Daptar eusi
Kumaha carana ngaleungitkeun hangover gancang
Kumaha carana nyingkahan sareng ngarobih hangover?
Pernah inuman dina burih kosong… Candak nguseup tuang sateuacan angkat ka pésta. Ieu bakal ngabantosan henteu ngan ukur nyingkahan nyeri sirah énjing énjing, tapi ogé nyimpen mémori sober langkung lami dina pésta éta sorangan.
Entong ngadamel diri anjeun déhidrasi! Alkohol kasohor ku bakat déhidrasi. Nya ieu milik anjeunna yén dokter nganggap alesan utama pikeun kaayaan kaséhatan anu henteu penting saatos pésta. Naha anjeun hoyong nyingkahan ieu? Inuman langkung seueur tibatan biasana sadidinten sateuacan liburan, sareng saatos balik ka bumi, maksakeun diri nginum sababaraha gelas cai mineral sanés karbonat.
Inuman alternatip… Tong ngalangkungan gelas anggur, sampanye, atanapi roh. Ukur silih ganti inuman anu sanésna sareng sagelas cai. Nalika nunjukkeun prakték, tindakan taktis ieu bakal ngabantosan anjeun hudang dina suasana anu saé.
Ngalangkungan téh sareng kopi… Kaféin tiasa disangka-sangka goréng pikeun saha waé anu gaduh mabok. Ngan ulah risiko kaséhatan anjeun!
Enjing enjing... Leuwih tepat, produk nu ngandung loba fruktosa. Élmuwan yakin yén fruktosa tiasa ngatasi mabuk. Madu mangrupikeun sumber fruktosa anu saé. Resep anti hangover pangbasajanna nyaéta basajan: ngaleyurkeun sababaraha sendok madu dina sagelas cai tiis sarta inuman cocktail basajan ieu.
Nyerah aspirin sareng pereda nyeri! Dokter keukeuh: ubar ieu sanés cara merangan hangover, éta dimaksudkeun pikeun ngubaran panyakit sanés. Salaku tambahan, penyalahgunaan pél sapertos tiasa ngabahayakeun kaséhatan.
Dahar cau. Babarengan cairanana, Akogol ogé ngaluarkeun tina awak sababaraha jinis uyah, anu diperyogikeun pikeun panataan kagiatan saraf urang. Élmuwan di Universitas Michigan yakin yén cau mangrupikeun salah sahiji sumber uyah ieu anu paling saé. Tapi anjeun ogé ngan ukur tiasa inuman jus jeruk anu anyar diperes atanapi tuang salad dina alpukat.
Buka latihan. Olahraga atanapi bahkan ngan ukur leumpang mangrupikeun cara anu sampurna pikeun nyéépkeun racun ti wengi tadi. Tarik diri sareng angkat ka latihan atanapi sahenteuna ka taman anu pang caketna kanggo jalan-jalan sareng kéngingkeun hawa seger.