Naha anjeun tiasa ningkatkeun rambut anjeun ku tuangeun? Tétéla anjeun bisa. Barina ogé, naon anu urang tuang mangaruhan kaayaan rambut urang langkung seueur tibatan naon anu urang ngumbah sareng "ngabuahan" ti luar.
Rambut, sapertos kulit, mangrupikeun eunteung awak. Setrés, diet ketat, panyakit - sadayana ieu mangaruhan kaayaan rambut ku cara anu paling langsung: aranjeunna luntur, gugur, beulah, janten garing sareng rapuh atanapi, sabalikna, oily. Sababaraha produk tiasa ngabantosan ningkatkeun kaayaan rambut anjeun. Ieu mangrupikeun lima luhurna numutkeun panulis program "Food is Alive and Dead".
Aranjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun rambut utamina kusabab ayana vitamin B di jerona. Sajaba ti éta, cau ngandung biotin, nu dipikabutuh pikeun kaséhatan umum sarta kaséhatan bulu hususna. Éta ogé disebut mikrovitamin B7, sareng kakuranganana dina awak tiasa nyababkeun setrés oksidatif anu aya hubunganana sareng sepuh. Entong sieun eusi kalori anu disangka luhur: ngan ukur 90 kcal dina hiji cau, sareng ieu pasti moal ngarusak inohong.
Aranjeunna beunghar séng, kurangna anu ngancam rambut leungitna komo botak. Éta bisa ditambahkeun kana rupa-rupa masakan atawa salaku snack mandiri. Dina siki sunflower, wawuh ka sabagéan ageung, aya loba kirang séng, sarta aranjeunna leuwih luhur di kalori.
Cangkang sisikian, anu jadi runtah dina prosés ngahasilkeun tipung premium, beunghar ku vitamin B. Tapi, fungsi utama dedak nyaéta pikeun ngabersihkeun awak. Bran kedah aya dina diet unggal awéwé. Sahenteuna hiji séndok per poé. Éta bisa ditambahkeun kana kefir atawa yogurt, kneaded kana salads, cutlets atawa sup. Hadé dahar dedak isuk-isuk.
Seueur awéwé kakurangan beusi dina awakna kusabab siklus leungitna getih alami. Ieu pasti mangaruhan kaayaan rambut, khususna upami kakuranganna kuat sareng parantos nyababkeun ngembangkeun anemia kakurangan beusi. Ati, sapertos daging beureum, ngandung seueur beusi, sareng beusi anu gampang diserep ku awak. Tangtosna, jumlah produk sato kedah diwatesan, tapi transisi lengkep ka vegetarian tiasa ngakibatkeun akibat négatip.
Éta kudu didahar sacara teratur! Pikeun rambut, mimitina, konéng diperyogikeun, anu ngandung vitamin A, D, E sareng sadaya vitamin anu sami tina grup B. Vitamin A sareng E mangrupikeun antioksidan anu dipikabutuh pikeun sél awak urang pikeun ngamangpaatkeun sagala anu teu dipikabutuh sareng nahan sadayana anu aya. diperlukeun. Tapi pamakéan endog dina remedies éksternal boga mangpaat dubious. Numutkeun para ahli, mangpaat masker bulu endog teu leuwih ti hiji mitos.
Tangtosna, panggunaan produk ieu henteu ngajamin mane sapertos singa, tapi pasti bakal ningkatkeun kaayaan rambut. Dahar - sarta jadi irresistible!