Marina Gazmanova ngajaga dinten anu jelas pikeun dirina dina cara anu sami sareng salakina anu kawéntar. Leres, bahkan nalika aya pandemi. Saolah-olah henteu aya anu kajantenan, musieum seniman parantos ngarayakeun ulang taun ka-51 na salami sababaraha dinten sareng sapanjang jalan ngabagi hacks kahirupan ngeunaan kumaha salamet tina blues spring sareng nguatkeun sistim imun.
Marina sareng Oleg Gazmanov
Dina Instagram Marina Gazmanova, sakumna masarakat awéwé parantos kabentuk, ngabahas masalah kulawarga, ngagedékeun murangkalih sareng kakhususan pangwangunan diri. Kanyataanna nyaéta pasangan pasangan "vagabond" utama nagara ayeuna teras nyerat perkawis hal-hal anu penting pikeun palanggan sareng ngabagi pangalaman sareng hikmahna. Masih, kusabab anjeunna hirup dina perkawinan anu bahagia langkung ti 17 taun, ngabina budak anu berbakat sareng, anu dengki ku seueur jalma, tetep awéwé anu pikaresepeun sareng épéktip. Marina, bungah!
Salami pandemi, Gazmanova henteu nyebarkeun panik sareng tetep hirup sapertos sateuacan: anjeunna nyéépkeun waktos pikeun dirina sareng kulawargana, nyerat dina blog, komunikasi sareng pengikut. Anu terakhir naros ka Marina kanggo nyarios kumaha nyalindungkeun dirina salami waktos coronavirus anu ngagalura ieu sareng ningkatkeun kekebalan. Anjeunna bungah ngaréspon.
"Dina usum luar, kuring ngadamel mandi tina uyah laut apoték, baking soda sareng minyak seungit, anu mangrupikeun antiseptik anu saé pikeun kulit sareng napas. Kuring nambahkeun tangkal tea jeung minyak lemon kana lampu aroma! Ieu bau kaséhatan sarta vigor. Dina usum panas kuring beku seueur buah beri, ayeuna kuring ngadamel jam seger sareng madu sareng masak compotes tanpa gula, "saur Gazmanova.
Sajaba ti éta, selebritis nyokot suplemén dietary pikeun ngangkat tingkat beusi dina awak jeung sare sora, kitu ogé minyak lauk, sumber penting Omega-3.
Marina ngadamel reservasi yén teu kedah resep resep vitamin sareng suplemén gizi pikeun diri sorangan, langkung saé heula heula tés sareng milarian pitunjuk ti dokter. Kami ngadukung! Sareng kami ogé nampi naséhat sanés Gazmanova, anu "tanpa resep."
"Alus - pancuran anu haneut-tiis, olahraga, kelamin hipu, sikep positip, kréativitas, diajar, ngarti kana hal-hal anyar ... Kabagjaan sareng hormat pikeun wates, urang sareng anu sanés!"
...
Netizén henteu pernah lirén ngagumkeun hikmah sareng wawanén Marina Gazmanova
1 of 10
Ku jalan kitu, sadaya tip ieu henteu ngan ukur relevan sanés nalika pandemi sareng spring beriberi - éta tiasa dituturkeun iraha waé dina sataun.
@ marinagazmanova / Instagram