Sadaya anu urang peryogikeun di budak leutik nyaéta kanyaah indung. Nalika jalma anu paling penting dina kahirupan murangkalih ninggalkeun anjeunna atanapi janten terasing sacara émosional, anjeunna henteu deui ngarasa didukung. Sarta ieu reflected utamana dina kabiasaan dahar-Na.
Naha dahareun? Kusabab éta ubar pangbasajanna anu bisa mawa kapuasan instan. Urang émut yén tuangeun sayogi nalika urang sono pisan ka kolot. Sanajan éta langka tur kawates.
Psikoterapis, spesialis dina psikologi nutrisi Ev Khazina nyatakeun yén gambar indung nalika mimiti nyoco orok dihubungkeun sareng rasa lapar sareng kasalametan anu nyugemakeun:
"Henteu kanggo nanaon yén murangkalih nyobian ngabeungkeut indungna ka dirina sabisa-bisa. Ieu métafora pikeun recreating paradise leungit tina ngembangkeun prenatal. Kami narékahan pikeun ngawétkeun sareng ngalegaan ka hareup. Tapi kedah émut yén kolotna ngan ukur tiasa nyayogikeun anakna tingkat kapuasan anu aranjeunna kumpulkeun sorangan. Kakurangan kolot dina cinta sareng katampi mangrupikeun turunan.
Panalungtikan confirms yén barudak dicabut cinta motherly sigana ngarasa lapar. Hasilna nyaéta kapindahan: kekosongan émosional dina alam cinta ngadorong urang kana kalakuan saderhana pikeun milari kasenangan dina tuangeun.
Perkara halus cinta
Gary Chapman The Five Love Languages (Bright Books, 2020) nampilkeun modél émosional cinta anu kalebet:
dukungan
perawatan
pangorbanan diri,
persetujuan,
touch fisik.
Tanpa ragu, urang tiasa nambihan basa sunda kagenep kana daptar ieu - kadaharan. Urang emut sareng ngahargaan ieu basa sunda ibu saumur hirup. Hanjakal, kulawarga béda. Ev Khazina yakin yén kurangna cinta parental responds dina kahirupan sawawa jeung gangguan dahar. Lalaki jeung awewe kaleuwihan beurat mindeng ngelingan yen di budak leutik maranéhna teu ngarasa loba perawatan sarta rojongan.
Tumuwuh, dicabut cinta sareng perawatan, murangkalih ngawitan ngimbangan larangan anu parah ku tuang ngasingkeun sareng anu amis. Kahayang sapertos kitu pikeun "meunang" cinta indung anu cukup kaharti, ahli percaya: "Tumuwuh sareng ngalayanan dirina sorangan, murangkalih mendakan yén "indung anu teu aya" tiasa gampang diganti ku tuangeun "anu sayogi" . Kusabab dina pikiran anak, indung sareng tuangeun ampir sami, maka tuangeun janten solusi saderhana anu saé.
Upami indungna beracun sareng teu kaampeuh, maka tuangeun, salaku pengganti hemat, tiasa janten panyalindungan ngalawan kontak sapertos kitu.
Kumaha ngareuah-reuah rangkulan indung kana dahareun
Upami urang ngarasa yén urang ngagentos cinta anu dipikacinta ku tuangeun, maka waktosna parantos sumping. Naon anu tiasa dilakukeun? The therapist nyarankeun ngalakukeun tujuh Léngkah pikeun ngabantosan tuang émosional janten "hubungan sober sareng tuangeun".
Ngartos asal usul kabiasaan dahar setrés anjeun. Pertimbangkeun: iraha éta ngamimitian, dina kaayaan naon kahirupan, naon drama sareng kahariwang anu aya hubunganana sareng aranjeunna ngadasarkeun kabiasaan ngajauhan ieu?
Assess lampah diperlukeun pikeun ngarobah. Nanya ka diri naon kauntungan anu bakal dirobih? Tuliskeun jawabanana.
Jieun daptar lampah mungkin nu bakal ngaganti overeating. Éta tiasa istirahat, jalan-jalan, mandi, semedi pondok, latihan.
Papanggih raray sareng Kritikus utama anjeun. Kenali anjeunna sapertos babaturan lami. Nganalisis, saha sora ti baheula anjeun milik Kritik? Naon anu anjeun tiasa, sawawa, ngajawab kana klaim sareng depreciation na?
Laksanakeun naon anu anjeun pikasieuneun unggal dinten. Bayangkeun heula ngalakukeunana dina pikiran anjeun. Lajeng nerapkeun dina kahirupan nyata.
Puji, ngaku, ganjaran diri anjeun pikeun unggal léngkah picilakaeun anu anjeun lakukeun. Tapi teu dahareun!
Émut, tuang émosional mangrupikeun hak prerogatif murangkalih, sanés jalma dewasa sareng tanggung jawab sapertos anjeun ayeuna. Masihan hiji rebuff sawawa kana jejer kahirupan anu stres pikeun anjeun sarta lalajo mujijat nu pasti asup ka hirup anjeun.