Upami crunches gabungan, maka sepuh parantos sumping?
Nyeri tonggong sareng tulang tonggong mangrupikeun alesan anu paling umum pikeun indit ka dokter (kuring henteu tiasa lami cicing, henteu tiasa olahraga, henteu tiasa malik, sareng sajabana). Numutkeun kana panilitian anu nalungtik naon anu ngirangan kualitas kahirupan pasien di Rusia, nyeri dina tonggong handap rengking kahiji, sareng nyeri dina tulang tonggong serviks rengking kaopat. Kami parantos ngempelkeun patarosan anu relevan (sareng rada naif) ngeunaan topik ieu sareng naroskeun ka calon élmu médis, ahli saraf Ékaterina Filatova.
1. Naha leres yén awéwé langkung sering ngalaman nyeri tibatan lalaki?
Nyatana, éta gumantung kana saha anu ngalaman sindrom nyeri sareng kumaha. Lalaki tolerate nyeri jauh leuwih goreng ti awéwé. Kelamin anu lemah tiasa tahan lami, lami, lami sareng bakal datang ka dokter nalika janten teu mungkin pisan nahan nyeri. Salaku tambahan, kaayaan émosional ogé mangaruhan, kusabab sindrom nyeri caket pisan hubunganana. Upami hiji jalma hariwang, depresi, maka sindrom nyeri na langkung jelas, éta langkung kuat. Sareng nalika urang sorangan ngartos, awéwé urang langkung émosional.
2. Jalma kaserang punggung. Saur anjeunna: ayeuna kuring bakal ngagolér bari, tapi énjing sadayana bakal lulus sareng ngajalankeun ... Naha leres?
Langkung sering tibatan henteu, leres, henteu kunanaon. Tapi upami urang nyarioskeun nyeri punggung handap, aya seueur jebakan. Kusabab nyeri punggung tiasa henteu ngan ukur neurologis, tapi ogé lumangsung, contona, salaku akibat tina karuksakan organ internal. Sareng didieu moal salawasna ngabantosan "ngagolér". Leres, sesa diperyogikeun, tapi… Kami parantos ngadéngé omongan sateuacan yén saatos gangguan akut tina sirkulasi otak, saatos parah tina burut atanapi sindrom nyeri, kedahna istirahat. Dina henteu bisi! Rehabilitasi dimimitian ampir énjing. Pasén kedah dipaksa gerak, kusabab sirkulasi getih ningkat, kusabab otot teu gaduh waktos kanggo mopohokeun beban - pamulihan langkung gancang. Anjeun kedah ngalih, kagiatan anjeun henteu kedah sangsara. Tangtosna, upami sababaraha latihan ningkatkeun nyeri, maka langkung saé ditolak aranjeunna dina waktos ayeuna.
3. Seringna énjing-énjing aya kaayaan nalika teu aya rasa nyeri, tapi anjeun hudang sareng ngaraos yén tungtung ramo anjeun bobo. Naha ieu mangrupikeun gejala anu pikasieuneun?
Ieu sanés masalah, éta kajadian sering. Sadayana saderhana di dieu - aranjeunna ngarobih posisi awak, sareng sadayana leungit. Alesanna, kamungkinan, aya dina bantal anu salah, gaya hirup cicing. Spasm otot normal ngakibatkeun kabebasan ieu. Upami éta musna nalika urang ngarobih posisi awak, maka teu aya alesan pikeun lumpat ka ahli saraf atanapi therapist. Tapi ieu mangrupikeun tanda anu mimitina yén anjeun kedah ngalakukeun pendidikan jasmani, kusabab beban henteu ngan ukur nguatkeun otot, tapi ogé ningkatkeun sirkulasi getih, sendi, sareng ngabantosan produksi hormon kabagjaan serotonin.
Upami hiji jalma hudang sareng ngaraos nyeri anu seukeut, henteu tiasa gerak, angkat dahan, anjeun kedah langsung angkat ka dokter. Kusabab, paling dipikaresep, ieu mangrupikeun cakram herniated, ieu ngajantenkeun akar terang ngeunaan nyalira. Teu kedah ngantosan di dieu. Épéktrasi tiasa ngakibatkeun hasil anu béda, kalebet operasi.
Kalayan muriang, suhu, sindrom nyeri parna, anjeun ogé kedah ningali therapist. Anjeunna bakal ngartos lokalisasi nyeri sareng bakal ngarahkeun jalma éta ka spesialis anu leres - ahli saraf, ahli gastroentérologis, urologis, jst.
4. Abdi nyeri beuheung. Salila pamariksaan, dokter hoyong masihan sinar-X kanggo kuring, tapi kuring ogé keukeuh MRI - pikeun kapercayaan anu langkung ageung, salian ti éta, kuring gaduh asuransi. Atanapi kuring henteu leres?
