Janten homebody tiasa ngaganggu hubungan sosial. Kumaha carana janten kirang bersahaja sareng kaluar ti bumi langkung? 

Homebody nyaéta jalma anu resep cicing di bumi, anu resep gaya hirup cicing. 

Janten homebody henteu saé diperhatoskeun di masarakat. Anu gaduh bumi kadang disebut salaku padumuk bumi. Sababaraha urang sesah ngartos kunaon batur raoseun betah sareng gaduh sakedik kedah kaluar. Éta tiasa nganggap aranjeunna salaku sosial.

Nanging, homebody henteu kedah bingung sareng solitér atanapi asosial: homebody resep ningali jalma, tapi sacara ideal di bumi. 

Sababaraha alesan dikembangkeun ku psikiater pikeun ngajelaskeun yén jalma-jalma cicing di bumi: aranjeunna tiasa gaduh kabiasaan kulawarga hosting seueur di bumi; aranjeunna panginten henteu aman dina budakna ku kolotna sareng imahna mangrupikeun tempat anu aman; aranjeunna mandiri sareng henteu kedah gaduh pandangan luar unggal waktos pikeun aranjeunna ngarasa aya. 

Upami pasangan anjeun hariwang janten homebody (anjeunna ngaraos raos peryogi kaluar langkung ti anjeun), anjeun tiasa nyobian ngarobih.

Pikeun ieu, psikiater sareng psikoanalis Alberto Eiguet nunjukkeun kabuka laun: pikeun ngalakukeun ieu, tingali jalma anu sacara geografis caket langkung sering, teras ngagedekeun bunderan anjeun, ku nanem modal dina asosiasi contona. 

Psychopractor Laurie Hawkes nunjukkeun yén anjeun mikirkeun pelesir anu dibawa ku jalan kaluar: ngageter nalika nganjang ka musium, ngadamel patepungan anu saé nalika nuju nginum sareng réréncangan. Ahli ieu ogé nyarankeun anjeun pikeun milari kakuatan panggerak dina diri anjeun pikeun kaluar sareng henteu ngalakukeun éta pikeun nyenangkeun anu dipikacinta. Anjeunna nawiskeun latihan: bayangkeun ngabagi diri sareng dialog sareng diri: "Hayu, hayu urang kaluar. Aya pilem anu ulasanana saé pisan ”.

Sakapeung, ngagaduhan ritual kaluar, saminggu sakali contona, tiasa ngajantenkeun anjeun hoyong kaluar. Salaku conto, cobian angkat ka réstoran saminggu sakali.