Naha anjeun milarian alternatif pikeun inuman sapertos jus, kopi, sareng inuman énérgi, atanapi anjeun ngan ukur hoyong anu gaduh pulas, panas atanapi tiis, green tea atanapi hideung mangrupikeun anu anjeun milarian. Teh ngandung seueur gizi anu ngagaduhan pangaruh anu positif pikeun kaséhatan, sareng seungit sareng éndah.
Henteu paduli naha anjeun nginum tea bodas, héjo atanapi hideung, éta sadayana ngandung zat anu mangpaat sapertos polifenol sareng kahetin. Atanapi anjeun tiasa kréatif sareng nyiptakeun campuran tea anjeun nyalira!
Di handap ieu aya tilu alesan dina ni'mat tea, sarta ieu bakal masihan alesan pikeun milih inuman ieu.
Teh mangrupikeun obat kuat pikeun otak
Sabalikna sareng popularitas kopi sareng inuman énérgi, tèh bakal ngabantosan anjeun leres-leres hudang isuk-isuk sareng tetep seger sapopoe. Éta ngandung kirang kafein tibatan kopi, sareng kusabab ieu, anjeun tiasa nginum dina jumlah anu ageung. Teh ngandung asam amino anu disebut L-theanine, anu gaduh pangaruh anti anxiolytic sareng masihan énergi sapopoe.
Élmuwan parantos mendakan éta. Jeung zat ieu jawab fungsi kognitif jeung neundeun data dina mémori. Kantun nempatkeun, tea bakal ngajadikeun anjeun pinter. Sajaba ti éta, studi MRI geus ditémbongkeun yén tea ngaronjatkeun aliran getih di wewengkon otak aub dina fungsi kognitif kayaning nalar jeung pamahaman.
Seueur panilitian nunjukkeun yén sipat antioksidan anu kuat tina tèh ngajaga otak tina pamekaran panyakit Alzheimer sareng Parkinson dina jangka panjang.
Teh nyegah sareng ngalawan kanker
Loba studi geus ngabuktikeun yén tea ngajaga ngalawan kanker. Éta sanggup maéhan sél kanker dina kandung kemih, payudara, ovarium, titik, esophagus, bayah, pankréas, kulit, sareng burih.
Polifenol anu kapendak dina jumlah anu ageung dina tèh nyaéta antioksidan anu kuat anu nétralisasi radikal bébas anu ngarusak DNA anjeun. Radikal bébas ieu nyumbang kana kamekaran kanker, sepuh, jsb.
Henteu anéh, nagara-nagara anu nginum tèh sapertos Jepang ngagaduhan pangsaeutikna kasus kanker.
Teh ngabantosan anjeun tetep langsing
Teh rendah kalori - ngan ukur 3 kalori per 350 g inuman. Jeung faktor utama contributing ka gain beurat nyaéta konsumsi inuman sugary – Coca-Cola, jus jeruk, inuman énérgi.
Hanjakalna, pengganti gula ngagaduhan efek samping anu mangaruhan fungsi otak, janten sanés alternatif anu saé.
Di sisi séjén, tea ngaronjatkeun laju métabolik basal - konsumsi énergi awak dina sésana jadi 4%. Éta ogé penting yén tea ningkatkeun sensitipitas insulin.
Awak condong nyimpen lemak nalika sensitipitas insulin rendah. Tapi, malah pikeun jalma anu teu sadar kanyataan ieu, teh geus lila hiji inuman idéal pikeun kaséhatan sarta kageulisan.