Naha aya kalemahan pikeun diet vegetarian?
Hal kahiji anu bisa ditanggap salaku disadvantage a kudu ulang ngadidik kabiasaan rasa. Pangajaran ulang sapertos kitu butuh waktos. Jalma anu biasa lemak, pangan refined jeung dahar daging anu hese dicerna bakal boro langsung ngawitan extol sayuran jeung bungbuahan, millet jeung kacang! Kabiasaan rasa langsung patali jeung parasaan jeung pangalaman. Sacara tradisional, di seueur bumi, piring disimpen di tengah méja kalayan sapotong daging, kentang sareng sayuran anu dipanggang. Anu kadua, anu ogé tiasa dianggap kakurangan, nyaéta anu tiasa disebut rasa kuciwa. Tingkat rurusuhan adrénal dina getih hiji jalma dahar daging ngaronjat. Nalika ujug-ujug daging leungit tina dahareun, tingkat adrenalin ogé tiasa turun. Hasilna, sababaraha bisa jadi samentara lethargic, nu sababaraha ngarasa salaku hasil tina teu meunang gizi "pinuh". Tapi gancang pisan tingkat adrenaline normalizes, sarta rarasaan anyar datang ka jalma. kabagjaan hirup. Sedeng latihan jasmani ogé mantuan mawa deui kabagjaan éta. Katilu kamungkinan sipat "négatip" vegetarianisme nyaéta perasaan "Kuring masih lapar" saatos tuang. Sakumaha aturan, ieu mangrupikeun momen psikologis. Leres, sacara umum, tuangeun vegetarian kirang lemak. Tapi éta hadé pikeun kaséhatan sareng karaharjaan urang. Dina 1-2 minggu, awak nyaluyukeun kana parobihan anu parantos lumangsung, sareng jenuh ogé bakal kajantenan luar biasa tina tuangeun vegetarian. Salaku tambahan, sereal, legumes, sayuran sareng buah kirang kalori, anu hartosna tiasa dikonsumsi sakaligus dina volume anu langkung ageung tibatan tuangeun kalori tinggi. Hasilna nyaéta jenuh, sanaos jinisna rada béda. Tapi leuwih hade mun dahar leuwih sering. Éta langkung séhat sareng disarankeun ku ahli gizi. "Vegetarianisme mangrupikeun konci pikeun kaséhatan"