Le hal nu ngabawa kuman® mangrupakeun pendekatan psycho-awak anu boga tujuan pikeun ngaleupaskeun tegangan fisik jeung méntal. A sési Trager téh kawas a meuseul lemah lembut jeung téhnik ogé kaasup wangun atikan di gerakan. The sesi kituna diwangun ku dua bagian: karya dipigawé dina méja jeung learning gerakan basajan, disebutna Méntastics®. Praktisi ngajarkeun aranjeunna ka pasien supados anjeunna tiasa mendakan, upami diperyogikeun, karaharjaan dirasakeun salami sesi.

Dina yuswa 18 taun Dr Milton Trager (1908-1997) ngahaja mendakan prinsip-prinsip pendekatanna nalika masihan urut ka palatih tinjuna anu kesel. Kagum kana pangaruh anu dihasilkeun dina instruktur, Trager teras mimiti ékspérimén ku cara nyabak jalma anu ngalaman nyeri otot sareng tegangan. Anjeunna parantos nyéépkeun langkung ti 50 taun ngembangkeun pendekatan na.

Salami tetep di California, Trager pendak sareng Betty Fuller anu langsung ngakuan kauntungan anu tiasa dibawa ku cara anjeunna. Manehna persuades anjeunna pikeun manggihan Trager Institute. Diadegkeun di California di 1979, Trager Institute nyaéta organisasi anu ngadegkeun sareng ngatur program pelatihan sacara internasional. Asosiasi nasional ogé parantos didamel di langkung ti 20 nagara.

Praktisi gently ngalakukeun rhythmic, gerakan-kawas gelombang sakuliah awak tanpa exerting gaya atawa tekanan. Kualitas tina keuna jeung "dengekeun manual" ka praktisi nyaeta fundamental dina hal nu ngabawa kuman. Téhnik henteu ngan ukur ditujukeun pikeun mobilisasi otot ka sendi, tapi ngagunakeun gerakan pikeun ngahasilkeun parasaan pikaresepeun tur positif katarima deeply ku sistim saraf pusat. Kana waktu, persepsi neurosensory ieu bakal mawa parobahan dina awak sorangan.

Mentastics mangrupakeun gerakan basajan tur gampang nu latihan bari nangtung. Numutkeun praktisi, aranjeunna ngamungkinkeun pikeun ngajaga komo ningkatkeun sensations of lightness, kabebasan jeung kalenturan ngalaman salila sesi méja. jenis ieu tapa dina gerak bakal ngamungkinkeun pikeun manggihan ti jero sensasi nu katarima ku jaringan salila gerakan rhythmic ngainduksi ku leungeun praktisi.¹.

Sacara umum, saha waé anu hoyong tetep dina bentuk atanapi meunangkeun deui vitalitas anu tangtu saatos période susah tiasa nyandak kauntungan tina épék positip. hal nu ngabawa kuman. Éta ngaleungitkeun tegangan awak, masalah sikep sareng ngirangan mobilitas.

 Ngurangan rigidity balukar tina kasakit Parkinson. A ulikan² dievaluasi efek Trager dina ngurangan stiffness panangan dina subjék kalawan kasakit Parkinson. Panyakit ieu mangrupikeun gangguan degeneratif tina sistem saraf anu dicirikeun ku tremor awak sareng anggota awak sareng kaku otot. Sadayana 30 subjek diajar nampi hal nu ngabawa kuman 20 menit lilana, dituturkeun ku dua evaluasi. Hasilna nunjukkeun pangurangan anu signifikan dina stiffness sakitar 36% langsung saatos perlakuan, sareng 32% 11 menit saatosna. The Trager bisa ngahambat refleks manteng, sahingga ngurangan stiffness otot observasi dina subjék ieu, nurutkeun hiji hipotesa diajukan ku peneliti. Tapi, studi klinis randomized salajengna bakal diperlukeun saméméh bisa dicindekkeun yén Trager éféktif dina pengobatan kasakit Parkinson.

 Ngabantosan nyeri sirah kronis. Dina 2004, ulikan pilot randomized ditaksir hal nu ngabawa kuman dina relief of headaches kronis³. Kabéh 33 subjék ngalaman ti sahanteuna hiji lieur per minggu, salila sahenteuna genep bulan. Aranjeunna dibagi kana tilu grup: grup kontrol narima nginum obat, grup narima nginum obat kalayan rojongan psikologis, sarta grup narima nginum obat babarengan jeung Trager perlakuan. Sanggeus genep minggu, subjék dina grup Trager ngalaman headaches pangsaeutikna sarta nyandak nginum obat kirang ti batur. Nu nulis nyimpulkeun, kumaha oge, yén ulikan nu leuwih gede bakal diperlukeun saméméh recommending Trager salaku perlakuan pikeun headaches kronis.

