Ngabogaan bentuk boomerang sareng beurat 1,4 kg, ati tiasa dianggo unggal dinten pikeun urang kalayan usaha anu hébat. Organ ieu mangrupikeun organ kadua panggedéna dina awak manusa sareng urang henteu mikir pisan ngeunaan éta dugi ka aya anu salah. Kawas "pembantu rumah tangga sepi", ati dianggo sabudeureun jam, meresihan sagalana nu asup ka dinya. Sapertos urang ngabersihan apartemen unggal sabtu minggu, ati nyéépkeun racun tina tuangeun sareng lingkungan urang. Naon waé anu anjeun tuang, ati anjeun bakal ngurus éta, salian ti tugas sapopoéna anu sanés: ngarobih karbohidrat, protéin sareng lemak janten énergi, ngabantosan nyerna, ngagunakeun 30% tina sirkulasi getih unggal menit pikeun ngalakukeun réaksi kimia pikeun ngaleungitkeun racun anu ngabahayakeun, ngadistribusikaeun jeung neundeun gizi penting, detoksifikasi getih tina carcinogens. Hal pangalusna anu bisa urang laksanakeun pikeun ati urang téh nyoco eta cageur, pangan basis tutuwuhan. Janten, tuangeun naon anu ngabantosan organ anu penting sapertos ati ngabersihkeun diri tina akumulasi racun. bit. Sayuran anu terang sareng éndah, sapertos shot kaséhatan gélo pikeun sakumna awak, kalebet ati. Warna beureum, wungu na sigana rada jenuh, tapi alam parantos nyiptakeun warna pikeun sayuran. Salaku conto, bit nyarupaan getih dina warnana sareng gaduh sipat anu ngamurnikeun anu terakhir, hasilna fungsi ati ningkat. Beets ngandung loba antioksidan sarta gizi: asam folat, pektin, beusi, betaine, betanin, betacyanin. Pektin mangrupikeun bentuk serat anu larut anu dipikanyaho ku sipat ngabersihkeunana. Brokoli. Bentukna sapertos tangkal mini, brokoli masihan kahirupan pikeun awak. Warna héjo caang nunjukkeun tingkat tinggi antioksidan sareng klorofil anu aya dina kulawarga cruciferous. Brokoli, kembang engkol, sareng sprouts Brussel ngandung glukosinolat, anu ngabantosan ati ngahasilkeun énzim anu ngaleungitkeun racun. Brokoli ogé sumber vitamin E anu larut lemak, hususna penting pikeun ati. Lémon. Lemons cinta ati anjeun, sarta ati anjeun mikanyaah lemons! Sayuran ieu nyayogikeun awak sareng antioksidan, utamina vitamin C, anu ngamajukeun produksi énzim anu ngabantosan nyerna. Lemon mangrupikeun alternatif alami pikeun uyah sabab beunghar ku éléktrolit anu henteu ngadehidrasi sél awak sapertos natrium. Lemon tindakan alkalizing, sanajan kanyataan yén éta haseum. Lentil. Janten beunghar serat, éta ngabantosan prosés ngabersihkeun sareng mangrupikeun sumber alami protéin nabati. Henteu disarankeun pikeun ngonsumsi seueur teuing protéin, sabab ieu tiasa janten beban anu serius dina ati. Lentil nyadiakeun cukup protéin pikeun awak tanpa ngabalukarkeun ngarugikeun. Salaku tambahan, éta mangrupikeun salah sahiji legum anu paling gampang dicerna.
2022-11-11