Daptar eusi
Quarrels di kulawarga, gosip jeung sakongkolan rasiah di gawe, hubungan goréng jeung tatanggana boga dampak negatif kana well-mahluk. Psychotherapist Melanie Greenberg ceramah ngeunaan kumaha hubungan jeung batur mangaruhan kaséhatan.
Hubungan harmonis ngajadikeun urang teu ngan senang, tapi ogé healthier, kitu ogé sare cageur, gizi ditangtoskeun jeung quitting roko. Éfék ieu dirumuskeun teu ukur ku hubungan romantis, tapi ogé ku silaturahim, kulawarga jeung hubungan sosial lianna.
Kualitas hubungan penting
Awéwé tengah-yuswa anu senang jeung nikah maranéhanana kurang kamungkinan kana kakurangan tina kasakit cardiovascular ti maranéhanana dina hubungan toksik. Salaku tambahan, aya hubungan langsung antara kekebalan lemah sareng tingkat hormon setrés anu luhur dina getih. Awéwé langkung ti XNUMX anu teu resep nikah gaduh tingkat tekanan darah sareng koléstérol anu langkung luhur, ogé indéks massa awak anu langkung luhur, tibatan sasamana. Kahirupan cinta anu gagal ningkatkeun kamungkinan kahariwang, amarah, sareng déprési.
Babaturan sareng mitra ngamotivasi urang pikeun nyandak kabiasaan anu séhat
Dina hubungan anu harmonis, jalma-jalma silih ajak pikeun ngalaksanakeun gaya hirup séhat. Pangrojong sosial ngadorong anjeun tuang langkung seueur sayuran, olahraga, sareng ngeureunkeun ngaroko.
Salaku tambahan, olahraga sareng réréncangan atanapi diet sareng pasangan langkung gampang sareng langkung nikmat. A diet sehat teu ngan ngajadikeun urang ngarasa leuwih alus, tapi ogé kasampak alus. Ieu ngamotivasi anjeun pikeun neraskeun.
Kahayang kasampak alus "inculcates" kabiasaan cageur batan kahayang pikeun mangga pasangan.
Sanajan kitu, kadang rojongan bisa robah jadi kahayang pikeun ngadalikeun pasangan. Pangrojong normal ngamajukeun kaséhatan, sedengkeun ngadalikeun paripolah nyababkeun ambek-ambekan, amarah, sareng résistansi. Faktor obyektif, kayaning kahayang pikeun kasampak alus, leuwih hade instilling kabiasaan cageur ti leuwih subjektif, kayaning kahayang pikeun senang pasangan.
Pangrojong sosial ngirangan setrés
Hubungan harmonis ngirangan réaksi setrés anu diwariskeun ti karuhun primitif urang. Hal ieu dibuktikeun ku panalungtik anu nalungtik paripolah jalma anu kudu nyarita di hareupeun balaréa. Upami babaturan, pasangan atanapi anggota kulawarga anu sanés aya di aula, denyut nadi spéker henteu ningkat pisan sareng denyut jantung dibalikeun langkung gancang. Pets ogé nurunkeun tekanan darah sareng normalisasi tingkat hormon stres kortisol.
Silaturahim jeung cinta mantuan ngalawan depresi
Pikeun jalma anu rawan depresi, hubungan harmonis mangrupikeun faktor pelindung anu penting. Perlu dipikanyaho yén rojongan sosial pinuh ngurangan likelihood depresi di penderita nalangsara ti kasakit cardiovascular. Pangrojong baraya ngabantosan pasien sapertos kitu ngarobih gaya hirupna ka anu langkung séhat, sareng nyumbang kana rehabilitasi méntal.
Pangaruh positif ramah, kulawarga jeung rojongan pasangan ieu dititénan dina grup sosial béda: siswa, pangangguran jeung kolot barudak gering serius.
Anjeun ogé tiasa mangaruhan sacara positif kaséhatan babaturan sareng kulawarga anjeun. Anjeun kedah ngupingkeun sacara saksama naon anu aranjeunna nyarios, nunjukkeun perawatan, memotivasi aranjeunna pikeun mingpin gaya hirup séhat sareng, upami mungkin, ngajagi aranjeunna tina sumber setrés. Coba teu nyempad anu dipikacinta atanapi ngantepkeun konflik anu teu tiasa direngsekeun.