Daptar eusi
Dina usum gugur, antrian kumpul di kantor trikologis, spesialis perawatan rambut. Sareng sadaya jalma dina garis ieu ngagaduhan masalah anu sami: rambut beulah, rusak, ragrag, parantos kaleungitan caangna. Bantosan, dokter!
Pikeun bagian kami, kami pikir yén henteu perlu pisan pikeun napak garu deui. Masalahna dipikaterang, janten hayu urang terang sateuacana anu ngajantenkeun sirah rambut anu rapi janten bast. Sareng kumaha nyingkahanana.
Musuh ku buuk
Musuh musiman anu utami tina buuk nyaéta panonpoé, lebu jeung cai laut… Aranjeunna ngancurkeun lapisan lemak pelindung, ngumbah protéin keratin tina rambut, "nyebarkeun" timbangan anu nutupan unggal batang rambut sapertos ubin.
Salaku tambahan, kaleuleuwihan panonpoé ngaganggu kasaimbangan hormon dina awak - produksi téstostéron hormon jalu ningkat. Ieu tiasa saé pikeun petualangan resort, tapi goréng pisan pikeun kaéndahan: rambut mimiti ragrag, malih dina zona androgén konci, dina dahi sareng dina makuta sirah.
Sareng sirah janten sarang gagak sapinuhna upami anjeun ngirangan beurat dina liburan. Kunaon Kusabab salah sahiji fungsi jaringan adiposa anu dikutuk, anu tungtungna anjeun janten juru, nyaéta ngahasilkeun hormon bikang. Gampang ditebak yén ku réduksi na, deui, bias dilakukeun dina arah téstostéron. Salaku tambahan, babarengan sareng gajih, awak leungiteun vitamin anu leyur dina gajih, ogé seueur mineral anu ogé diperyogikeun pikeun rambut anu séhat.
Dina hiji kecap, dimana waé anjeun maledog, aya ngaganjel dimana-mana. Kaayaan sieun.
Arsenal. Topéng, minyak sareng silikon
Ieu mangrupikeun minimum kosmetik anu bakal ngahemat dunya tina klon Bruce Willis (sanaos anjeunna sayang dina bentuk naon waé!).
Nguatkeun sampo… Éta kedah ngandung vitamin A, E sareng B (pikeun nutrisi), keratin sareng kolagén (kanggo nguatkeun), jojoba, aprikot atanapi minyak pelem (aranjeunna ngagaleuh rambut sareng ngajantenkeun langkung gampang sisir).
Minyak gizi… Mulangkeun gajih pelindung sareng utamina saé dina tahap post-tempering, nalika rambut parantos dianggo ku matahari sareng uyah laut. Hiji "tapi" - minyak sapertos henteu dikumbah sareng sacara visual "beurat" rambut.
Sérum kosmétik sareng ampul ngandung nutrisi dina bentuk pekat - contona, aranjeunna ngandung 10 kali lisah ceramida tibatan balm konvensional. Merenah yén aranjeunna henteu kedah dikumbah.
Cairan khusus kalayan silikon… Peryogi pikeun beulian “beungkeut” tungtung pamisah.
Masker… Éta dihasilkeun ku seueur perusahaan, sanaos pilihan buatan tangan ogé masihan hasil anu saé.
Salaku conto, campur séndok minyak burdock sareng madu, sambel dina endog seger, tambahkeun kapsul sareng vitamin A sareng E kana campuran. Larapkeun kana rambut anjeun, bungkus sirah anjeun nganggo pilem sareng anduk. Sabar sababaraha jam.
Punten perhatoskeun - bahan populér sapertos masker buatan bumi, sapertos cognac, ngagaringkeun rambut anjeun. Upami anjeun nganggo dina usum panas, janten ngan ukur di jero, pikeun kabagjaan spiritual.
Krim atanapi semprot ku faktor UV… Ngajaga curl tina pangaruh anu ngabahayakeun tina radiasi ultraviolét, ngeusian kaleungitan keratin. Éta kedah dilarapkeun kana rambut anjeun unggal-unggal anjeun kaluar ti bumi.
Algoritma Perawatan
1. Ngumbah rambut dina usum panas éta bakal langkung sering tibatan biasana, sareng henteu ngan ukur demi éstétika: partikel lebu netep dina buuk sareng nganyenyeri aranjeunna. Cai sanés kedahna panas, tapi haneut, sareng sampo kedah cocog pikeun sering dianggo. Susun pancuran kontras dina sirah anjeun - ieu ngarangsang sirkulasi getih sareng nguatkeun folikel rambut.
2. Saatos nyeuseuh ngagunakeun kondisionér atanapi sérum… Larapkeun cairan ku silikon pikeun ngabagi tungtung upami diperlukeun.
3. Langkung saé henteu nganggo hairdryer - éta garing bulu. Tapi upami anjeun leres-leres teu tiasa ngalakukeun tanpa éta, kéngingkeun modél nganggo ionizer, sareng atur kakuatan ka minimum.
4. Saminggu dua kali ngalakukeun topéng rambut atanapi nyéhatkeun rambut anjeun ku minyak kosmetik.
5. Sapopoé énjing-énjing sareng sonten salami 5 menit urut sirah anjeun ku sikat ti bulu alam.
6. Entong kaluar panonpoé tanpa topi.
7. Hilap perkawis perming, ngawarnaan jeung cobaan pikeun meunangkeun ku minimum produk styling. Hayu bulu Anjeun beristirahat.
Dahareun. Diét anu pangsaéna nyaéta henteu diét
Naon waé anu urang nyarioskeun panonpoé, uyah sareng lebu, henteu aya anu langkung ngabahayakeun rambut tibatan tuang henteu saimbang, utamina diet rendah kalori. Keriting bakal séhat ngan ukur ménu anu rupa-rupa sareng anjeun henteu kalaparan.
Nalika liburan usum panas kejutan, urang khususna peryogi protéin sato sareng zat beusi pikeun ngeusian karugian keratin. Vitamin A sareng E pelembab sareng nguatkeun rambut, vitamin tina gugus B - ngagancangkeun tumuhna, vitamin F - ngabantosan mulangkeunana. Sasuai, perlu dilebetkeun kana diet daging langsing sareng jangjangan, endog, kacang sareng kadaharan ti laut, sayuran konéng sareng jeruk. Sareng tong hilap multivitamin, aranjeunna masih mangpaat pisan.
Ieu mangrupikeun ménu conto anu anjeun kedah lengket upami anjeun hoyong nguatkeun rambut sareng dina waktos anu sasarengan - henteu hoyong kéngingkeun pon tambahan. Hasilna pasti bakal muncul, tapi henteu langkung tiheula dina tilu bulan.
Sarapan:
bubuahan seger
tambah:
* bubur atanapi muesli, buah beri, yogurt;
* atawa
2 roti bakar gandum kalayan kéju pondok diteken, kéju rendah gajih, ham langsing atanapi daging babi;
* atawa
1-2 endog.
dahar beurang:
* sup puree sayur hampang atanapi gazpacho;
* daging langsing, hayam atanapi lauk (110-140 g);
* sayuran sareng salad kadaharan ti laut ditambah kentang dipanggang;
* buah mulus.
dinner:
* pasta gandum durum ditambah salad;
* sareng deui - buah sareng yogurt sareng madu.
Sareng sababaraha aturan anu langkung umum:
* Inuman seueur cai - sahenteuna 2,5 liter per dinten.
* Kirang uyah sareng gula langkung saé.
* Ngagaduhan camilan buah atanapi sayuran unggal 4 jam.
* Nyingkahan téh hideung.
* Sedeng konsumsi alkohol anjeun.