Biorhythms bobo parantos ditaliti, sareng dumasar kana éta, kasimpulan tiasa ditarik ngeunaan ngajaga kaséhatan sareng nyegah panyakit. Tapi Ayurveda ogé masihan pangaweruh ngeunaan biorhythms gizi. Adhering ka aranjeunna, anjeun tiasa ningkatkeun prosés nyerna. Hirup nurutkeun biorhythms gizi hartina intelligently alternatip dahareun jeung sésana.
Kami bagian tina alam, urang hirup nurutkeun rhythms na. Lamun urang ngalanggar aranjeunna, contona, buka ranjang na bangun teu kalawan alam, urang bisa meunang masalah kaséhatan. Sami lumaku pikeun dahareun. Porsi pangbadagna dahareun kudu dicokot nalika kakuatan pencernaan maksimum, sarta ieu antara jam 11 jeung 2 soré. Ieu kumaha karuhun urang hirup, tapi jadwal kahirupan kota modern geus megatkeun kabiasaan ieu.
Ayurveda nyarios yén tuangeun ageung disarankeun siang, ieu optimal pikeun kaséhatan sareng ngajamin fungsi burih sareng peujit anu saé. Naon hartina "badag"? Anu anjeun tiasa tahan dina dua leungeun nyaéta volume anu ngeusian dua per tilu burih. Langkung seueur tuangeun tiasa tetep teu diolah sareng kaluar tina lambung kana jaringan periferal, ngaganggu fungsi awak.
Kadaharan di kafe sareng réstoran sering ngalanggar prinsip nyerna anu leres. Salah sahiji musuh paling umum burih nyaéta inuman es. Loba pangan populér, kayaning és krim coklat, ogé goréng pikeun urang. Kombinasi bungbuahan sareng produk sanés dina hiji piring ogé henteu katampi.
Tapi sigana dampak anu paling dahsyat tina réstoran nyaéta dina hal jet lag. Puncak kunjungan dina atanapi saatos jam 7 wengi, sareng tuangeun ageung dialihkeun ka waktos nalika énergi nyerna parantos luntur. Urang ukur dahar sabab datang ka réstoran.
Naon anu bisa urang pigawé pikeun ngaronjatkeun kabiasaan dahar urang?