Daptar eusi
Urang terus ngalaman émosi tangtu, sarta ieu rada normal. Tapi naon anu kudu dipigawé lamun pangalaman "gulung" dina waktu salah? Contona, upami sateuacan wawancara urang ngalaman paralyzing pikagumbiraeun, sarta di satengahing liburan kulawarga, a outburst caang tina anger dumadakan kajadian ka urang. Kami nawiskeun sakumpulan latihan saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun tanpa ditingali ku batur sareng gancang ngarengsekeun pangalaman.
Dina ubar Oriental aya konsép zona refleks, kaasup zona misalna dina leungeun. Unggal ramo tanggung jawab pikeun organ sareng émosi, anu hartosna ku ngalaksanakeun ramo anjeun tiasa gancang nyaimbangkeun pangalaman.
Pikeun gancang nungkulan hiji émosi nu interfering di momen, Anjeun kudu grab ramo nu jawab eta jeung tahan eta pikeun menit. Jang ngalampahkeun ieu, diuk comfortably, nyandak sababaraha breaths tenang asup jeung kaluar, ngarahkeun perhatian Anjeun ka ramo nu dipilih jeung nyekel eta ku leungeun Anjeun séjén. Ieu bisa dipigawé discreetly - malah dina rapat atawa di hiji parusahaan, lamun aya anu peryogi pikeun mulangkeun kasaimbangan emosi.
Janten, émosi naon anu tanggung jawab ramo urang?
Jempol - kahariwang
Dina ubar Wétan, wewengkon jempol pakait jeung burih jeung limpa, organ pencernaan, anu dina gilirannana jawab kahariwang.
Lamun hiji jalma pisan preoccupied, terus-terusan ngagulung hiji pamikiran obsesip dina sirah na, teu bisa saré kusabab éta, anjeun tiasa curiga yén anjeunna boga masalah pencernaan, sarta dina jangka panjang aya alesan pikeun pariksa burih. Sareng pikeun pitulung darurat, cokot jempol anjeun sareng tahan sakedap.
Ramo indéks - sieun
Ramo indéks pakait sareng ginjal, sareng "émosi patologis" tina ginjal nyaéta kasieun. Upami éta timbul ti mimiti, jalma anu rawan kahariwang kronis sareng anjeunna ngagaduhan kasieun anu teu aya alesan pikeun alesan naon, ieu mangrupikeun salah sahiji sinyal yén ginjal teu saimbang. Disarankeun pikeun ngalaksanakeun pamariksaan sareng milarian naon masalahna, sabab ginjal henteu tiasa ngalaporkeun prosés patologis pikeun waktos anu lami kalayan gejala naon waé.
Pikeun gancang mulangkeun kasaimbangan émosional nalika serangan sieun, lampahkeun cara ditétélakeun di luhur dina ramo indéks, sarta dina menit anjeun bakal ngarasa kumaha inténsitas sieun nurun.
Jari tengah - amarah
Sikep awon anu dipidangkeun ku jalma-jalma dina amukan ngagaduhan katerangan anu rasional dina ubar Cina. Jari tengah mangrupikeun zona refleks anu tanggung jawab pikeun kaséhatan ati sareng hampru. Émosi organ ieu ngamuk.
Ati, sapertos ginjal, panginten henteu masihan sinyal masalah, janten, amarah anu teu aya dasarna anu rutin mangrupikeun gejala anu peryogi perhatian sareng pamariksaan. Jeung dampak dina ramo tengah bakal nulungan nenangkeun amarah nu geus digulung nepi malah ku inténsitas internal luhur karep.
Ramo cingcin - kasedih
Ramo ieu pakait sareng kaséhatan paru-paru sareng usus besar. Sareng paru-paru, kahareupna mangrupikeun organ, anu teu saimbangna kaayaan depressive kronis berkembang.
Kasedih anu sering kajantenan nginpokeun ka spesialis ubar Cina yén jalma ngagaduhan gangguan engapan. Tur éta henteu ngan ngeunaan kasakit radang (bronchitis, pneumonia) atawa asma, tapi ogé ngeunaan panyimpangan rélatif halus dina aktivitas engapan. Contona, dina palanggaran sikep - stoop - dina hiji jalma ngan bagean luhur bayah ngambekan, sarta bagéan handap teu aktip. Ieu cukup pikeun masalah pikeun sinyal sorangan kalawan bouts biasa sedih.
Pikeun Cope jeung masalah, Anjeun kudu ngawasaan senam pikeun tulang tonggong, nu restores sikep bener, contona, qigong pikeun tulang tonggong Sing Shen Juang. Rupa-rupa prakték engapan tiasa ngabantosan. Sarta pikeun pitulung darurat kalawan bouts of hanjelu - pangaruh enveloping dina ramo cingcin.
Mizinets - kontrol diri
Ramo alit pakait sareng kaséhatan jantung sareng peujit leutik - ogé kadali diri urang, katenangan. Kalayan teu saimbangna, urang ngarasa leungit, twitchy, teu aya deui jalan pikeun "ngumpul". Upami Anjeun keur Nyanghareupan tugas meunangkeun deui kasabaran Anjeun – contona, saméméh hiji pidato jawab atawa wawancara – tahan ramo saeutik Anjeun pikeun menit, sarta anjeun bakal ngarasa leuwih stabil sarta gembleng.
Harmonizing urut
Upami anjeun hoyong harmonisasi kasang tukang émosional sacara umum, ngaliwat sadaya ramo tina jempol ka ramo leutik, kempelan sareng tahan sakedap, teras gently sareng yakin pencét titik di tengah lontar - éta saimbang. jeung "puseur" kasang tukang emosi.