Daptar eusi
Siklus haid awéwé: kalénder anu tepat
D1 nepi ka D14: ovum keur Nyiapkeun. Ieu fase follicular atanapi pre-ovultory
Siklus menstruasi dimimitian dina dinten ka-1 kareseban. Fase kahiji ieu dimimitian ku awal perdarahan nu lumangsung rata-rata 3 nepi ka 5 poé (tapi bisa lepas ngan 2 poé atawa manjangkeun nepi ka 6 poé). Upami fértilisasi henteu kajantenan, tingkat hormon séks (progesteron) turun drastis sareng lapisan luhur lapisan rahim, ngeusi getih, ngaleungitkeun ngaliwatan heunceut. Dina sababaraha dinten saatos perdarahan, lapisan rahim mimiti ngawangun deui, dina pangaruh tina ngaronjat produksi éstrogén. Hormon-hormon ieu disékrésikeun ku folikel ovarium, rongga leutik dina beungeut ovarium tempat tumuwuhna endog.
Kalayan ngaleupaskeun lapisan rahim (disebut ogé éndométrium), prosés nyiapkeun rahim pikeun nampi endog anu dibuahan dimimitian deui. Dina ahir fase ieu, ngan hiji follicles hadir dina ovarium matures sarta ngaluarkeun hiji oosit.
Naon anu bakal janten dinten ovulation?
Kumaha carana ngitung dinten pasti ovulation? Ovulation biasana lumangsung dina ahir fase follicular, dina dinten ka-14 tina siklus 28 dinten, 38 jam saatos sékrési puncak anu disebut hormon luteinizing (LH). Ovulation lasts 24 jam sarta pakait jeung sékrési hiji oosit ti ovarium (kénca atawa katuhu, paduli siklus). Oosit, nu geus jadi ovum, saterusna bisa dibuahan ku spérma, tuluy turun kana tuba fallopii pikeun implant dina rahim.
Catet yén sanggeus sex, spérma bisa hirup nepi ka 4 poé dina organ réproduktif Anjeun. Kusabab umur endog sakitar 24 jam, kasempetan sukses anjeun dugi ka sakitar 4 dinten saatos ovulasi.
D15 mun D28: implantation keur Nyiapkeun. Ieu fase luteal, post-ovulatory atanapi progestational
Saatos ovulasi, ovarium ngaluarkeun hormon anu sanés, progesteron. Dina pangaruhna, lapisan uterus thickens sarta pembuluh darah cabang kaluar, nu prepares lapisan pikeun nampa hiji cikal bakal lamun fértilisasi.
Upami teu aya fértilisasi, bagian ovarium anu ngaluarkeun progesteron, disebut korpus luteum, atrophies saatos 14 dinten. Tingkat progesteron teras turun nyirorot sareng nyababkeun desquamation sareng évakuasi lapisan rahim. Ieu aturan anu nandaan mimiti siklus anyar.
Siklus menstruasi: sareng upami kakandungan?
Lamun aya fértilisasi, produksi éstrogén jeung progesteron terus sareng lapisan rahim langkung kandel. Endog nu geus dibuahan lajeng bisa implant sorangan dina lapisan uterus, nu teu héd tur teu ngabalukarkeun kareseban. Éta implantasi, dina basa sanés awal kakandungan. implantasi ieu lumangsung 6 poé sanggeus ovulation. Kakandungan diwujudkeun ku tingkat hormon anu béda pisan sareng siklus menstruasi awéwé.
Panjang, pondok, henteu teratur: siklus menstruasi tina lilana béda
Pikeun tetep saderhana sareng gaduh rujukan anu tepat, dinten anjeun gaduh haid anjeun dinten mimiti siklus. Pikeun ngitung durasina, anjeun kedah angkat dugi ka dinten terakhir sateuacan période salajengna. Sabaraha panjangna "normal" tina siklus? Salaku anekdot saeutik, urang ngagunakeun siklus menstruasi 28 poé dina rujukan ka siklus lunar nu lasts 28 poé. Kituna babasan Cina nalika anjeun boga periode anjeun: "Kuring boga bulan abdi". Tapi, panjang hiji siklus menstruasi bisa rupa-rupa antara awéwé jeung antara période hirup. Aya siklus anu langkung pondok ti 28 dinten, siklus anu langkung panjang bahkan siklus tanpa ovulasi, atanapi anovulatory.
Sababaraha siklus meureun kaganggu. Éta ogé tiasa kajadian yén haid anjeun ngaleungit salaku akibat tina trauma psikologis atanapi leungitna beurat anu signifikan. Lamun ragu, ulah ragu ngobrol jeung anjeun dokter, bidan atawa gynecologist.
Suhu sareng siklus menstruasi awéwé
Suhu robah sapanjang siklus. Salila fase follicular, éta handap 37 ° C jeung variasina saeutik. Saméméh ovulasi, éta turun sarta aya dina titik panghandapna tina siklus. Lajeng naek deui, mindeng luhur 37 ° C sarta tetep dina tingkat ieu salila fase panungtungan tina siklus menstruasi. Nalika teu aya fértilisasi, suhu turun ka tingkat normalna, sateuacan awal haid. Dina acara kakandungan, dataran termal terus.
Aplikasi mana pikeun ngitung siklus menstruasi anjeun?
Pikeun milarian jalan dina siklus menstruasi anjeun, ayeuna aya aplikasi smartphone anu nungtun anjeun. Ieu nunjukkeun tanggal periode panungtungan nya, sarta kamungkinan kriteria séjén kayaning observasi mukus cervical, pamakéan tés ovulation atawa gejala sindrom premenstrual mungkin (payudara nyeri, moodiness, cai ingetan, headaches ...). Hayu urang cutatan hususna Clue, Glow, Siklus Alam, Flo atanapi Menstrual Perio Tracker, u deui Hawa. Catet yén aranjeunna ogé tiasa dianggo pikeun nganapigasi siklus anjeun, nyobian hamil sareng ngaidentipikasi jaman subur na atanapi ku nyobian ngahindarkeun kakandungan ngalangkungan pantang sakitar tanggal ovulasi.