 Ngurangan nyeri taktak kronis. Hiji studi randomized dibandingkeun akupungtur jeung hal nu ngabawa kuman dina relief nyeri taktak kronis di 18 pamaké korsi roda handap tatu tulang tukang⁴. Grup kahiji nampi sapuluh sesi akupungtur sareng kadua, sapuluh sesi Trager, salami lima minggu. Para panalungtik katalungtik panurunan signifikan dina nyeri dina duanana grup salila perlakuan komo lima minggu sanggeus ahir perlakuan. Ku kituna Trager geus kabuktian jadi éféktif salaku akupungtur.

• Le hal nu ngabawa kuman Hal ieu kacida lemes nu eta penah euweuh resiko malah ka jalma frail. Sanajan kitu, praktisi nu bisa ngaganggu perlakuan atawa merlukeun nasehat médis dina kaayaan nu tangtu: nyeri husus; pamakéan beurat relievers nyeri, relaxants otot, ubar atawa alkohol; kasakit kulit tepa (kudis, bisul, jsb); redness; oozing tina nyeri; panas; busung lapar; kasakit tepa tepa (demam Scarlet, cacar, mumps, jsb); gangguan fungsi organ; masalah gabungan (rematik, tatu panganyarna); osteoporosis; trauma panganyarna (tatu, bedah, jsb); kakandungan (antara 8^e jeung 16^e minggu); sajarah kaluron; gangguan cardiovascular (aneurysm, phlebitis aktip); kanker sareng masalah psikologis.

Aya praktisi tina hal nu ngabawa kuman di leuwih ti 20 nagara di sakuliah dunya. Hiji sési Trager has lasts ngeunaan sajam. Salila fase mimiti perlakuan, klien, diasah dina pakean lampu, keur ngagolér dina méja urut bari praktisi gently ngalakukeun runtuyan gerakan pikeun ngamajukeun. reureuh kalenturan jeung katentreman interior. Tujuanana nyaéta pikeun ngajar awak pikeun ngantunkeun sareng ngirimkeun kaayaan henteu tegangan ieu kana sistem saraf pusat.

Sanaos praktisi diajar anatomi, tugasna sanés ngarobih deui awak, tapi pikeun ngamungkinkeun jalma ngarasa yén unggal gerakan tiasa dilakukeun tanpa nyeri sarta di kabungahan. Pikeun jalma kalawan kasusah mobilitas, Trager ogé bisa latihan dina posisi diuk atawa bohong di sisi Anjeun. Dua poé bubuka Mentastics sarta lokakarya grup tabletop ditawarkeun ka masarakat umum, kalawan euweuh prerequisite.

Latihan dina hal nu ngabawa kuman Fitur bengkel grup, sesi latihan pribadi sareng prakték anu diawaskeun ngan ukur langkung ti 400 jam. Dirumuskeun di sababaraha nagara di sakumna dunya sareng tiasa réngsé dina hiji dugi ka tilu taun. Praktisi, tutor sareng instruktur kedah rutin ngiringan perbaikan atanapi ngapdet bengkel, dumasar kana standar anu ditetepkeun ku Trager Institute.

Kriegel Maurice. Jalur Sensasi, Édisi du Souffle d'or, Perancis, 1999.

Panulis, filsuf sareng praktisi di Pamawa, ngajéntrékeun, ti jero, rasa-rasa anu kaalaman ku jalma anu dirampa ogé anu dirampa. Mangpaat pikeun terang naon Trager sareng tiasa ngabandingkeunana sareng pendekatan awak anu sanés.

Liskin Jack. Kedokteran Pindah: Kahirupan sareng Karya Milton Trager, MD, Station Hill Press, AS, 1996.

Biografi anu saé D^r Trager dianjurkeun ku Trager Institute. Bab ngeunaan Trager ditawarkeun haratis dina situs Trager UK. Éta nyayogikeun pamahaman anu hadé ngeunaan prakték sareng tujuanana.

Porter Milton. Pikeun awak kuring nyebutkeun enya, Édisi du Souffle d'or, Perancis, 1994.

Buku dasar anu saé, ditulis ku panyipta pendekatan.

Quebec Association of Tragers

Asosiasi ieu diakuan salaku organisasi "nasional" ku Trager Institute. Katerangan ngeunaan métode sareng daptar praktisi di Quebec. Inpo latihan.

www.tragerquebec.com

Asosiasi Trager-Perancis

A presentasi pisan jelas tina Trager, yayasan sarta kemungkinan na. Seueur kutipan ti panyipta na Milton Trager. Katerangan pelatihan sareng daptar praktisi di Perancis.

www.ifrance.com

Trager Internasional (Trager Institute)

Situs resmi. Inpormasi umum sareng biografi pangadeg pendekatan. Katerangan ngeunaan program pelatihan sareng jadwal kursus di sakumna dunya. Daptar asosiasi nasional.

www.trager.com

UK laun

Situs Inggris ieu masihan aksés bébas kana salah sahiji bab tina buku Jack Liskin, Kedokteran Pindah: Kahirupan sareng Karya Milton Trager . Liskin mangrupikeun praktisi Trager, ahli terapi biofeedback sareng dokter.

www.trager.co.uk