Di masarakat modéren, henteu cekap bobo sareng teu cekap bobo parantos janten kabiasaan, ampir bentuk anu saé. Sanaon bobo anu saé mangrupikeun salah sahiji faktor konci dina gaya hirup anu séhat sareng umur panjang, sareng nutrisi anu leres, kagiatan fisik, sareng manajemén setrés. Éta pisan sababna naha kuring nyerat berulang kali ngeunaan kumaha pentingna sareng bobo anu teu tiasa digentoskeun pikeun kaséhatan, kinerja, sareng hubungan urang sareng jalma sanés. Sareng nembe kuring mendakan inpormasi anu ngajantenkeun anjeun mikirkeun pentingna bobo pikeun ngalestarikeun kahirupan anjeun sapertos kitu - dina hartos literal.
Kasempetan (wani kuring miharep) anjeun moal pernah mabok. Tapi sabaraha sering anjeun nyetir tanpa cukup bobo? Abdi, hanjakalna, rada sering. Samentawis éta, kacapean nalika nyetir henteu kirang bahaya tibatan nyetir mabok.
Hiji panilitian anyar anu diterbitkeun dina jurnal Saré nyebatkeun angka anu matak pikasieuneun: Jalma anu kasusah bobo bobo résiko maot dina kacilakaan mobil.
Pikeun ngabantosan anjeun pikeun nganalisis pangaruh nyetir anu ngantuk, ieu aya sababaraha statistik ti DrowsyDiving.org, sadaya data AS:
- upami durasi bobo per dinten kirang ti 6 jam, résiko kantun, anu tiasa ngakibatkeun kacilakaan, ningkat 3 kali;
- 18 jam wakefulness sakaligus ngakibatkeun kaayaan comparable kana kaayaan mabok alkohol;
- $ 12,5 milyar - Karugian moneter AS taunan kusabab kacilakaan jalan disababkeun ku kantun nalika nyetir;
- 37% supir déwasa nyarios yén aranjeunna parantos saré nalika nyetir sahenteuna sakali;
- 1 maot unggal taun dipercaya akibat kacilakaan anu disababkeun ku supir ngantor;
- 15% kacilakaan treuk parah disababkeun ku kacapean supir;
- 55% kacilakaan anu aya hubunganana sareng kacapean disababkeun ku supir di handapeun umur 25 taun.
Tangtosna, ieu mangrupikeun statistik AS, tapi sigana kuring yén inohong ieu, mimitina, cukup nunjukkeun dina diri, sareng anu kadua, aranjeunna sigana tiasa diproyeksikeun kana kanyataan Rusia. Émut: sabaraha sering anjeun nyetir satengah bobo?
Kumaha upami anjeun ujug-ujug ngaraos bobo nalika nyetir? Panilitian nunjukkeun yén cara has pikeun sumanget, sapertos ngupingkeun radio atanapi ngupingkeun musik, henteu épéktip pisan. Hiji-hiji jalanna nyaéta lirén sareng bobo atanapi henteu nyetir pisan.