Sipat penyembuhan anu luar biasa tina melon ngajantenkeun éta salah sahiji buah anu paling saé anu tiasa ngabantosan nyegah kanker. gambaran Melon dipikanyaho ku ambu musky anu pikaresepeun anu dileupaskeun nalika asak. Eta milik kulawarga waluh, kitu ogé cucumbers, samangka jeung zucchini. Mélon ngabogaan wangun buleud atawa lonjong sarta kulit bolong. Daging konéng-oranyeu lemes, juicy sareng amis. Melons paling nikmat ripen ti bulan Juni nepi ka Séptémber.
Nilai gizi
Melon mangrupakeun salah sahiji bungbuahan paling umum, tapi sipat penyembuhan na mindeng underestimated sarta dianggap for teu dibales. Éta mangrupikeun buah anu beunghar gizi kalayan eusi kalori anu rendah pisan.
Buah ajaib ieu ngandung seueur béta-karoten, asam folat, kalium, vitamin C sareng serat dietary. Éta ogé salah sahiji ti saeutik pisan buah anu ngandung vitamin B tingkat tinggi: B1 (tiamin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), sareng B6 (piridoksin). Melon beunghar ku antioksidan anu ngabantosan nyegah kanker sareng panyakit kardiovaskular.
Kauntungan pikeun kaséhatan
Jumlah luhur béta-karoten jeung vitamin C (anti-oksidan) dina melon ngajadikeun eta hiji prophylactic unggulan anu bisa nyegah loba panyakit degenerative.
Antikoagulan. Sanyawa unik anu aya dina melon ngabantosan ngirangan viskositas getih, sahingga nyegah pembentukan gumpalan getih dina sistem kardiovaskular.
Atherosclerosis. Asupan rutin vitamin C ngahambat hardening arteri.
Nyegah kanker. Eusi luhur vitamin C tindakan salaku antioksidan alus nu ngajaga sél tina karuksakan radikal bébas. Konsumsi rutin jus anu luhur antioksidan nyegah pangembangan kanker, khususna kanker usus sareng melanoma.
Katarak. Beta-karoten alami anu aya dina jus melon ngirangan résiko katarak sareng ngabantosan ningkatkeun visi.
Koléstérol. Jus anu ngandung antioksidan anu mujarab pikeun merangan setrés oksidatif, anu mangrupikeun palaku utama dina oksidasi koléstérol goréng dina getih.
Darah tinggi. Kalium anu aya dina melon ngabantosan ngaleungitkeun natrium tina awak, ku kituna nurunkeun tekanan darah tinggi, anu penting pisan pikeun penderita hiperténsi sénsitip uyah.
Sistim imun. Eusi vitamin C anu luhur ngaktifkeun sél bodas sareng ningkatkeun sistem imun.
Insomnia. Sanyawa husus kapanggih dina melon calms saraf jeung relieves serangan kahariwang. Ngabantosan penderita insomnia bobo.
Masalah haid. Pikeun awéwé, nginum jus mujijat ieu hususna mangpaat nalika kareseban, melon bakal ngirangan keram sareng nyegah gumpalan tina ngabentuk.
Kram otot. Kakurangan kalium bisa ngabalukarkeun spasms otot sarta ngaronjatkeun tatu. Inuman jus melon pikeun nyegah masalah ieu.
Kakandungan. Kandungan asam folat anu luhur dina melon nyegah cacad kalahiran tabung saraf dina bayi anu anyar.
Kulit. Melon ngamajukeun sintésis kolagén sareng ngajantenkeun kulit glowing sareng caang.
Udud. Gizi alami sareng mineral anu aya dina melon ngabantosan awak pulih nalika hiji jalma nyobian ngeureunkeun ngaroko. Roko ogé gancang ngirangan eusi vitamin A perokok, tapi melon ngagentos ku béta-karoten na.
Stress. Nalika hirup nampilkeun tantangan, cantaloupe ngaleungitkeun setrés, janten masuk akal pikeun nginum jusna sacara teratur. Kalium anu dikandung dina melon mantuan pikeun nyaimbangkeun jeung normalize keteg jajantung, nu, kahareupna oxygenates otak sarta ngatur kasaimbangan cai awak.
Kasaimbangan cai. Melon hususna kapaké pikeun ibu hamil sareng jalma anu hoyong ngirangan beurat. Jus melon mantuan awak ngaleungitkeun kaleuwihan natrium, kukituna ngurangan ingetan cai.
tips
Pilih melon seungit asak. Piceun bungbuahan overripe, lemes teuing jeung sluggish. Melon kedah beurat, ngeusi jus. Éta kedah ngagaduhan bau musky anu pikaresepeun.
Kusabab melon dipelak dina taneuh, éta kontak sareng kokotor sareng tiasa kacemar ku kotoran manusa atanapi sato. Pastikeun anjeun ngumbah buah ogé dina cai ngocor saméméh motong éta.
Ninggalkeun melon teuas dina suhu kamar pikeun sababaraha poé, éta bakal jadi lemes jeung juicier, lajeng nempatkeun eta dina kulkas pikeun neundeun.
Cut melons kudu dibungkus jeung disimpen dina kulkas. Tapi inget aturan basajan: salawasna dahar buah seger-gancang.
Lamun anjeun nyieun jus melon, make kulit ogé. Ulah buang bubur jeung siki - campur tuntas jeung jus nanas saeutik tur Anjeun bakal boga inuman susu nikmat.