Parobihan anu rumit dina gaya hirup, khususna, transisi kana pola makan anu beunghar ku pangan pepelakan sareng kanaékan kagiatan olahraga, kacirina henteu ngan ukur penampilan urang, tapi ogé dina gén urang. Aranjeunna ngamajukeun parobihan genetik gancang sareng jero. Seueur anu parantos terang inpormasi ieu, sareng seueur kénéh, salaku réspon tina masalah kasihatanana, nyatakeun: "Éta sadayana ngeunaan gen kuring, naon anu kuring tiasa robih?" Untungna, aya seueur anu tiasa dirobih. Sareng waktosna kanggo lirén nganggo warisan "goréng" anjeun salaku alesan pikeun kaleuwihan beurat, contona.
Nyatana, ngan ukur tilu bulan, anjeun tiasa mangaruhan ratusan gén anjeun ku ngan saukur ngarobah sababaraha kabiasaan tuang sareng gaya hirup anjeun. Conto sanésna sumping tina proyék anu dipimpin ku Dr. Dean Ornish, diréktur Preventive Medicine Research Institute di California sareng pangacara anu terkenal pikeun parobahan gaya hirup pikeun ningkatkeun kaséhatan.
Salaku bagian tina panilitian, panaliti nuturkeun 30 lalaki sareng kanker prostat tahap awal anu ninggali pangobatan médis konvensional sapertos operasi, kémoterapi, radiasi atanapi terapi hormon.
Dina tilu bulan, lalaki parantos ngarobah gaya hirupna:
- mimiti taat ka diet beunghar bungbuahan, sayuran, séréal sakabeh, legumes jeung produk kécap;
- ngabiasakan diri pikeun kagiatan fisik sedeng sadidinten (leumpang satengah jam);
- latihan téhnik manajemén setrés (tapa) sajam sadinten.
Sapertos anu diarepkeun, beuratna turun, tekanan getihna balik deui ka normal, sareng paningkatan kasihatan anu sanés kacatet. Tapi saluareun éta, panaliti mendakan parobihan anu langkung jero nalika ngabandingkeun hasil biopsi prostat sateuacan sareng saatos parobahan gaya hirup.
Tétéla salami tilu bulan ieu di lalaki aya parobihan dina damel ampir 500 gén: 48 gén dihurungkeun sareng 453 gén dipareuman.
Kegiatan gén anu jawab pencegahan panyakit parantos ningkat, sedengkeun sajumlah gén anu nyumbang kana panyawat panyakit, kalebet anu aya hubunganana sareng kamekaran prostat sareng kanker payudara, parantos lirén damel.
Tangtosna, urang moal tiasa ngarobih gén, salaku conto, anu tanggel waler pikeun warna panon urang, tapi aya dina kakawasaan urang pikeun menerkeun kacenderungan genetik kana sajumlah ageung panyakit. Aya beuki seueur panilitian ngeunaan topik ieu unggal dinten.
Sumber inpormasi anu saderhana sareng pikaresepeun pisan dina topik ieu tiasa janten buku "Dahar, Pindahkeun, Saré". Pangarangna, Tom Rath, kaserang gangguan genetik langka anu nyababkeun sél kanker tumuh dina sakujur awak. Tim ngadangukeun diagnosis ieu dina yuswa 16 taun - sareng ti saprak éta parantos hasil merangan panyakit ngalangkungan gaya hirup anu séhat.