sareng kenangan anu nyeri.
Kumaha gawéna dina prakna?
Hayu urang nyebutkeun ayeuna rék dahar bonbon bar. Naon anu bakal kajadian dina 5 menit upami anjeun ngalakukeun ieu? Anjeun tiasa ngalaman surge énergi. Atawa meureun gairah anjeun bakal janten kahariwang - pikeun seueur urang, gula tiasa dianggo ku cara éta. Dina hal ieu, dahar bar kudu ditinggalkeun, utamana sabab kamungkinan yén masalah moal dugi ka hiji bar coklat. Ieu ngandung harti yén anjeun bakal kacau pikeun lila, sarta karya anjeun bakal sangsara.
Lamun nunda hiji hal penting jeung buka Facebook (hiji organisasi extremist dilarang di Rusia), naon anu bakal kajadian 5 menit engké? Panginten anjeun bakal kaleungitan sésa-sésa wanda damel anjeun sareng, salian ti éta, mimiti ngalaman rasa jengkel yén sadaya jalma di sakurilingna gaduh kahirupan anu langkung pikaresepeun tibatan anjeun. Lajeng - jeung ngalepatkeun pikeun kanyataan yén misalna hiji runtah biasa-biasa wae waktu.
Hal anu sami tiasa dilakukeun ku prospek jangka panjang. Naon anu bakal kajadian ka anjeun dina 5 bulan upami anjeun henteu calik ayeuna pikeun buku ajar sareng nyiapkeun ujian énjing? Sareng saatos 5 taun, upami dina tungtungna anjeun ngeusian sési?
Tangtosna, teu aya anu tiasa terang pasti naon anu bakal kajadian dina 5 bulan atanapi taun, tapi sababaraha akibat masih tiasa diprediksi. Tapi lamun téknik ieu teu ngabalukarkeun anjeun nanaon tapi skepticism, coba metoda kadua.
"Rencana B"
Upami hese pikeun anjeun ngabayangkeun naon akibat tina pilihan anjeun saatos sababaraha waktos, teras naroskeun ka diri anjeun: "Naon anu bakal kuring naroskeun ka sahabat kuring dina kaayaan ieu?"
Sering urang ngarti yén tindakan urang moal ngakibatkeun nanaon alus, tapi urang terus ngaharepkeun yén kaayaan misterius bakal ngahurungkeun kahadean urang.
Hiji conto basajan nyaéta média sosial. Biasana, ngagulung kaset henteu ngajantenkeun urang langkung bahagia atanapi langkung tengtrem, éta henteu masihan kakuatan, éta henteu masihan urang ideu anyar. Tapi leungeunna ngahontal telepon…
Bayangkeun yén babaturan datang ka anjeun sareng nyarios: "Unggal kuring angkat ka Facebook (organisasi ekstremis anu dilarang di Rusia), kuring gelisah, kuring henteu tiasa mendakan tempat pikeun kuring sorangan. Naon anu anjeun sarannkeun?" Naon anu anjeun nyarankeun ka anjeunna? Panginten dipotong deui dina média sosial sareng milarian cara sanés pikeun bersantai. Éta endah pisan kumaha penilaian urang langkung sober sareng rasional ngeunaan kaayaan nalika datang ka batur.
Upami anjeun ngagabungkeun aturan «tilu fives» sareng «rencana B», anjeun bakal gaduh alat anu kuat dina arsenal anjeun — kalayan bantosanana anjeun bakal nampi rasa sudut pandang, meunangkeun deui kajelasan pamikiran anjeun sareng kamampuan pikeun fokus. Janten, sanajan macet, anjeun tiasa ngaluncat ka hareup.