Daptar eusi
Indung ngora kuring, Stéphanie, ngamimitian bulan kadua asah na dina séri wéb "365 Body By Lucile".
Dina program? Rencana latihan olahraga indung-orok. Kusabab kuring sorangan indung ka 2 budak, kuring terang yén sesah ngatur sareng milarian waktos luang pikeun ngalatih. Kalayan putrina anu umurna 5 bulan, Stéphanie bakal tiasa ngalatih di bumi, sareng kulawargana bari neraskeun nada sacara efektif berkat latihan anu dituju sareng diadaptasi. Sareng tangtosna, anjeunna terus tuang saé kalayan nuturkeun rencana latihan anu anjeunna angkat ti saprak ngamimitian program éta.
Saré
Hal anu paling hese pikeun ibu-ibu ngora anu hoyong uih deui bentukna nyaéta kurangna sare. Nalika urang capé, urang bakal gaduh kahayang anu langkung handap pikeun maén olahraga sareng urang ogé bakal gaduh perasaan ieu teu gaduh kakuatan ...
Ieu sababna, kalayan rencana latihan ieu pikeun bulan kadua palatihan, anjeun tiasa ngamangpaatkeun sare siang budak leutik anjeun pikeun istirahat nyalira, teras ngalatih sareng orok anjeun nalika anjeunna hudang!
Waktu keur anjeun, ngan pikeun anjeun
Kuring nyaho éta teu gampang pikeun nyetél, tapi coba masihan diri 1 jam saminggu pikeun diri. Ngan pikeun anjeun, pikeun ngojay, ngajalankeun, ka kelas favorit anjeun di gim. Tapi naha henteu ningali babaturan atanapi ngurut? Kuring janji yén anjeun moal jadi indung goréng, sabalikna, anjeun pikir saeutik ngeunaan diri, ngecas batré Anjeun, anjeun datang ka imah wareg jeung zen. Salaku tambahan, anjeun netepkeun conto anu hadé pikeun murangkalih anjeun!
Upami anjeun hoyong ngiringan pelatihan Stéphanie, rencana pelatihan sareng program tuangeunana sayogi dina halaman wéb Lucile Woodward.