Aya sakitar 500 rupa-rupa kesemek di dunya, anu kalolobaanana tumuh dina iklim tropis, tapi aya anu sedeng. Sing saha jalma anu resep kana kesemek sareng tuangeun sacara rutin ngalakukeun jasa anu hadé pikeun awak.
Kusabab buah ieu beunghar ku karotenoid, awak janten vitamin A, teras, ngajaga kulit tina kagaringan, retakan, mukosa - diambek, anu penting pisan nalika usum salju.
Ogé, vitamin B kesemek ngagaduhan pangaruh positip dina sistim saraf, nyayogikeun bobo, sareng ningkatkeun konsentrasi.
Di sagigireun éta, persimmon ngandung serat anu lembut (per 100 gram sareng 3.6 gram serat diet), anu gunana pikeun microflora peujit, nguatkeun sistim imun, sareng gunana dina peujit peradangan kronis.
Persimmon ngagaduhan vitamin C sareng zat aktif biologis anu sanés. Hatur nuhun kana asam folat dina kombinasi sareng buah vitamin B6, éta ngamajukeun metabolisme séhat. 100 gram persimmon ngan ngandung 126 kalori. Tapi tong hilap - apel, ogé cau, henteu disarankeun sapeupeuting.
Di sagigireun éta, buah ningkat paningali sareng pencernaan, ngalambatkeun sepuh, sareng ngabantosan ngirangan pembengkakan.
Sareng kanggo saha persimmon dikontekeun.
Nanging, upami jalma ngagaduhan masalah sareng pankréas atanapi batu ginjal, langkung saé éta pikeun ngabatesan panggunaan buah ieu. Teu langkung ti 1 persimmon sapoé tiasa tuang penderita diabetes. Buah ieu, henteu sapertos anggur, ngandung serat tapi langkung seueur kalori.
Cinta persimmons? Naon anu masak ti dinya
Persimon tiasa didahar dina bentuk alami sareng aya gunana dina nyiapkeun rupaning asakan. Salaku conto, pikeun Panggang tart - spektakuler sareng elegan, pikeun nyiapkeun kesemek chutney atanapi ngisinkeunana. Persimmon cheesecake cheesecake karya anu lembut - sahingga anjeun ngan ukur tiasa ngaraosan dina usum salju, usum kesemek, tong kaleungitan kasempetan pikeun masak!
Langkung seueur ngeunaan kauntungan kasihatan persimmon sareng cilaka baca dina tulisan ageung kami: