Naha diets teu ngidinan Anjeun pikeun ngajaga inohong Anjeun pikeun lila komo sanggeus kursus paling Ʃndah leungitna beurat, kaleuwihan beurat mulang? Kusabab mimiti sagala urang nyobian pikeun ngabenerkeun konsekuensi - mun leungit beurat, sarta teu ngaleungitkeun alesan naha urang baris geura-giru ngawitan mangtaun deui, therapist psychoanalytic Ilya Suslov yakin. Naon jenis nyeri hatƩ nyumputkeun kilo tambahan jeung kumaha leungit beurat sakali jeung salamina?
"Nalika aranjeunna mimiti ngalawan kaleuwihan beurat, sakumaha aturan, aranjeunna nyiksa diri ku diet. Sarta mindeng aranjeunna ngahontal noticeable tur gancang, tapi, sayang, hasil samentara, nyebutkeun psychotherapist Ilya Suslov. ā Najan kanyataan yĆ©n diet di Yunani hartina cara hirup, nu hartina teu bisa samentara ku harti!
Di nagara urang, kanyataan pisan tina kasakit kawentar dunya, obesitas, teu dipikawanoh. Loba kamuflase nu wording pikaresepeun balik kecap Ā«fullnessĀ» atawa guyonan jeung euphemisms Ā«awĆ©wĆ© dina awakĀ», Ā«Kustodian kageulisanĀ», Ā«bentuk appetizingĀ», Ā«lalaki ukuran menakĀ». Sareng aranjeunna biasana dirawat sanĆ©s pikeun obesitas, tapi pikeun akibatna: masalah cerna, tekanan darah tinggi sareng panyakit kardiovaskular, diabetes mellitus, gangguan engapan sareng sistem musculoskeletal, gagal rĆ©produktif.
"Diagnosis obesitas jarang kapanggih dina rƩkaman mƩdis. Sanes dokter atanapi pasien hoyong ngaku yƩn Ʃta kaleuwihan beurat anu nyababkeun seueur masalah kasƩhatan, keluhan Ilya Suslov. "Tapi ampir teu aya anu, kecuali psikolog, katingali langkung jero. Leuwih ti Ʃta, sababaraha dokter umumna yakin yƩn anu ngabalukarkeun kaleuwihan beurat ampir sok lurking wae di bojong jiwa.
Dahareun "alkoholisme"
Sanajan kitu, obesitas boga harti lengkep resmi - Ʃta kasakit relapsing kronis sistemik. "SistƩmik" hartosna yƩn sadaya sistem organ awak aub, "berulang" hartosna repetitive, "kronis" hartosna saumur hirup.
"Ćta tiasa disaruakeun sareng alkoholisme dina hartos yĆ©n, sapertos teu aya tilas alkoholik, obesitas kronis tiasa janten remisi, tapi ngaleungitkeunana salamina, tanpa usaha pikeun ampir saumur hirup sareng tanpa diajar sabab pingsan. psychotherapist a, teu mungkin. Ku alatan Ć©ta, euweuh diet samentara, teu dirojong ku karya dina kasadaran jero lampah hiji, prinsipna mah, teu bisa ngajawab masalah obesitas, "Ilya Suslov yakin. Hiji-hijina bĆ©dana nyaĆ©ta yĆ©n kalayan alkoholisme, jalma ngalelepkeun parasaan sareng kabutuhan kalayan tumpukan, sareng dina kasus kecanduan pangan, anjeunna nyĆ©Ć©pkeun kaleuwihan tuangeun.
Tapi kumaha upami, contona, kaleuwihan beurat nalika kakandungan sareng saatos ngalahirkeun? Atawa dina kasus dimana hiji jalma ujug-ujug gains belasan atawa leuwih pon tambahan sanggeus kajadian stres?
Lamun urang nyangkut dina sababaraha tahapan tunggara sarta teu tos ka psikolog a, fullness samentara bisa robah jadi masalah jangka panjang.
Sedengkeun pikeun fullness sanggeus ngalahirkeun jeung mangsa nyoco anak, ieu tĆ©h konsekuensi normal tina parobahan hormonal, nu tingkat kaluar sanggeus gencatan patempuran lactation, ngajelaskeun psikolog nu. ā Ieu kajadian nu hiji jalma gains beurat sharply alatan hiji acara utamana stres ā maot atawa geringna hiji dipikacinta, leungitna pakasaban, direcahna hubungan, kalahiran anak gering, emergencies. Ieu mangrupikeun rugi anu kuat - jalma anu dipikacinta atanapi cara hirup baheula. Ieu dimimitian prosĆ©s tunggara, anu dina gilirannana bisa ngangsonan gagalna hormonal, ngarobah mĆ©tabolisme, kabiasaan dahar.
Kajadian sapertos kitu tiasa sakali, samentawis, sareng nagara tiasa kaluar. Tapi kadang, lamun hiji jalma nyangkut dina salah sahiji tahapan tunggara jeung teu neangan pitulung ti psikolog a, fullness samentara imperceptibly bisa ngahurungkeun kana masalah jangka panjang - kaleuwihan beurat tur obesitas.
"Saurang babaturan kuring meunang 20 kg saatos ngalahirkeun anak anu gering parna," Ć©mut Ilya Suslov. - Leuwih ti genep taun geus kaliwat saprak kalahiran: salila ieu, dina kaayaan normal, kalawan gizi ditangtoskeun, beurat kudu balik ka normal, tapi fullness postpartum nya robah jadi kronis. Gantina nyobian pikeun ngajawab masalah dina sinyal alarming munggaran ku ngahubungan psychotherapist a, manehna deeply nyumputkeun parasaan nya tina hopelessness, sieun, kasalahan sarta ngahontal titik dimana diets dieureunkeun nulungan.
Naha dahareun sok disalahkeun?
Tangtu, kadang dimƩnsi urang tƩh hasil tina immunological, kasakit Ʃndokrin, gangguan tina prosƩs pencernaan salaku hasil tina pathologies dina saluran cerna. Contona, kalayan hypothyroidism (kakurangan hormon tiroid), bareuh parna bisa lumangsung, ngabalukarkeun ngaronjat beurat. Tapi lamun urang ngobrol ngeunaan aspƩk psikologis obesitas, nyaeta kaleuwihan beurat salawasna pakait sareng overeating?
Dina kalolobaan kasus, enya. Awak urang nampi jumlah kaleuwihan dahareun anu ngaleuwihan naon anu urang peryogikeun pikeun ngimbangan biaya Ʃnergi: urang nuju gaya hirup sedentary, tapi urang tuang saolah-olah urang ngajalankeun Marathon opat puluh kilomƩter unggal dinten. Sarta kami mindeng perhatikeun yƩn kami teu nyaman dina beurat ieu, tapi urang teu bisa nulungan sorangan.
"Dahar kaleuleuwihan aya tilu jinis. Kahiji nyaeta nu nyurung atawa psychogenic, nalika gelombang dumadakan gulung dina ti jaman ka jaman, sarta jalma bisa dahar loba hal ngeunah dina hiji waktu - biasana lemak, smoked, kadaharan gancang atawa amis, psychotherapist nu ngajelaskeun. - Tipe kadua bulimia: jalma overeats on dahareun normal, nu lajeng langsung spits kaluar, artifisial inducing utah, sabab obsessed jeung kahayang pikeun jadi ipis. PasiƩn bulimia tiasa tuang pot pinuh ku sup atanapi sadayana hayam sakaligus, masak bubur atanapi pasta, tuangeun kalƩng kabuka, sabungkus cookies atanapi sakotak coklat sareng tuang sadayana tanpa pilih kasih. Sareng jinis katilu nyaƩta nalika jalma rutin tuang langkung ti anu diperyogikeun. Sarta mindeng ieu junk food - hal anu ngeunah, tapi dina jumlah sapertos jelas damang. Dina hal ieu, hiji jalma ningali angka kaluar-skala dina skala, tapi teu bisa ngalakukeun nanaon sarta nuluykeun pola dahareun biasa na.
Pikeun orok, prosƩs nyoco mangrupa kalakuan cinta sagala-consuming. Sareng nalika urang kaleungitan rarasaan ieu, urang mimiti milarian panggantian
Mindeng, sanajan nyadar yĆ©n kaleuwihan beurat interferes jeung manĆ©hna, hiji jalma teu bisa ngarobah diet-Na sorangan ā nepi ka manĆ©hna manggihan akar ngabalukarkeun craving-Na pikeun kadaharan. Bisa jadi hiji duka unlived, atawa hiji aborsi, atawa ganjaran pikeun gawĆ© teuas. Dina praktĆ©kna, Ilya Suslov patepung ngeunaan dua belasan kauntungan psikologis tina obesitas.
"Nalika urang nganalisa kaayaan sareng klien sareng mendakan akar anu nyababkeun kaleuwihan beurat, saatos sababaraha waktos beurat tambahan ngawitan ngaleungit nyalira," saur psikoterapis. "Kadaharan mangrupikeun gaganti cinta. Orok ngabandungan payudara indungna, karasa susu, haneutna, ningali awakna, panon, seuri, ngadenge sorana, karasa ketug jajantungna. Pikeun anjeunna, prosĆ©s nyoco mangrupikeun kalakuan cinta sareng kaamanan sadayana. Sareng nalika urang kaleungitan parasaan ieu, urang ngawitan milarian panggantina. Anu paling affordable nyaĆ©ta kadaharan. Upami urang diajar masihan cinta ka diri urang ku cara anu bĆ©da, upami urang sadar kabutuhan nyata urang sareng tiasa nyugemakeun langsung, maka urang henteu kedah ngalawan kaleuwihan beurat - Ć©ta moal aya. ā