Tangtosna, kami gaduh pendapat yén langkung mahal langkung saé. Tapi ieu henteu leres. Nalika hiji jalma ngagaduhan sindrom nyeri, sareng urang tingali yén ieu spasm otot lokal, ieu mangrupikeun indikasi pikeun sinar-X. Naon acara sinar-x? Tulang tonggong sorangan. Nyaéta, anjeunna netelakeun naha aya rotasi tulang tonggong, naha aya scoliosis atanapi lordosis, kumaha jelasna. Éta ngabantosan diagnosa spasm otot. Tapi nalika jalma ngagaduhan sindrom nyeri ku gangguan sénsitip dina zona tinangtu atanapi nyeri sirah anu diucapkeun anu henteu lirén, ningkat, ieu parantos mangrupikeun indikasi pikeun neuroimaging, pikeun MRI atanapi CT. Nalika urang hoyong ningali naha akar na kapangaruhan, upami aya disk herniated, éta salawasna MRI. Sinar-X sering langkung seueur inpormasi tibatan pencitraan résonansi magnét.
5. Punggung handap kuring dicekel. Babaturan tatangga nyarankeun ka babaturan tukang pijet, anjeunna kantos ngabantosan anjeunna pikeun ngaleungitkeun nyeri. Tapi analgesik biasa ngabantosan langkung gancang. Abdi hoyong netelakeun kanggo kapayunna - naha kursus pijet tiasa ngabantosan?
Nyatana, urut tiasa pisan nganyenyeri sajarah sareng ngageuri kaséhatan. Masing-masing janji kedah gaduh pembenaran 100% nyalira, sareng sanés "kusabab tatangga ngabantosan." Kituna, sateuacan ngirim jalma ka tukang pijet atanapi kiropraktor, dokter ningali gambarna - naha aya pamindahan, dina tingkat naon, anu arahna nyaéta rotasi vertebrae bade.
Perlakuan non-ubar (urut, akupungtur, fisioterapi) biasana dimimitian ku kadatangan kadua ka dokter. Anu mimiti nyaéta keluhan, pamariksaan tindak lanjut, upami perlu, terapi. Sareng saatos 3-5 dinten, diangken deui. Maka éta parantos écés pangaruh naon anu dilakukeun ku narkoba sareng kabutuhan pikeun meresepkeun terapi sanés ubar tambahan ditaksir. Tapi aya pitfalls di dieu. Upami awéwé ngagaduhan masalah kelenjar tiroid, fibroid rahim, formasi dina kelenjar susu, urang moal tiasa ngintunkeun ka tukang pijet. Sateuacan janjian, anjeun kedah didatangan ahli gynecologist, mammologist sareng urologist, pikeun lalaki - urologist sareng endocrinologist. Kusabab upami aya formasi (kista, simpul), urut tiasa ngangsonan naékna. Barina ogé, urut henteu ngan ukur ningkat aliran getih, tapi ogé ningkat aliran limfa. Sareng ngalangkung limfa dina awak, sadaya muck ieu ngalir.
Terapi manual gaduh indikasi khusus na nyalira. Ngan sindrom nyeri otot henteu. Upami urang ningali blok, turunna jangkungna tulang tonggong, rotasi - ieu indikasi. Tapi upami urang teu tiasa ngintun jalma pikeun pijet sareng kiropraktor, aya kasalametan anu katilu - akupungtur dikombinasikeun sareng otot rélaksina, kalayan midocalm anu sami.
6. Upami mendi langsing - naha goréng, naha kuring tos sepuh?
Olahraga saleresna tiasa nyababkeun mendi janten garing. Upami henteu dibarengan ku nyeri, ieu sanés patologis. Urang sadayana tiasa ngaheruk di tempat anu béda-béda, khususna énjing-énjing. Upami sindrom nyeri muncul dina sendi anu retak, ieu parantos janten alesan pikeun konsultasi sareng dokter.
7. Nalika nyampurkeun nyeri kronis, dokter nginum obat antidepresan, tapi kuring henteu hoyong nyandak éta, kuring henteu ngalaman déprési.
Dokter ngalakukeun anu leres. Entong mikir yén dokterna goréng sareng anjeun gélo. Kami gaduh antidepresan, indikasi anu munggaran anu nyaéta sindrom nyeri kronis. Nyeri naon waé gumantung kana kaayaan émosional urang. Kami ngaraos parah - Kuring ngagoler, urang asa parah - beuki nyeri, sareng sajabana Kituna, nalika nyeri parantos kronis, ngan ukur antidepresan anu bakal ngabantosan. Kusabab dina tingkat sélulér, aranjeunna ngahalangan panularan dorongan nyeri. 15 ti 7 jalma ninggalkeun janji kuring pasti sareng antidepresan. Entong sieun nyandak aranjeunna, ayeuna di sakumna dunya aya rasa nyeri anu dirawat ku aranjeunna.
8. Kenalan nalika nonoman damel dina trampolin. Ayeuna anjeunna parantos nyeri punggung. Sareng réréncangan anu ku urang diulik ngagaduhan masalah anu sami. Naon anu kedah dilakukeun?
Atlit naon waé anu janten sandera kana kaayaan anjeunna. Tina henteuna beban biasana, otot mimiti méré kanyeri. Janten hal anu mimiti dilakukeun ku dokter nyaéta ngirim jalma éta deui ka tempat olahraga. Hayu palatihan henteu dina jumlah anu sami sareng sateuacan, tapi aranjeunna kedah aya. Salaku tambahan, dina hal ieu, saatos latihan panjang kalayan luncat, perlu dicandak terang naon jinis nyeri anu dialamkeun ku jalma. Kadang aya kombinasi, ngan kabeneran saheulaanan, sareng anu nyababkeun sindrom nyeri bénten pisan.