Pasihan jiwa sareng raga anjeun kana kaayaan kasaimbangan sareng kabagjaan kalayan program yoga ti Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga nyaéta latihan anu saluyu sareng alam. Komplek ti palatih India ditarjamahkeun kana basa Rusia, janten anjeun tiasa dianggo kalayan paham kana prosés sareng karakteristik kelas.
Dosha yoga mangrupikeun program unik anu ngagabungkeun téknik yoga sareng Ayurveda. Ayurveda nyaéta seni hirup sauyunan sareng alam, anu ngagaduhan sajarah langkung ti 5,000 taun. Di Ayurveda aya tilu kakuatan dasar dasar (doshas) anu ngatur sadaya fungsi awak: Vata, Pitta sareng Kapha.
Hiji jalma séhat nalika doshas dina kaayaan saimbang. Numutkeun tiori Ayurveda, gumantung kana dosha anu dominan, unggal jalma ngagaduhan ciri fisik sareng pribadi nyalira. Pikeun nangtoskeun jinis awak anjeun (dosha anjeun) anjeun tiasa lulus tés interaktif.
Ayurveda ngajarkeun urang yén sagala rupa anu aya di alam diwangun ku lima unsur: angkasa, hawa, seuneu, bumi sareng cai. Tina barang-barang ieu ngawangun tilu doshas:
- Vata (rohangan sareng hawa)
- Pitta (seuneu sareng cai)
- Kapha (cai sareng bumi)
Himalaya nerapkeun prinsip Ayurveda kana yoga sareng ngembangkeun sakumpulan "Dosha yoga." Formulir anyar ieu dirancang pikeun didamel kasaimbangan antara pikiran sareng awak, ngalangkungan panggunaan kakuatan kréatip, nyaluyukeun énergi internal sareng ngaleungitkeun setrés mangrupikeun pendamping anu tetep pikeun manusa di dunya modéren.
Program "Dosha yoga" ngandung tilu kompleks unik anu dirancang pikeun praktisi yoga dina sagala tingkatan:
- Yoga Vata Dosha ngagaduhan pangaruh pemanasan sareng nenangkeun, masihan urang raos langkung mantep sareng fokus.
- Pitta Dosha Yoga ngagaduhan pangaruh anu tiis sareng nenangkeun, masihan kami kajelasan pikiran sareng perhatian.
- Kapha Dosha Yoga ngagaduhan pangaruh anu nguatkeun sareng nguatkeun kakuatan, masihan kami kakuatan sareng ketahanan, maksa urang ngalih.
Anjeun tiasa ngerjakeun komplek, anu cocog pikeun dosha khusus anjeun, sareng tiasa milih pidéo sanés ku pamilihannana. Program ditarjamahkeun kana basa Rusia, anu ngagampangkeun pisan kelas. Yoga Vata Dosha mangrupikeun komplek anu paling damai, sedengkeun Kapha Dosha Yoga, sabalikna, pilihan anu paling dinamis. Rata-ratana tiasa dihaturanan pidéo Pitta Dosha Yoga. Sadaya pidéo salami 20 menit.
Entong bingung ku pamisahan kelas sareng hubungan yoga sareng ayurverda. Himalaya nganggo asana tradisional biasana, anu aya dina kaseueuran video yoga anu sanés. Ku alatan éta, dimungkinkeun pikeun henteu nyandak rinci ngeunaan arus India, utamina upami teori ieu henteu caket pisan.
Humala diangkat dina nilai-nilai tradisional Wétan, sareng parantos ngahaturanan hirupna pikeun diajar yoga. Saha anu henteu resep anjeunna bakal tiasa ngajarkeun dasar-dasar yoga, sacaket mungkin ka narasumber. Dosha yoga mangrupikeun conto tina saimbang sareng efektif sistem pikeun kéngingkeun harmoni awak sareng jiwa.
Tingali ogé: Genep program Ashtanga-Vinyasa-yoga ti sakolompok palatih The Yoga Collective.