Kacang héjo, ogé katelah kacang Perancis, beunghar serat, protéin, karbohidrat sareng vitamin. Nyatana, aranjeunna mangrupikeun buah anu henteu asak tina kacang héjo, anu parantos lami disarankeun pikeun diabetes. Kumaha kacang Perancis tiasa ngabantosan awak anjeun: - Mangpaat pikeun kareseban di awéwé sareng anu kakurangan beusi
- Ningkatkeun kaséhatan jantung janin nalika kakandungan
- Nyegah kabebeng alatan kandungan serat anu luhur
Flavonoid sareng karotenoid dina kacang gaduh sipat anti radang anu kuat sareng tiasa ngabantosan gejala asam urat.
- Mibanda pangaruh diuretik sedeng, ngarangsang ngaleungitkeun racun tina awak
– Numutkeun sababaraha studi, kacang héjo, ditumbuk jadi bubuk jeung dilarapkeun ka éksim, mantuan ngurangan itching jeung kulit garing. Salah sahiji mangpaat utama nyaéta pangaruh kacang héjo dina kaséhatan jantung. Janten beunghar antioksidan, aranjeunna pisan gizi jantung sarta ngajaga ngalawan karuksakan oksidatif. Serat dina kacang nurunkeun kadar kolesterol getih. Sajaba ti éta, kacang ieu tinggi magnésium jeung kalium, nu mantuan ngadalikeun tekanan getih. Kacang Perancis ngandung asam alfa-linolenat, nu geus ditémbongkeun ngajaga ngalawan panyakit jantung koronér. Diet anu beunghar asam ieu ngabantosan ngirangan résiko serangan jantung, ogé tingkat trigliserida sareng koléstérol. Kadé dicatet yén kacang héjo disarankeun pikeun steamed atawa stewed.