Dikurung di bumi sareng kulawarga, kahirupan babarengan robih sacara dramatis… Teu aya deui kahirupan profésional pikeun sabagian, sakola, pabinihan atanapi panyawat pikeun anu sanés… Urang sadayana pendak babarengan "sapanjang dinten!" sajaba ti walk kaséhatan saeutik, jeung balanja gancang, hugging tembok. Pikeun salamet kurungan salaku kulawarga, ieu sababaraha ideu ti Catherine Dumonteil-Kremer *, panulis sareng palatih dina pendidikan non-kekerasan.
- Saban poé, cobian nyiptakeun rohangan dimana anjeun bakal nyalira: giliran jalan-jalan nyalira, nyandak waktos ngambekan tanpa murangkalih upami anjeun kamungkinan.
- Sisi sakola: ulah nambahan kahariwang nu teu perlu. Salawasna coba janten senang jeung waktu spent gawé bareng, paduli hasilna. Mun mungkin, nurunkeun ekspektasi Anjeun. Malah 5 menit gawé téh hébat!
- Sawala, kagiatan babarengan, kaulinan gratis, kaulinan dewan ogé loba mangpaatna pikeun sakola.
- Nalika anjeun teu tiasa tahan deui, ceurik kana bantal, éta mareuman sora sareng seueur mangpaatna, upami cipanon sumping, ngantepkeun aranjeunna. Ieu cara pisan calming tina ngalakukeun hal.
- Perhatoskeun naon anu ngahudangkeun amarah anjeun, sareng cobian milarian dasar anu umum sareng carita budak leutik anjeun.
- Nyanyi, nari sabisa-bisa, méré dorongan pikeun kahirupan sapopoe.
- Nyimpen hiji jurnal kreatif periode endah ieu, dulur bisa boga sorangan di kulawarga, nyokot waktos nyandak waktos ka lem, ngagambar, nulis, indulge diri!
Ka kolotna dina ambang retakan / kentut timah, Catherine Dumonteil-Kremer ngingetkeun nomer darurat:
SOS Parentalité, teleponna gratis sareng anonim (Senén nepi ka Saptu ti 14 WIB nepi ka 17 WIB): 0 974 763 963
Aya ogé nomer bébas tol Allo Kolot Baby (pikeun sakabeh jalma anu boga orok leutik anu ceurik terus), isu Childhood jeung Sharing. Profesional PAUD aya dina layanan anjeun ti 10 am dugi ka 13 pm sareng ti 14 pm dugi ka 18 pm 0 800 00 3456.
Organisasi Kaséhatan Dunia nembé nyebarkeun rekomendasi pikeun "ngajaga kaséhatan méntal" jalma anu dipasrahkeun. Psikiater Astrid Chevance narjamahkeun dokumén pikeun Perancis. Salah sahiji tip nyaéta ngadangukeun barudak. Ka kolega urang di LCI, Astrid Chevance ngécéskeun yén nalika aranjeunna stress, barudak bisa jadi leuwih "clingy" sabab néangan sayang. Aranjeunna naroskeun langkung seueur ka kolot, tanpa suksés nyarioskeun setrésna. Pikeun patarosan barudak ngeunaan coronavirus, anjeunna mamatahan "henteu ngaleungitkeun kahariwangna, tapi sabalikna nyarioskeun éta ku kecap-kecap anu sederhana". Anjeunna ogé mamatahan kolotna pikeun rutin nelepon kulawarga, nini, pikeun ngajaga hubungan jeung teu sangsara tina isolasi.
Forza ka sadaya kolot, urang sadayana dina parahu anu sami!
* Anjeunna mangrupikeun panyipta Day of Educational Non-Violence sareng panulis seueur buku ngeunaan benevolence pendidikan. Inpo nu langkung lengkep ihwal https://parentalitecreative.com/.