Stéphanie janten "ibu anu pas" nyata! Anjeunna pelatih anu paling ngamotivasi sareng sportif, super tangguh, anjeunna hoyong! Sareng sadaya ieu tiasa ditingali sabab ti mimiti kabugaranna, anjeunna parantos hasil anu saé. Sosokna leres-leres ngamimitian ngarobih sareng nada.
Asah Kabugaran sanggeus orok Ku Lucile Woodward I 3. bulan
Hiji gaya hirup anyar janten di luhur
Tapi parobihan henteu ngan ukur fisik, anjeunna leres-leres ngaraosan manpaat tina kabersihan kahirupan anyarna dina tingkat kulitna, nyerna na ... Kalayan diet malem saminggu sakali anu kuring nyarankeun ka anjeunna, anjeunna perhatikeun yén sare na parantos ningkat. sarta yén peuting na leuwih hadé. Ahirna... mun barudak teu hudang!
Ngalatih sacara efektif
Sapertos seueur ibu-ibu, Stéphanie sok gancang sareng kedah milarian jalan pikeun nyulap padamelan, angkutan, murangkalih, salakina sareng… olahraga! Janten pikeun pelatihan bulan ka-3 ieu, kuring nyiapkeun rencana latihan anu épéktip pikeun anjeunna, nargétkeun pingping, abs sareng glutes. Dina 30 menit max top chrono, pikeun bisa ngahijikeun kana hiji jadwal geus sibuk.
Anjeun oge, dina kahirupan "heran mom" anjeun, nyandak waktos mikir ngeunaan diri jeung ngalakukeun diri alus.
Upami anjeun hoyong ngiringan pelatihan Stéphanie, rencana pelatihan sareng program tuangeunana sayogi dina halaman wéb Lucile Woodward.