Diét Dr. Mukhina, 14 dinten, -7 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 7 kg dina 14 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 680 Kcal.

Aya seueur jalma anu nyobian kalayan sumanget pikeun ngarobih awakna. Tapi henteu sadaya jelema tiasa nyingkirkeun pon anu beurat ku cara metode standar. Dina hal ieu, Dr. Mukhina nyarankeun pikeun ngagabungkeun parobihan nutrisi sareng nganggo jarum emas dina ceuli. Hayu urang terang kunaon ngalakukeun ieu sareng kumaha cara ngirangan beurat badan numutkeun padika panulis sistem anu énggal anu gancang populér.

Syarat diet Mukhina

Umat ​​manusa terang ngeunaan kamungkinan anu ajaib tina akupungtur (tabrakan ka organ-organ tertentu dibantuan ku akupungtur) pikeun waktos anu lami. Manipulasi ieu kasohor pisan dina prakték dokter Cina, anu ngabantosan pikeun nyageurkeun seueur panyakit kalayan bantosan pangaruh jarum. Dr Mukhina ogé nyandak conto ti aranjeunna.

Numutkeun panulis téhnik éta, jarum emas anu nyangkut kana cupang ceuli nindak kana titik-titik anu tangtu anu ngabantosan muffle ningkat napsu, ngendalikeun aktivitas sistem énzim, ningkatkeun saluran pencernaan sahingga kaleungitan beurat langkung gancang. Anjeun teu raos teuing ngarareunah, pamit ka kilogram ngaganggu. Anjeun kedah nganggo anting-anting pikeun ngirangan beurat badan tina 1 dugi ka 6 bulan, gumantung kana sabaraha beurat anu anjeun mimitina sareng sabaraha anjeun kedah leungit beurat. Sedengkeun pikeun tingkat leungitna beurat, anjeun ogé kedah tumut kana karakteristik masing-masing awak. Sakumaha aturan, sahenteuna 5-7 kg dihakan sabulan. Sareng kalayan kaleuwihan beurat awak anu atos, anjeun tiasa ngirangan beurat sareng langkung kuat.

Tangtu, pikeun leungit beurat, hiji anting teu cukup. Penting pikeun nyaluyukeun catu daya. Ku kituna, salila leungitna beurat aktif nurutkeun kana diet Dr Mukhina, Anjeun kudu abandon sagala alkohol, inuman carbonated, sausages, sausages tur sagala produk sosis lemak lianna, chip, bungbuahan garing, cau, anggur, sagala manisan, mentega, roti. produk, meats smoked, acar, marinades, sagala cereals jeung cereals. Éta ogé patut nyarios henteu ka kentang, bit, wortel, sadaya produk tipung, bawang bodas sareng bawang (teu acan dipanaskeun sateuacana), kacang, sareng jagong.

Kanggo ngirangan beurat badan anu langkung épéktip, disarankeun pikeun tuang siang langkung awal, henteu nganggo cemilan engké ti 18:00. Salami tuang, anjeun kedah pokus murni kana tuangeun, henteu kaganggu ku nonton tipi, maca sareng kagiatan sanés anu sanés katuangan. Unggal sapotong tuangeun kedah diunyah kalayan ati-ati sareng didahar lalaunan.

Éta ogé henteu dilarang pikeun nambihan pangamis kana tuangeun sareng inuman anu dianggo. Anjeun kedah nginum 2 liter cai unggal dinten. Diét Mukhina ngakibatkeun taat kana jadwal tuangeun. Anjeun kedah sasarap jam 10 maksimal, tapi upami anjeun bangun langkung tiheula, maka sarapan kedah dialihkeun. Dahar beurang kedah antara 00: 12-00: 14, waktos tuangeun 00: 17-00: 18. Upami anjeun lapar, langkung caket kana waktos tidur, anjeun kadang tiasa ngala diri nganggo 00 ml susu rendah gajih (langkung saé dipanaskeun) atanapi jumlah anu sami tina kefir.

Anjeun tiasa tuang kéju pondok henteu langkung ti dua kali saminggu (tapi henteu 2 kali sapoé). Salila unggal tuang, anjeun kedah tuang 2 sdm. l. dedak oat, anu nyayogikeun langkung gancang, sareng ogé ngabantosan ningkatkeun fungsi saluran pencernaan. Saatos diét Dr. Mukhina, disarankeun pisan pikeun ngamimitian nginum kompleks vitamin-mineral pikeun ngadukung fungsi awak anu saé.

Ieu bakal adil disebutkeun yen loba jalma junun leungit beurat saukur ku ngawanohkeun pangaluyuan luhur dina gizi. Leungitna beurat kahontal kusabab eusi kalori rendah tina diet sareng mangpaat produk anu dianggo. Naha masang anting mujijat terserah anjeun. Tangtu, dina sagala hal, leungitna beurat bakal leuwih noticeable kalawan ngagunakeun beban olahraga.

Menu diét Dr. Mukhina saminggu

Catetan… Ménu diidinan dirobah dumasar kana prinsip anu ditétélakeun di luhur. Ékspérimén, fantasi supados diét henteu bosen, sareng ngirangan beurat langkung gampil.

Kontra pikeun diet Mukhina

Téhnik leungitna beurat Dr. Mukhina cocog pikeun ampir saréréa. Tapi ku ayana panyakit kronis, kakandungan, lactation, konsultasi sareng dokter diperyogikeun. Nanging, éta henteu ngaraheutkeun waé. Barina ogé, sakumaha anjeun terang, awak manusa mangrupikeun sistem murni individu. Sareng langkung saé pikeun beuratna sadayana sacara taliti sateuacan ngenalkeun pangaluyuan naon waé dina diet, supados henteu ngarugikeun kasihatan.

Kaunggulan tina diet Mukhina

1. Salaku tambahan pikeun ngirangan beurat badan, numutkeun panulis, téhnikna ngajangjikeun pangaruh anu nguntungkeun pikeun penampilan, restorasi metabolisme sareng kaséhatan awak sacara umum.
2. Seueur peminat diét ieu nyebatkeun yén kaleungitan beurat raoseun, henteu nyeri sareng henteu ngabalukarkeun perasaan setrés sareng kakurangan.
3. Dibandingkeun sareng seueur metode anu sanés, diet anu dikembangkeun ku Mukhina tiasa dianggap lumayan saimbang.
4. Prinsipna nurut kana konsép gizi anu saé sareng bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat tanpa ngarobih kaséhatan, anu penting pisan.
5. Admirers tina sistem ieu nyatet yén hasilna nahan, sakumaha aturan, sanggeus ninggalkeun diét.
6. Tapi penting pikeun kaluar tina diet kalayan lancar. Ieu ngakibatkeun ingetan aturan dasar tina diet dina kahirupan post-diet, ayana minimum manisan, gula-gula, sareng sagala rupa kadaharan lemak dina diet.

Karugian tina diet Mukhina

• Kalemahanna kalebet larangan anu ketat pikeun produk-produk anu tangtu.
• Henteu sadaya jalma tiasa nyarios henteu kana tuangeun karesepna, khususna tipung sareng amis, anu Mukhina henteu nyarankeun dahar sanajan énjing-énjing.
• Ogé, upami anjeun mutuskeun ngirangan beurat badan numutkeun sadaya aturan, anjeun kedah nyayogikeun sajumlah artos kanggo masang anting ieu di klinik khusus.

Diét deui

Upami anjeun ningali yén beuratna beuki tumuh, balik deui kana aturan menu diet Mukhina deui (anjeun tiasa ngalakukeun tanpa nganggo anting) henteu langkung awal tibatan sabulan.